原创作者 | 仙女的胳肢窝
宝贝们好，
掌控力指的是在自己力所能及的范围内，能够预测了解事物，并决定其发展的结果。掌控力即一种能够控制目标对象的能力，它是对事物的起因、发展及结果的全过程把握能力。
在职场上，我们常常会强调对一个项目的全局掌控力，提升掌控力是很多职场人士的必修课，只有掌控住了项目的过程、发展，工作的结果才会朝着我们想要的方向去发展。
但恋爱却恰恰相反，它最容易失控。因为恋爱的大多数课题并不关乎真正具体的某件事情，而是更多需要处理两个人情绪上的相互交织。这类问题以职场的掌控力思维处理起来就不是很恰当了。
每当伴侣不回消息，突然对自己冷淡，或者发现他在和其他的异性聊天，都会让人感觉特别焦虑十分不安。但是我们又无法去像管理一个项目一样，管理伴侣，所以我们常常强调对于爱情，要随遇而安，让他失控，甚至一定程度享受失控带来的惊喜感。
但是毕竟这种失控感还是很让人抓狂的，让人觉得安全感缺失。今天我们就来说说如何提升内心的爱情掌控力，让自己的心里少一分焦虑，多一点对于爱情的心安。
以不反感的方式释放掌控欲
掌控力的背后实际上是焦虑，当我们对一件事情是焦虑的时候，就会试图通过控制这件事情的每个缓解，增加确定感来降低自身的焦虑。
人们对于爱情的焦虑，产生的原因是很复杂的，很多焦虑都来自于年幼的时候在亲子关系中带来的安全感缺失。比如我们之前写过的马斯克，他小时候父母离异，而他选择跟随父亲，但他的父亲有暴力倾向，马斯克每每被揍却没有人可以倾诉，这导致了他的安全感极度缺乏。长大之后，他会试图控制恋爱中的一切来获取安全感，而他的多任伴侣都受不了这点。
对于类似于马斯克这种情况，想让自己的控制欲在短时间内消失是不可能的，因为它是我们在小时候就渐渐积累在我们的内心，想要消除这种焦虑感或者说不安感，需要长时间的努力。
但是我们可以做的是，将我们的焦虑感以不让对方反感的控制释放出来，在这样的过程中你进行了控制，但同时不伤害他人，具体来说的方法论是“控制自己能控制的部分，放手自己不能控制的部分”。
控制自己能控制的部分
1.控制自己的内在情绪
之前我们说过，恋爱的艺术就是在“自然流动地表达真实的情绪” 和“在对的时间说对的话”之间找到平衡。控制自己的内在情绪，其实就是一种找这之间平衡的法则。
控制情绪，首先不等于积压情绪，积压情绪会导致不良的情绪长期得不到疏导，长此以往会让自己觉得压抑，总有一天情绪的洪水反而会将你吞噬。举个简单的小例子，如果恋爱中不开心了自己发现不了，或者藏在内心不说，自己慢慢消化情绪，这种情况就属于积压情绪。虽然表面上还是在微笑，但是内心是痛苦的，早晚会被这种痛苦所淹没。
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如果恋爱中发现自己不开心，有些女生可能就会找朋友倾诉，和朋友说说自己恋爱中现在的烦恼，或者找个合适的机会，以撒娇的方式说说自己的困扰。这样非暴力的方式就让自己内心的痛苦减少了，也不会剧烈地释放出来。
2.控制恋爱计划
爱情体验不像工作，它除了有很多情绪的成分，也有很多琐碎的小事所构成，如何处理这些琐碎的小事影响着我们的恋爱体验。举例来说，冬天我很喜欢吃板栗，如果约会的时候能够一边吃板栗一边聊天，我就会特别开心。拥有板栗这件小事，就影响着我冬天的恋爱体验。
想要影响这些小事，你可以主动承担约会规划这个重要的任务。（据我的观察，大部分、男生在制定这种琐碎的事情上面实际上没有咱们女生得心应手，很多男生也并不享受这个过程）。如果你接下了约会规划这个任务，你就可以提前确认约会目的地，约会具体做的事情，这些都是非常影响约会体验的，也是能让你感受到很多掌控力的活。当约会结束后，也不要忘记表扬一下自己，“计划制定得很棒，两个人玩得很尽兴。”
