压力，在心理学上也被唤作应激。关于压力的概念最早于1936年由加拿大著名的生理心理学家汉斯·薛利提出。他认为压力是表现出某种特殊症状的一种状态，这种状态是由生理系统中因对应激源的反应所引发的非特定性变化所组成的。
虽然人人都感受到压力，但是人们对压力的错误理解也很多，很多人不懂得如何应对压力，甚至不清楚所谓的压力到底是什么。有的人能够承受压力，而另一些人却被压力击 垮；有人对压力谈虎色变，也有人不会看重压力。从这我们可以看出，外部压力是很小的一部分原因，更大的原因来自于自我。也就是说，是我们自己让自己的心灵背负了沉重的压力，并且无法调节。而出现这样的情况，主要是人们曲解了压力。
本期星河君来说说人们对压力的6种常见的错误理解。
01
压力无处不在，而你对它无能为力？
实际上，压力的确无处不在，人总会遇到各种压力。而不同的是你可以计划你的生活，所以那些压力并不能压垮你，如果有了正确的面对方法，我们既可以放松自己，甚至也可以有效地利用压力为我们自己服务。
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02
压力对于每个人都是相同的？
我们可能会面对同样的工作或者任务，但是压力却不是相同的。有人感受到压力，但是却未必所有人都会感受到同样的压力。因为每个人的心理素质不同、性格不同，所以我们每个人对压力的反应方式也会不同。
03
压力是一无是处的？
有人觉得压力是没有任何好处的，认为“零压力”才是幸福人生。其实这对压力的理解错了，有压力才会有追求，面对压力重要的是如何把握它。如果能够正确把握压力，压力会使我们有动力和快乐。
04
没有外在表现，就没有压力？
没有症状并不意味着没有压力。有时候，压力在我们身边，可是我们却没有感受到我们也许会觉得工作很开心，而看似繁重的工作任务也可以承受，我们会认为自己适应这种工作强度，可是压力对我们的压迫正在被这些想法所掩盖。
05
只需要注意压力的主要表现？
这种谬论假定是那些“次要”的症状，例如我们感到头痛或胃酸，便可以被我们无视。实际上这些“次要”的表现正是压力的早期警告，我们的身体告诉我们的生活已失调，而你需要尽快找到处理压力的方法。
06
压力太大时，可以依靠药物或者酗酒抽烟帮助我们缓解压力？
药物不能解决产生压力的根源，解决压力还是要靠我们自己的心理调节，而长期服用药物不仅会形成药物依赖，甚至会引发其他疾病。除此之外，酒精可以刺激我们的神经系统，也有人利用香烟来获得镇静作用。
但是这种依赖行为，不仅不能解决压力问题，还会起到反作用。虽然抽烟喝闷酒能够暂时缓解紧张状态，但经常使用容易导致酒精中毒，而香烟带来的副作用更是危害无穷。
总之，对抗压力
我们要做到“知己知彼”
这样才能“百战不殆”
每个人认清自己的压力状况
并且找到自己的方法
既不能套用别人的模式
也不能使用不健康的方法
一、郭晶晶当阔太仍爱反思，感激体育成就她，还鼓励霍中曦兄妹爱运动
豪门阔太之所以被很多人羡慕，是因为大家觉得阔太们衣食无忧，日常生活不是吃喝玩乐，就是在各种别人羡慕的状态当中，压根不可能有烦恼。但从郭晶晶近期接受采访的情形来看，你会发现豪门阔太也并不轻松。
按理说郭晶晶霍启刚现在自己独自居住，跟霍家的长辈不在一起，夫妻俩的言行举止可以随心所欲。加上朱玲玲虽然是郭晶晶的婆婆，但是已经改嫁，也不可能经常出现在郭晶晶的生活里，对儿媳的行为有影响和指导。
可是郭晶晶依然说要感激体育成就了她，让她随时在失败和苦难中发现自己的不足。换句话说，就算现在是一个豪门阔太了，郭晶晶也经常反思自己，哪里做得不好，哪里需要改正，而不是想做什么就做什么，压根不在意别人的看法。
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而且因为郭晶晶以前是运动员，所以她在当了妈妈以后，依然鼓励自己的儿女霍中曦，霍中妍，霍中怡等热爱运动。郭晶晶对孩子的鼓励，不是口头上的说说而已，日常的时候郭晶晶会陪着子女攀岩，骑自行车外出之类的。
