一提陈小艺，人们忘不了她主演的《我的父亲母亲》、《唐山大地震》、《半路夫妻》等影视剧，她演尽了女人的酸甜苦辣。
她高超的演技，端庄大方、温婉动人的气质，乐于助人的本性，给人们留下了极好的口碑。
可是，陈小艺麻烦了，今还被曝恋爱已11年了，与丈夫分居11年，她还有出路吗？
68年陈小艺出生在四川乐山，父亲是话剧团副团长，因而出现了好苗子。
她17岁考入中央戏剧学院，在校时就与孙红雷主演《外来妹》一炮走红，从此走上自己的演艺道路上。
从《外来妹》开始，她的星途都很顺畅。她之所以事业红红火火，既在于她有高超的演技，更在于她有幸遇到一个贵人。
陈小艺29岁那年，她在《老房子》中与导演刘惠宁相识，这个贵人，就是他。
刘惠宁出生在西安，在拍戏的当晚他请陈小艺吃饭。在西安菜馆，他点重庆辣子鸡等川菜，她很高兴，却说：“你都不吃辣的，怎点这些哟？”
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他说：“只要你吃得高兴，我不说都很开心！”
一年后，他们结婚了。那时她名声比丈夫还大。记者问她：“你为何爱上他？”
她说：“那时确实我比他名气大，但我认定，他一定会超过我的，我特欣赏他的才华。”
陈小艺32岁剖腹产下儿子，不久带儿子去北京发展。但孩子时常生病，于是她两年没拍戏，当时丈夫很心疼他们母子。
在她细心地抚养下，儿子好多了，于是就带他回老家。一家三口分居三地，谁愿意？但迫于无法呀！
本是恩爱夫妻，为各自的事业不得不分居。于是，他们就成了狗仔队“捕捉”的对象。
夫妻经过各自的拼搏，都喜获好成绩。丈夫执导了很多热播的电视剧，她也出了很多顶尖作品，有几个作品都是丈夫执导的，如《我的父亲母亲》等。
由此可见，如此投入与配合的他们，还不是恩爱夫妻，又是什么？
人就是这样，你越是红，越是会“出名”的。与其说人红是非多，还不如说人红嫉妒多。
于是09年，媒体拍到陈小艺与年轻男子，在车内激吻的照片，有人证实是比她小10多岁的导演徐昂，且三天三夜陪他。
过后还有更多“证据”，证明他们恋爱的新闻。而且直到如今，她的绯闻都从没断过。
难道只有夫妻才可在街上走，或同坐一辆车？同事朋友等都不可以？笑话。可是照片并不清晰，看不清男子的面容。不过也不要怪媒体，因为这是他们的职业。
面对绯闻，刘惠宁很是气愤，可陈小艺却说：“无所谓，身正不怕影子斜，你越搭理，他们越当真。”
什么分居？陈小艺说：“我们各有各的事业，他身体有时又不怎么好，很少相聚，难道这就是无情而分居？真可笑！”
是的，在18年丈夫执导的电视剧《少年派》开机时，丈夫坐在轮椅上，而现身开机仪式。
所以，刘惠宁还是在忍无可忍之下，站出来澄清：“我非常相信妻子，感情一直很好，是由于各自都忙，总有分居一说？”
丈夫的这一句话，就是最有力的证据。
要是两人真的无情，陈小艺不忠诚，那婚早就离了，还要人们扯这么多年？
是的，她也不得不在19年电视剧《夜市人生》发布会上，笑着回应：“你们别再传我是恋爱啊，我并非单身女人，我有家有丈夫有儿子，生活很幸福，别瞎传了。”
陈小艺在戏里给人们留下的，是最美的形象；怎会在现实生活中给人们留下，“可耻’的印象？她才不干呢！
陈小艺母子
是的，夫妻同心，自然是真。人就是人，各有所思、所想、所为。每对夫妻，都有各自的世界，过得好与否，那是他们的事，旁人辣眼影响。
对于捕捉名人的绯闻，那是狗仔队的职业。只是人们闲时无事，爱去热搜，图个快乐罢了，也好。
但不管怎样，想来陈小艺之言是真的“你们别再传我是恋爱啊，我并非单身女人”因为，他们夫妻仍在合作，并未分手。你看照片，他们不都是笑脸吗？
绯闻既然是假的，陈小艺并不麻烦。有真本事的他们，夫妻携手并肩，怎会没出路？
但愿陈小艺夫妻给我们带来更多精彩作品！
朋友，不知你们对陈小艺有何看法呢？欢迎各抒己见，深谢！
作者：以情动人真好
原创不易，抄袭必究