不过，恋爱毕竟是两个人的事情，我们还是必须让渡一部分约会规划的权力。如果男生有非常想带你做的事情，而你又不是非常讨厌，也可以适当让男生规划一次约会计划。
放手自己不能控制的部分
1.不要控制伴侣
有时候我们会很想控制伴侣，但是我们永远并不能控制一个有自由意志的人。就像你会有对于掌控力的需求，他也会有自己对于掌控力的需求。有些时候我们会发现当对方足够爱你的时候，你是可以一定程度上控制对方。但这是因为对方足够爱你，离不开你。虽然他听你的话，但是他的内心肯定是不舒服的，并不是心甘情愿改变的。这种情况下亲密关系未必会好。
这就很像小时候，你可能不爱吃蔬菜，父母为你身体想强迫你吃蔬菜，但是你的内心并不快乐，一旦去了学校有了自主选择的权力，往往就开始不吃蔬菜了。
真正亲密的关系，可能是施加影响，但不控制。具体来说你可以告知你希望他怎么做，并说明自己的理由。如果自身在这么做就身体力行，演示给对方看，但不强迫对方变成这样的人。
2.不控制感情走向
很多感情案例证明，感情的走向是不可能被控制的。爱情是那种哪怕我们竭尽全力去维护，很多时候也会有许多无法把控和预料的事情。提升爱情掌控力，并不意味着完全掌控一段感情。出人意料才是人生的常态，爱情有些时候更是要跳脱框架才说明足够爱。当一个人不在你的择偶观里面，但是你非常爱他，这样往往说明你爱的很深。
在感情中，我们就着眼于我能控制的部分，看到自己在为这段感情做努力即可，掌控不到的事情就发挥“酒神精神”，让自己松弛下来，不追问逻辑链条，不关注琐碎，只关注于自己的快乐。
好啦，今天的内容就到这里啦。如果有爱情的烦恼，欢迎来撩我们的咨询师噢，祝大家恋爱幸福，么么哒。
一、“羡煞旁人”李亚鹏：5任女友前仆后继，不是影后就是天后
如果说爱情是一场旅行，那陪我们走过每一段旅程的人注定都是人生中的匆匆过客，如果说爱情是一部电影，剧中的角色都是主角的陪衬，只因为最后有一段完美的结局。
每当《因为爱情》这首歌的旋律响起，我们总会想到有着天籁般声音的女神王菲，王菲注定是一位身在舆论漩涡中的艺人，不仅仅是因为她那有着超高辨识度的声音，还有那些陪伴着她的一段段情感经历。
王菲和李亚鹏的婚姻，或许是最让人痛心惋惜的，也或许是在情理之中的，毕竟当时二人的结合，并没有多少人看好。在大多数人的眼中，以王菲优雅的姿容和貌似憨憨的李亚鹏的结合，是那样的不合时宜，或许是月老醉酒下胡乱搭起的一根红线。
姻缘本是一段奇妙的结合，在王菲的光环之下，李亚鹏的曝光度相对少了些，常常以王菲前夫的身份出现，但翻开李亚鹏的时光笔记，一段段曼妙的爱情旅行，也足够让人充满惊叹的目光。
步入中戏，本就是因为爱情
众所周知，李亚鹏毕业于中国戏剧艺术教育的最高学府中央戏曲学院，而且他和陈建斌、王学兵还被戏称为"中戏三剑客"。但当年李亚鹏考取中戏的过程，却被称为中戏校招史上"最大的笑话"，但却是因为爱情。
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初恋情人就像是扎在内心深处的一根针，时光或许会把它的痕迹渐渐消磨，但每每提起，都会刺痛着内心的深处，或许是痛，也或许是甜的回忆。
李亚鹏的初恋是一位名叫刘岩的女生，刘岩相貌出众，虽然不能说貌美如花，但也绝对是百里挑一的美丽女孩，在懵懂的年纪是众多男孩子心仪的对象。
那一年，刘岩准备报考中戏，但李亚鹏却从来没有这方面的思考，再加上父母的反对，李亚鹏还是对这位初恋情人提出了分手。
刘岩也是不愿意和李亚鹏分开的，但人生总要有所追求，选择了一条道路，势必就要忍痛割舍一部分情缘。于是刘岩就让李亚鹏以朋友的身份，陪她去中戏参加考试。
为了给女友纾解压力李亚鹏也进入了考场，当考试的老师看到这个一身运动装，显得格外放松自然的男生时，便让李亚鹏表演才艺。
