吉娜为妻子们手写贺卡，镜头扫过卡片内容，这字迹我没看错吧

相信看了《妻子的浪漫旅行》的小伙伴都忍不住被吉娜给圈粉吧，不仅长得好看更是处处为大家着想展现了自己暖心的一面，所以嘉宾们都非常喜欢她，在最新一期节目中吉娜还为妻子们手写贺卡，镜头扫过卡片内容，这字迹我没看错吧。

大家都知道节目是录播模式，最新一期节目的录制当天刚好是母亲节，那也是吉娜作为节目导游的第二天，可有看到她早早就起来坐在了客厅练琴，在妻子们都打扮好准备出门前，吉娜把大家都召集到客厅中间，特意对姐姐们送上了母亲节祝福。

妻子们离开家人几个姐妹一起出来旅行，在母亲节必定是会更加思念自己的孩子，作为妻子团里唯一没有生宝宝的吉娜，却能非常设身处地的想到几位姐姐已经是母亲的身份，所以大家看到吉娜这么懂事的一面都露出了笑容，而张歆艺更是说要是自己有一个吉娜这样的女儿睡觉都要笑醒了。

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吉娜对姐姐们的祝福并不是嘴上说说而已，她很贴心的为每一位姐姐准备了母亲节礼物，原来吉娜在前一天晚上睡觉前就已经提早打电话订好鲜花，不得不说这样的吉娜真的是让人不喜欢都难呀！试问这么漂亮又贴心的女生谁不喜欢呢，在观察室看到这一幕的郎朗也露出了欣慰的笑容。

除了鲜花以外吉娜还给每一位妻子手写了一张贺卡，要知道吉娜的中文是后来才学的，与英文字母相比那中文可要难写太多，但吉娜却用中文在贺卡上写下了对妻子们的祝福，可以看到张歆艺受到的卡片上写到二姐母亲节快乐，您的笑容可以治愈一切。

蔡少芬的卡片中写着：蔡姐，您是最优雅的世界小姐，镜头特写到卡片时吉娜的字迹我没看错吧？从镜头中可以看到卡片上英文和中文都有，吉娜的英文就不用说了，让人惊喜的是她的中文字迹非常的清秀，完全不像后天才学中文写得出来的。

给谢娜的卡片上写着您是我心里的太阳，吉娜这一手中文可以说是写得非常不错了，虽然与郎朗认识后才开始学习中文，但通过她的努力竟能把中文写得这么工整，真的非常厉害了，看到吉娜这么好看的字迹也难免让人怀疑自己没有看错吧？

除了收到卡片的妻子们对吉娜赞不绝口之外，在观察室的丈夫团看到这一幕也对吉娜的字表示认可，可以看到沙溢就对郎朗说吉娜的字真的是不错，从这次吉娜手写贺卡上的字迹就能看出她为了学好中文还是很努力的，对中文不是母语的人来说能写得这一手好字确实是很了不起了。

吉娜为妻子们手写贺卡，镜头扫过卡片内容，这字迹我没看错吧，你们有什么看法吗？欢迎留言。

一、还没买母亲节礼物的赶快上车！用这些礼物把妈妈宠成“少女”

再过几天（11月10日）就是母亲节了！

在这个充满爱意的节日

送给最亲爱的妈妈什么好呢？

先祝各位妈妈们节日快乐！

马上去某宝搜索关键词。

全是这样的礼物

内心一万个哈哈哈哈

不知道各位妈妈收到这样的礼物会不会感动。

送礼物是一门学问！

给妈妈送礼物更是一门大学问！

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你对妈妈的爱才是最无价的。

今天为大家推荐一份母亲节礼物清单

种类多种多样

给各位一个参考！

总有一款能戳中你

1.美妆时尚类

每个妈妈都是爱美的！

所以不妨给妈妈准备一套时尚品

给妈妈选择时尚品

要按照她们的皮肤来

欧莱雅的时尚是属于性价比很不错的

主打抗衰老，很适合妈妈们

产品包括洁面、水乳和面霜

当妈妈的时尚品完全OK~

可以说照顾的非常周到了！

提到自然堂，就连欧阳娜娜也为它打call

现在国货真的不要太好用！

也是主打抗衰老效果

预算不高的兄弟姐妹可以考虑这一套。

Olay大红瓶套装是公认的明星套装

主打弹力紧实、平抚细纹的效果。

产品包括化妆水、面霜、眼霜和精华乳，性价比很高

一套搞定整个时尚流程！简洁明了~

很多妈妈年轻的时候就做了眉毛。

虽然现在看起来款式已经过时

而且出门都是素面朝天

那不如涂个口红！

雅诗兰黛倾慕唇膏#420

豆沙色，色彩饱和

非常幸福不显唇纹，很适合妈妈的一个色号~素颜涂无压力！

兰蔻箐唇膏#290

温柔的玫瑰豆沙色

很日常，是妈妈们一眼就会爱上的颜色。

如果妈妈们不喜欢有色唇膏

那DIOR这款唇膏就最适合她们了。

浅浅的颜色非常自然！

非常完美！

2.饰品类

每个爱美的妈妈都少不了饰品！

从手镯到戒指项链再到耳环

都是可以挑选的单品。

在款式上尽量选择简洁大方为主的，就会比较符合妈妈们的审美~

可以推荐大家玉镯

寓意好、气质又好，很适合作为母亲节礼物送给妈妈。

价格可以根据自己的实际情况进行选择！

集中在几百到几千不等。

国家博物馆推出的耳钉，整体造型简单大气

点缀晶莹剔透的珍珠，整体很有造型。

性价比很高的一款耳钉~

或者选择一款珍珠项链，简约大方。

很适合妈妈佩戴！

3.花束养生类

无论什么年龄，也一定是喜欢花的

那就来一份简单的康乃馨花束。

还有这样玻璃罩的永生花系列更加精致

更加逼真 、保存时间更长~

如果觉得送花不够实在

那不如送比较养生的茶叶。

妈妈肯定喜欢这种健康的礼物！

4.心意类

DIY一本相册送给妈妈

放进去你和妈妈从小到大的回忆。

可以自由排版，和妈妈一起回忆一下~

而且也不局限于送各种各样的礼物

给妈妈做一顿饭，捏一捏肩膀，泡一泡脚，承包一天的家务，陪她聊聊天说说话......