［图片来自网络，若侵则删］
一、狲思邈，一路走好
狲思邈，一路走好
昨天的一条讣告，来得突然又难过……
网红兔狲狲思邈，在进食时因鸡肉卡喉，不幸窒息死亡，终年7岁半。
一时之间，全网都在悲伤不舍。
因为我们是看着它出生长大，看着它走红网络，看着它意外离世。
01思邈是谁？
它是一只兔狲，猫科兔狲属的唯一动物，国家二级保护野生动物。
因为体型粗短长得像猫，但又没有猫大，体重只有4-6斤，长着圆圆的眼睛，短短的腿，胖胖的脸，一度成为猫界表情包。
甚至让人忽略了人家也是野生动物，栖息于中亚沙漠，草原，戈壁中。
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而狲思邈无疑是其中可爱的佼佼者。
长相超凶，举动超萌，稍一“撩拨”瞬间就戳中了万千网友的心~
回顾狲思邈的一生，尤其带有传奇色彩。
它出生于2015年，因为长得像猫，流落于西宁市一户市民家中。
而后被青海野生动物救护繁育中心救护，人工育幼长大后，一直生活在西宁野生动物园。
自此之后，它就成为了中国唯一一只圈养的雄性兔狲。
2018年初，狲思邈到了适合婚育的年纪，园长也给它介绍了女朋友。
结果…… 这货在初次交配就闹了大笑话，因为交配时间过短，只持续了4秒钟，所以按照谐音，取名叫“狲思邈”。
据资料显示，其它雄性兔狲的平均交配时间可都是一分钟……
真不怪网友嘲笑了~
但没想到的是，狲思邈在这方面虽然差了点，但有失必有得，凭此之事一跃成为动物圈顶流， 获得将近9000万人关注，妥妥的大网红！
不少网友慕名而来，只为求见思邈真容！
一时之间，西宁野生动物园的游客络绎不绝，狲思邈也逐渐成为国内知名度和影响力最高的兔狲。
02 死因谜团
2022年10月10日上午9:50，狲思邈离世了。
但网友们在看到动物园发布的讣告后，却感觉到了一丝不对劲……
一块鸡肉卡喉就能要了它的命，这是不是园内人员照顾不周？
尤其是动物园放出的图片中，导致狲思邈离世的鸡肉，竟然还连着一块大骨头。
要知道这么大块未经处理的骨头直接吞下，别说是兔狲，就算是人，也是非常容易卡喉致死的！
面对种种质疑，动物园园长立马给出了澄清。
①图中那不是大骨头，是带肉的软骨。
②喂食带骨肉比纯肉更好，很多国外同行也对此非常认可。
至于为什么不给它们喂食猫粮和猫罐头，因为成年兔狲都不爱吃。
但网友们对此并不买账，还是将这种遗憾归错于动物园，纵使道歉、反思，也依然免不了网暴。
目前，这条讣告已被删除。
这或许才是最可悲的。
因为我们所有人都曾在网络上亲眼见证过动物园对狲思邈的关爱，它的离世，最难过的莫过于园长和园内人员了。
就像网友所说的： “孩子照顾得再精心也会生病，小动物照顾得再仔细也还是会有意外。”
这是一次没有人愿意看到的意外。
03狲思邈的价值
在讣告中，我们能看到动物园字里行间都在表达的悲痛，和他们的歉意。
不仅是因为这场意外，还有对野生动物培育的愧疚。
身为野生动物，狲思邈的一生，从未享受过辽阔的野外高原，未曾呼吸过凛冽的自由……
但它却让无数人了解和关注到兔狲这一物种。
兔狲因为栖息地遭到破坏，加上盗猎，已经成为珍稀的保护动物。
而由于它自身免疫系统的不健全，很多对于普通猫科动物来说危害不大的疾病，对于兔狲幼崽的致死率却是非常高的。
也正是因此， 兔狲极难人工繁育，在全世界皆是如此。
狲思邈是中国兔狲繁育史上一块重要的里程碑。
2021年狲思邈与2019年救护的雌性兔狲狲尚香诞下一女，名为狲大娘，为国内第一只人工繁育成活的兔狲，填补了国内空白。
当时一胎生下的三只仅活下来一只，这是狲思邈唯一的女儿。
（狲思邈与狲尚香的女儿——狲大娘）
有生物学家指出，自然状态下，物种灭绝的种数与新物种出现的种数基本上是平衡的，而随着人口的增加和经济的发展，这种平衡已经受到破坏。
保护野生动物，拯救珍稀的野生动物，维护生物多样性和生态平衡，也是在保护我们自己。