老师让李亚鹏唱首歌，李亚鹏不会，跳舞不会。表演个小品更不会，老师略微有些生气，李亚鹏为了避免尴尬，就随机唱起了《恋曲1990》，结果还忘词了。
然而就是这个什么都不会的考生，高考却考了580多分。这个什么都不会的学生和他的初恋情人双双步入了中央戏曲学院。这个什么都不会的学生也成为中戏校招史上的一段笑话。
可好景不长，大学一年以后，刘岩没有任何征兆，也没有给李亚鹏留下任何的联系方式，就这样退学离开了，李亚鹏的人生第一场恋爱，就这样在不明不白中结束。
人生过客，只在你最难的时候相伴
人生总有那么一段至暗时刻，也是那段时光是最不堪回首的岁月，而那时相随相伴的人，注定了是人生中的匆匆过客，只留下一段身影，或许深夜里会在梦中想起，独自流泪，留下的是刻骨铭心的爱情，和一段不能诉说的回忆。
相见时难别亦难，秋风扫落叶，蝴蝶泉边。爱情总相似，似水微澜。说起李亚鹏的第二段恋情，并不为太多人所知。
在《网民的名义》中大放异彩的柯蓝，正是李亚鹏的第二个恋人，也是柯蓝陪伴着李亚鹏走出那段人生最失意的阶段。那是李亚鹏刚刚大学毕业没多久，虽然也拍摄了几部影视作品，但作为一个影视新人，并没有太多的关注度。
李亚鹏的人生似乎跌入到最低谷，像大多数北漂一样，拮据的生活让李亚鹏陷入生活的困境，每天为填饱肚子东奔西走，这时候却有一个人闯入了他的生活，那就是凤凰卫视一名小小的主持人柯蓝。
李亚鹏和柯蓝是在一场朋友聚会上认识的，两个人当时并没有什么名气，都是在为自己事业奔波的青年男女，柯蓝看到了李亚鹏的窘迫，对他无微不至的百般照顾，李亚鹏似乎也感到了来自对方的温暖，两个人在不知不觉中陷入爱河。
正像电影片段中一样，当境遇改变，陪伴你走过最难时光的那个人注定要离开。
李亚鹏的事业开始蒸蒸日上，先后接拍了多部影视剧。聚少离多的岁月里，两个人的感情渐渐的冷淡，直到有一天柯蓝发现，有另外一个人闯入他们的世界，也就注定了这场爱情的不欢而散。
行色匆匆，擦肩而过你是可乐，我就是雪碧"，这是李亚鹏对瞿颖的爱情宣言。人们常说，越甜蜜的爱情，死的越快，或许这是李亚鹏和瞿颖这段恋情的真实写照。
2000年左右的李亚鹏是内地炙手可热的男星，而瞿颖也是身居一线的女艺人，在瞿颖感情最低谷的时候，李亚鹏闯入了她的世界。或许这时的瞿颖需要有李亚鹏这样的一个暖男来照顾，两个人的恋情迅速发展。
正当两个人你侬我侬，爱的甜蜜的时候，一部《射雕英雄传》拍摄，给这段火热的恋情泼上了冷水。
也许是李亚鹏入戏太深，也许是遇到所谓的真爱，刚刚发布爱情宣言没多久的李亚鹏便和剧中的"黄蓉"周迅，走在了一起。
此时的周迅正迎来自己如火如荼的事业高峰期，被媒体誉为四小花旦之一的周迅，是众多影视作品追捧的明星。
或许是两个人入戏太深，周迅被李亚鹏 的温暖所包围，而李亚鹏也为周迅的风姿所着迷。但这种爱情注定是没有结果，在前行的道路上逐渐的走散，你在桥的这头，而我始终在那头。
一个人游荡
对于李亚鹏来说，最让人值得回味的倒是他和王菲的爱情故事。在大多人眼里他们两个并没有太多的交集，但却还是走在了一起，而且开花结果，有了爱情的结晶。
女儿是父亲前生的情人，更是父亲的小棉衣。这句话也在李亚鹏的身上得到了验证。当李嫣降生以后，李亚鹏就像换了一个人一样，把自己所有的爱都给在了女儿的身上。或许爱情已经是过往，也都不再重要。
李亚鹏和王菲最终还是和平分手，也为他们两个的婚姻画上了圆满的句号。
或许是因为爱，也或许是因为情，李亚鹏最终选择了一个人游荡，陪伴在女儿左右。
如今的李亚鹏也已是中年发福，有了自己的生意，沉沉浮浮，起起落落，走过这么多年，对于爱情也早有了自己的见解，愿一切安好吧！
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