只要是爱意，无论大小，无论贵贱，无论方式，都很可贵！

二、运动员动得寿命短？生命在于静止？

最近体育赛事如火如荼：56届世乒赛刚刚落幕，柏林跳水世界杯正在打响，卡塔尔世界杯近在眼前。 然而，体育赛事热火朝天的时候，也是各种奇奇怪怪朋友圈谣言起势的时候……

尤其是在我父母长辈所在的微信群里，天天大家都在转发“生命在于静止，运动反而伤身”或者“运动员寿命短，健身运动骗了多少人”之类的话题……

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让我更生闷气的是，这些文章发的时候无一例外的都还 @我一下，“XX啊，你看看这些文章，别老写你的运动科普书籍什么了。”。我也只能“……谢谢您关心，我会好好看。”

一腔愤怒，无处发泄。今天我们就来趁着 体育赛事热说说，生命到底是在于静止还是运动。

职业运动员，死得更早？

在所有说明生命应该在于静止的朋友圈谣言中，无一例外会说一句话“职业运动员寿命更低”。而事实真的是这样吗？

2012年举行伦敦奥运会的时候，英国也兴起了一阵奥运研究热潮。其中一项发表在《英国医学杂志》的论文就研究了奥运选手的 平均寿命 ① （可能他们Twitter和Facebook上也有不少谣言）。

论文作者对1896年到2010年间的15174名奥运奖牌得主的寿命进行了统计。并与他们的国籍、年龄、性别相匹配，比较得出的结论：奥运会奖牌得主比大众对照人群平均多活 2.8 年。

此外，根据法国国家体育运动学院的研究，从1912年到2012年参加奥运会的法国2814名运动员，平均寿命要比普通人多出近7年，并且癌症、中风、心脑血管疾病的发病率也低 得多 ② 。

Tip：

当然，我不否认其中是有一些因素会干扰到最终结果的。比如奥运选手的经济地位、社会地位都相对较高，这很可能会提高他们的医疗水平。但这个研究明显能抽很多朋友圈谣言的脸咯~

Tip：

当然，我不否认其中是有一些因素会干扰到最终结果的。比如奥运选手的经济地位、社会地位都相对较高，这很可能会提高他们的医疗水平。但这个研究明显能抽很多朋友圈谣言的脸咯~

普通人，生命在于静止还是运动？

也许有人说，上面的研究是针对运动员的。我们的运动量到不了运动员的水平， 说不定对普通人来讲，生命在于静止呢？

一项剑桥大学的研究，跟踪了33.4万人连续12年的锻炼程度 和死亡风险③ 。研究的科学家发现，几乎不运动的人，相对死亡风险相比偶尔运动与适量运动的人要大得多。经常运动和适度运动的死亡风险，仅为几乎不动人群的63%。研究者发现，不运动的危险程度甚至大过于肥胖！

同样是来自2012年的一项研究 ，哈佛大学的研究者对近 650000 名 40 岁的人，进行了10年左右的随访数据研究④ 。

结果发现：

每周进行中等强度的运动（MET大于7.5-HR/WK，大概等于慢跑）

对正常体重（BMI 18.5 ~ 24.9）的人来说，会比不运动多活4.7年；

对超重的人（BMI 25 ~ 29.9）来说，多活3.9年；

对肥胖（BMI 30 ~ 34.9）人来说，多活3.4年；

对重度肥胖（BMI 35+）人来说，多活2.7年；

如果你体重正常，保持运动，那么你会比重度肥胖，不运动多活7.2年。低量的运动能降低死亡率 20%，适量的运动降低死亡率约 40%。

运动，怎么开始最健康？

实际上，我相信对于关注硬派健身的用户，对生命在于静止还是运动早就有了自己的答案。今儿这篇文章，也是为了出口心中的恶气。把本文往朋友圈一发，看谁以后还敢给我发什么“健身运动死的早”“静止养气更长寿”，想想都解气……

话说回来，其实如何带家里的父母长辈健身，也是我们一直很关心的话题。父母长辈不是不需要健身。恰恰相反，他们才是最需要健身的人群。

以前我们也写过很多关于如何带中老年人健身的文章。其实，当家里人看完这篇科普，你就可以顺竿爬地教他们科学健身啦~

母亲节，跟老妈一起做运动！

母亲节，如何帮助父母健身？

父亲节，没什么礼物比健康更好！

我未长大您已老，唯有健康最重要！

嘎嘣脆，骨头碎？

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母亲节，如何帮助父母健身？

父亲节，没什么礼物比健康更好！

我未长大您已老，唯有健康最重要！

嘎嘣脆，骨头碎？

PS：如果你带不了家里老人去健身房，不如买本咱的《一平米健身》和弹力带套装跟爸妈在家练吧~ 是个不错的选择↓

当然，如果你还有一些健身上的其他困惑，也可以买一本最新上市的《硬派健身100问-从吃到动》，能解决你大部分的健身困扰。

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各种硬派好物，走过路过不要错过！

参考文献：

③Danijel Jurakić, Ž. P. M. A. (2009). Physical activity of croatian population: cross-sectional study using international physical activity questionnaire. Croatian Medical Journal, 50(2), 165-73.