而狲思邈就是以网红兔狲的形式，让更多人去关注这件事。
像是动物园副院长所说的：
“唯有了解才会关心，唯有关心才会行动，唯有行动才有希望。”
感谢你为全人类做出的一切，以及曾经为我们带来的欢乐。
狲思邈，一路走好！
by/wb/@西宁野生动物园
二、坚持早睡，你的身体会发生哪些变化？几点入睡合适？
早在一年多之前，还在读研究生的廖女士（化名），在体检时发现自己有一个9毫米的乳腺结节。
年纪轻轻的她，身体健康状况很不好，整天无精打采，黑眼圈、法令纹也比较严重，她经常因为学业而熬夜，渐渐地就养成了晚睡的习惯了。
廖女士心想，长期这样下去，身体只会越来越差，得想办法改善。
于是，她决定从每天坚持早睡开始，为了督促自己，每早睡一次就打一次卡，就这样坚持到现在一共286天，中途偶尔会因为做实验或者出去玩而晚睡，但这种情况一个月可能只有一两次。
“长期坚持早睡，感觉自己的身心更充满活力，而且黑眼圈和法令纹也有明显改善”，廖女士表示，之前检查出来的9毫米的乳腺结节，现在减小到5毫米～6毫米了。
不能不说，早睡是身体最好的保养品。
其实，早睡的好处远远不止如此，还有很多我们看不见的好处，如果坚持早睡，身体会发生这些变化：
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1、大脑反应灵活，记忆力变好
有一个好睡眠，第二天起床后会感觉神清气爽，大脑反应更轻松敏捷。
有研究显示，睡眠时间在7~8小时，大脑中的记忆损害相关蛋白几乎没有沉积；睡眠时间每天在6~7小时的，脑中的记忆损害相关蛋白明显增加；每天睡眠时间少于6小时，可引起痴呆的相关蛋白则会成倍增长。
2、皮肤会变好
坚持早睡，皮肤确实会变好。睡眠不足会降低皮肤细胞的调节能力，影响细胞的活力。
如果长期晚睡、熬夜，容易导致皮肤粗糙、干涩、无光泽，容易过早出现皱纹、色斑等；指（趾）甲失去平滑与光泽，毛发也容易脱落、易断、无光泽。
3、免疫力会提高
与熬夜晚睡、睡懒觉的人相比，那些早睡早起、有良好睡眠习惯的人，他们的睡眠质量更高、免疫力也更强。
4、心情会变好
有一个良好的睡眠，情绪会更稳定。睡眠不足对身体是一种应激刺激，会诱发应激激素的释放。这些应激激素作用于我们的大脑，增加我们的焦虑和压力，让我们更容易受到不良情绪的影响。
5. 血糖、血压更平稳
早睡的人，血糖、血压更平稳、健康。经常熬夜会造成体内交感神经过度兴奋，激活肾素血管紧张素醛固酮系统，导致血压升高，心脏负荷的压力也增大。
此外，常熬夜不仅会引起交感神经兴奋、肾上腺皮质髓质亢进，还会影响体内激素水平，内分泌节律被打乱，影响胰岛素功能，容易导致2型糖尿病，或其他代谢疾病。
几点睡觉合适？别等生病了才开始早睡！
其实，我们现在人的身体结构及生物节律和古代人差不多，并没有进化到能够适应熬夜的体质，所以，熬夜、晚睡很不利于身体健康，我们需要多加节制。
当然，有研究显示，有的人即使晚睡也能保证第二天精力充沛，这些人天生就具备了“夜猫子”的基因，但大部分人还是需要节制熬夜。
有研究证实：睡眠不足5小时，会显著增加罹患多种慢性病的风险！
在50多岁的众多参与者中，与睡眠长达7个小时的人相比，睡眠时长≤5个小时致使参与者的多种慢性病共存率显著提高30%，在随访的25年内诊断出患慢性病的几率增加20%，死亡风险升高25%。
最好在晚上10-11点入睡，保证7~8小时的睡眠。
从中医理论来讲，晚上超过10点钟还不睡就已经算熬夜了，晚上10点钟就应该准备睡觉，最好在11点以前入睡。
晚上11点到1点，此时阴气最盛，入睡最能养阴，睡眠质量也最好，可减少多种与不良的生活方式有关的疾病风险，如高血脂、高血压、糖尿病、心脏病等，还可改善亚健康状态。
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