在学校工作的教师，如果有一天当你退休了的时候，想找一两个和自己关系非常好的同事说说心里话，居然会感到很难筛选出一个知心朋友来，友谊基本都是建立在工作关系上的，没有几个可以和你共述心肠的人。
如果仔细回忆自己曾经共同工作过的同事，似乎多多少少都发生过这样那样的交集甚至是矛盾纠纷，而能够谈得来的居然是那些当年在学校工作中不显山露水的普通教师。
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而那些当年出类拔萃，始终站在风口浪尖上的优秀拔尖教师，居然发现自己在同事中间的口碑并不太好，甚至有些被大家排挤，原因无非就是太好出风头了，大家有些嫉妒转为厌恶。
丽老师是一个沉默寡言从不与人发生任何冲突的数学老师，她性格温和内向，同一个办公室里面只有她和所有的教师关系都非常好。
学校总是把最重的工作分给了她，别人带一个班的数学，再带几节副课凑够工作量就行了，大家都知道副课备课简单，而且不用统一考试。
而她总是被分配带两班数学，一个班5、60学生，而且兼任其中一个班的班主任，老师们私底下开玩笑说，学校领导欺负老实人呢！她总是抿嘴笑笑，并不争辩。
数学作业需要日批，她每天早上两个班的数学课上完以后口干舌燥喝点水，立刻投入到工作当中去，100多本作业改完需要好几个小时，有时候她还会把一些差生利用自习课叫来面批，那种耐心和细心让大家都非常佩服，学生喜欢她胜过了班主任。
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她上不了示范课，需要上公开课时也是反应平平，更不会唱歌跳舞，但她班里的教学成绩却总是稳步上升，经常见到有学生围在她身边叽叽喳喳的说个不停，她总是面带微笑耐心地听着，附和着。
她会经常主动打扫办公室卫生，抽空为大家烧好开水，有时候有人忙了她只要有空就会主动去顶班，总是无怨无悔。
每年的评优选先总是没有她的份，因为她从来都不去争，更不会私底下议论别人，总是默默无闻地做着自己的工作，有时候学校领导会忽略了她的存在，总是记不起给她提名。
然而她却优先评上了职称，这时候人们才发现，丽每学期几乎都是出满勤，很少请假，偶尔请假也是有个老母亲由弟弟从农村接来看病，需要她带着去看，生病了只要不是很严重，总是坚持到校上课，她说一百多个学生可耽误不起。
而且大家发现她所带的班级学生成绩几乎一直是稳重有升，而且她在正规刊物上每学期都会有一两篇论文发表，她的民主评议分数总是满分，大家似乎在她身上找不出缺点和毛病，每学期她的年度考核成绩总是位居前列，虽然优秀很少。
而兰就例外了，她能言善辩，示范课、公开课上得出了名，凡是外面来观摩的她是必须要上的，她带了一个班的数学，兼任教研组长，而且她自我感觉良好，常常洋洋得意的标榜自己，虽然嘴巴里面发牢骚说自己承担的工作太多了，但言外之意也有一种自我夸耀的意思在里面，优越感爆棚。
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她从来不会主动打扫办公室卫生，而且也不尊重别人的劳动，随地吐痰扔垃圾，甚至有些瞧不起丽 觉得丽太窝囊，太老实，太不懂人情世故。
让大家倍感意外的是副高级职称名额下来了，丽评上了兰却落榜了。兰不服气，她专门把二人的得分拿来进行对比，发现丽几乎没有任何扣分，而且论文，工作量，出全勤，民主评议这些加分项几乎得了满分。
而兰虽然也有获奖，但她请假太多，论文没有发表过一篇，工作量明显低于丽，更要命的是她的民主评议分数很低，与丽相比拉下来不少，兰傻眼了，这种结果她怎么也没有想到。
后来还是曾经的老校长说的一句话洞穿了一切，他说，丽其实是一颗兰草，看起来不是那么耀眼，但却散发出的馨香感染了她身边所有的人。而兰却犹如一朵艳丽芬芳的牡丹，虽然好看但却没有一丝香气，由于太过招摇所以绽放的时间也太短了。
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大约就是这个道理吧！把这个故事送给那些评不上职称而满腹牢骚的同事们，在工作中你是那个丽老师呢？还是那个兰老师呢！但愿能给你一些启示。
编辑：小强
一、给宝宝拍背排痰，用空掌还是实掌？拍几分钟管用？答案是……
一到冬季，宝宝喉咙里容易有痰，咳咳咳咳不出，嗓子呼噜呼噜的，让爸爸、妈妈们很担心，不知如何是好。
据说拍背可以帮宝宝把痰排出来，网上关于如何正确给宝宝拍背排痰讨论很多：
拍背排痰用实掌？还是空掌？
实掌比较有力度，但一些妈妈说，宝宝器官比较娇弱，要用空掌，实掌会把宝宝拍坏。
拍背排痰一次拍几分钟才能起效呢？
5～10 分钟，还是时间越久越好......