大家也知道郭晶晶以前跳水的时候，因为优秀，所以本人获得了很多人的关注。嫁给霍启刚以后，因为霍家是豪门，所以郭晶晶的言行举止也一直被人盯着瞧，这种时时刻刻被人围观着的生活，一定程度上也要求郭晶晶时刻谨慎。
而成为豪门阔太快十年的时间里，郭晶晶从来没有让人觉得不得体，或者做得不够好。反而郭晶晶为霍家生了三个孩子，从来不对外说自己的因为怀孕生子，身子变差，也不说自己为了照顾孩子熬夜辛苦，而是把所有的辛苦都默默埋在心里，只呈现自己跟子女们快乐开心的一面。
所以你觉得郭晶晶就算成为一个阔太，是不是依然是一位能吃苦，而且从不埋怨的优秀女人？
二、篮网6连跪、哈登仅4分，问题出在哪里？
今天篮网101-112不敌国王，这已经是球队六连跪，说说本场本场篮网创造的尴尬记录：
1.篮网上一次六连跪以上，三巨头均不在篮网。
2.哈登本场比赛仅得到4分，他上一次得到4分以下还是遥远的2011年，他本人还在雷霆。
3.输掉本场比赛以后，篮网的战绩虽然还是东部第六，但是仅比第七的黄蜂多1.5场，随时都可能掉入附加赛去。而本赛季开赛前各大媒体的战绩预测里面篮网都毫无悬念的排名第一，ESPN预测达到63胜19负，真的是莫大的讽刺。
哈登本场仅得4分
输球不可怕，连败也终将有终结的时候，但是现在的篮网看上去可怕的是球队的凝聚力没有了，精气神打散了，更衣室矛盾重重，这从赛后的采访可以窥见一二。
篮网主帅纳什谈到球队本场的失利时说到原因是球队太累了。
篮网球星哈登接受采访时说道：“我认为就是一切都有问题，每个点都有，谁知道呢？”
而欧文赛后的采访则是：国王达到了季后赛级别的防守调整。
从以上三位球队主要人物的采访可以看出，三人完全不在一个频道上，主帅、主将之间离心离德，球队已经到了非改变不可的地步了。我们一一分析以上这三位球队的灵魂再加一个受伤的杜兰特。
纳什将比赛失利的原因归结为球队太累了，这理由尚可，因为球队人员不整，又刚刚经历了背靠背，但这是和稀泥的做法。当然，作为主帅也不可能将球队的问题公之于众。关于纳什的问题我已经在上一篇文章中说过了，本文不再叙述。这里只提一句，从采访内容看，纳什已经对球队失去掌控了。
哈登则直言球队的问题太多了。哈登虽然本赛季状态依旧起伏，但是得4分真是活久见，本场比赛零突破且没有一个罚球，唯一的解释就是他不想打，他对很多人有意见尤其是欧文。有一场比赛欧文赛后发布会明确了这赛季绝不打针，从那后，感觉哈登整个心气就下来了。哈登不像欧文杜兰特，他是三巨头里面夺冠渴望最强烈的，他的夺冠窗口越来越少了。从赛后采访可以看出，与其按步就班的打，不如彻底暴露问题，让管理层重视欧文问题。要么交易要么让打针，不然常规赛战绩再好有什么用，夺冠还是没可能，没有希望的打球哈登肯定辣眼，哈登个人荣誉都有了，已经不追求数据了。
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哈登心气没了
欧文赛后的采访明显站不住脚，要知道国王本赛季防守全联盟倒数第三，已经20多年没进过季后赛了，刚刚也经历着7连败，可以说是彻头彻尾的鱼腩。欧文没回来之前，篮网战绩数一数二，欧文回来打一场歇一场，对篮网的化学反应和球队更衣室气氛影响太大了。当初要欧文回来，可能是篮网的一步错棋，现在骑虎难下，篮网管理层必须要做出选择了。
欧文效率很高，但对更衣室气氛影响更大
再说说杜兰特吧，没有伤病的杜兰特仍然是全联盟数一数二的球员，但这两赛季杜兰特的伤病的的确确是一个隐患。
篮网本以三巨头为基础，纳什根本没有战术可言。现在三巨头各有各的问题，纳什又拿不出有效的办法。距离纳什下课或者三巨头分崩离析，或许已经不远了！
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