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今天我们就来详细说说拍背排痰这个事。
拍背排痰真的有用？
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实掌还是空掌，拍多久好？
很遗憾，拍背并不能帮助排痰，不管 实 掌还是 空 掌，拍多长时间都没有用。
2013 年中国社区获得性肺炎管理指南（2013修订）里的意见指出：无证据支持胸部物理治疗法对肺炎改善有帮助。
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英国胸科学会在 2002 年的儿童肺炎指南也指出，不要给儿童肺炎病人做胸部物理治疗，没有什么用。
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我们希望通过拍背排痰只是一个美好的想法。 实际上，仅仅依靠拍击后背产生的震动，是很难把气管里的痰给排出去的。
除非我们具有「隔山打牛」的本领，能透过皮肤、胸壁、胸腔、肺组织震动到气管，震动到痰液。
有些时候可能还会因为拍背的力度不合适等因素，导致宝宝不舒服。
我们还是省省劲儿，不要再拍了。
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不拍背，宝宝有痰咳不出
会有问题吗？
通常没有什么问题，咳不出来的痰，会被吞进胃里，排泄出来。
痰其实是我们身体正常分泌的一种粘液。 当呼吸道粘膜受到病毒、细菌、过敏原等刺激的时候，痰液的分泌会更加旺盛，以更好地粘附、清除这些刺激物。
通常情况下，身体里的痰液会随着呼吸道纤毛摆动，一步一步往外走，被咳出体外，因此痰经常和咳嗽相伴。
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我们咳痰是本能反应，但吐痰却不是，它是需要学习的本领，技巧还挺难的。
多数情况下宝宝的痰可能咳着、咳着就吞进肚子了，随着大便排出去，不用担心。
很多家长认为痰液比较脏，里面有很多细菌和病毒，孩子把痰咽下去了，会不会对身体不好？
其实痰里面就是水、蛋白质、脂质、盐和花粉灰尘等；当有病毒或者细菌入侵，痰液里面还有大量免疫系统与微生物战斗后的尸体、以及病毒或者细菌。
我们的胃除了有强大的消化能力，还是一个大的「杀菌池」，会把吞下去的痰液消化，并把里面的细菌和病毒也一起消灭；即便有少量细菌和病毒存活，也很难通过消化道引发感染。
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绝大多数情况下，宝宝吞下去痰液，不用担心会对身体带来伤害。
只有患有结核病的宝宝，最好不要把痰咽下去， 吞下去的痰液可能会导致肠结核。
宝宝痰液浓稠
可以通过这 3 点来稀释
有时候我们会遇到宝宝痰粘稠，感觉像卡在喉咙，不好排怎么办？
不要自行给宝宝吃化痰药。
市场上有不少种类的化痰药，但其中很多化痰药并不适用于宝宝。一些化痰药在稀释痰液的同时，也会引起痰液腺体分泌物增多，这对于还不会熟练咳痰的宝宝来说，可能会增加咳嗽频率和堵塞呼吸道的几率。
我们可以在家做好下面 3 点来帮宝宝把痰液变稀，更好排出：
多喝水
对于 6 个月以上的宝宝，鼓励适当多喝水，有利于痰液稀释、排出。
对于 6 个月以下的婴幼儿，可以适当增加奶量。
保持室内合适的湿度
将室内的湿度尽量维持在 50%～60% 为宜，合适的湿度有利于湿化气道，有利于痰液稀释、排出。如果是在秋冬干燥的季节，可以合理使用加湿器。
使用生理盐水
有的时候鼻涕倒流也会引起的痰多，可以用生理盐水清理鼻腔，帮助清理鼻涕的同时，也会缓解部分症状。
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此外随着宝宝长大后，我们可以适当鼓励他们将痰吐出来。宝宝清嗓子、学习吐痰的过程，有更多吞咽动作参与，也会分泌更多唾液，有利于稀释痰液，有助于痰的排出。
如果宝宝除了有痰，还伴有持续发热、或者有呼吸增快、呼吸费力，或者精神烦躁，哭闹明显，或者咳嗽逐渐加重，或者咳嗽有痰症状持续 10 天无好转，建议爸爸妈妈及时带孩子去儿科医生面诊一下。在医生的专业评估和指导下使用对症的药物治疗。
参考文献
[1]Uptodate：儿童社区获得性肺炎：临床特征和诊断
[2]Uptodate:儿童普通感冒:治疗和预防
[3]Cochrane Database Syst Rev. 2016 Feb 1;2:CD004873
[4]Thorax. 2008 Sep;63(9):791-4
本文专家
龙政扬
合作专家
厦门大学医学院硕士
王秋华
审核专家
杭州禾芸嘉医院芽儿庄儿科中心
小儿内科主治医师
策划制作
策划：兰兰
监制：大力
插画：hantu
题图来源：视觉中国
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