陈奕天一个互动暴露了他的秘密！今日，网络上起了一个热搜，内容是关于“重要的不是睡8小时而是睡够睡眠周期”，而详细内容还是等小编来跟大家说说，这个内容是说有些人整宿做梦昏昏沉沉，有人睡四五个小时精神百倍。专家：够不够8小时不重要，重要的是有没有睡够四到五个睡眠周期。睡眠周期从浅入深，然后出现梦境期，然后又从浅入深、又出现梦境期，周而复始四到五个，人就醒了。我国超3亿人有睡眠障碍。惊讶的是陈奕天竟然在上面也互动了，简简单单一个“全满！完美！”透露了陈奕天的睡眠质量不好，而他的秘密就是这六大失眠症状。
第一个：入睡困难，每一次入睡超过30分钟以上。
第二个：早醒。
第三个：中途易醒。
第四个：梦多。
第五个：睡眠浅。
第六个：第二天早上起来头昏脑涨，身体有各种不适症状。
原来，陈奕天有着这六个失眠的症状。难怪陈奕天在上个月做过一场出镜互动，还说他以为他自己得了“脑梗”而就医的过程。这样看来，陈奕天误以为“脑梗”的病也有可能是因为失眠造成的，不知道大家有没有和陈奕天一样的失眠痛苦呢，如果有的话还是要满满改正生活习惯，因为现在压力太大，难得回家就会各种放松自己而导致晚睡。在这里小编也祝陈奕天能早日好起来也祝广大网友也要好好照顾好自己的身体哦。
一、男人很想你时，会忍不住说这些话，女人别不懂
人世间最折磨人的感情，便是相思之情，相思入骨，刮骨换血也不一定能消除掉。想念就是刻在心间的朱砂痣，怎么也消磨不掉。
想念是因爱而生，在爱意的围绕下，想念一刻也不曾停歇。每个人都在寻找表达想念最好的办法，但很多时候也仅仅只是停留在一句苍白的“我想你”上面。
语言是最简单的表达，虽然可以用上很多华丽的辞藻，但是也不足以表达内心的深情。情到深处，再华丽的辞藻也略显苍白无力，而那些最质朴的表达，反而才是深情最真实的体现。
男人本就不善于表达，要让他们用好听话来表达想念，根本就是异想天开。就算是想念到了折磨难耐的程度，男人说出来的话也很质朴。
有些话，是在爱意的驱使下，自然而然脱口而出的，可能不太华丽，但绝对真实深情。女人不能高要求男人，男人很想你时，会忍不住说这些话，千万不要觉得不够深情而质疑男人的爱。
彭泽忝本身就是个腼腆的男人，要让他说点什么动听的话，实在是不容易。但是他在极致想念的情况下，也会忍不住有所表达。
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他的女友是个追求浪漫感的人，总是希望他能说出什么动听的话，这个需求得不到满足，女友就开始怀疑他爱得不够深沉。
彭泽忝特别无奈，他一直都有表达，但就是太普通了，才让女友感受不到。有一次他出差半个月，每天都特别想念女友，没联系之前仿佛有千言万语在心中，联系之后却只是问一句“你在干嘛”。
彭泽忝告诉我，真正想念到极致时，什么话都说不出来，最简单的表达其实就蕴含了最深沉的情意。
大多数男人其实都和彭泽忝一样，不会说太多动听的话。男人很想你时，会忍不住说这些话，女人别不懂。
“你在干嘛”
想念一个人的时候，最想知道的就是这个人在干嘛。知道对方的动态，就好像两个人真的在一起一样，就算隔着千山万水，也觉得是近在咫尺。
男人很想念你时，就会忍不住问“你在干嘛”，他想知道你的一切，因为这样才会觉得你就陪在身边。
男人说不出太多好听的话，当想念滋生的时候，他最大的念头想要知道女人此时此刻在做什么。简单的问一句“你在干嘛”，就已经透露了男人的心。
如果男人不想你，他不会关心你的动向。因为想念，才会想要知道你的一切，男人表达想念就是这样随意，女人别不懂。
“我又为你失眠了”
失眠的原因有很多种，想念是最难熬的一种，越是想念，失眠就越是严重。能有一个想你想到失眠的男友，对女人来说才是真正的幸福。
因为想念引起的失眠，会让男人感到特别无力，他能做的，就只是带着埋怨的口吻说一句“我又为你失眠了。”
这句话虽然没和想字沾边，可表达出来的就是想念。男人很想你时，才会忍不住告诉你“我又为你失眠了”这句话。
没有你陪在身边，每一夜都是失眠夜，你在身边陪伴着，这种症状才会减缓。
“多陪我说说话吧”
想念在脑海盘旋时，内心的孤寂感会猛增，对陪伴也会越来越渴求。男人很想你时，才会渴望得到你的陪伴。
“多陪我说说话吧”这个心愿，看起来很质朴，但实际上就是男人内心最真实的表达。当想念滋生时，他最希望的就是女人能陪着他，哪怕只是隔着手机屏幕说说话而已，他也会觉得满足。
男人很想你时，才会忍不住对你说“多陪我说说话吧”。女人最好别拒绝男人的请求，陪伴他才能宽慰他孤独的心。
小菁寄语：
相思之苦是每个人都难以承受的，在相思的折磨下，男人也会变得脆弱，变得无能为力。在想念面前，男人唯一能做的，就是表达自己的诉求，祈祷女人能够满足。
男人对情感的表达，没有女人那么深情和直白，大多数时候都是质朴又简单的。这些简单的话语里面，其实都藏着男人的真心。
所以女人要知道，男人很想你时，才会忍不住说这些话。女人不要只是左耳进右耳出，也不要轻易拒绝男人提出的请求，满足男人，两个人的感情才会更好。
二、女人一入更年期，易失眠、气虚、贫血，莫忧，此物功效胜似几副药
随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的内容。
女人一入更年期，易失眠、气虚、贫血，莫忧，此物功效胜似几副药！
女人一过四十岁，很容易就会因为工作，生活的压力导致失眠、气虚、贫血，而十月正好是桂圆上市的季节，而桂圆是调理这些小毛病的好帮手。下面小编就来带大家看看吧。
桂圆的含铁量挺高的，可以提升我们人体的血红蛋白工作效率，大大提高造血能力，达到补血的效果。而且吃桂圆还能够增加我们皮肤的张力和弹性，淡化细纹起到较好的保养功效。
对于由于工作压力大导致忧思过度从而引起神经衰弱造成失眠，这类人群可以每天适量吃些桂圆干，可以安神缓解失眠症状。
和荔枝比，桂圆虽然性微温，但平和得多，一般不是很容易上火的热性体质之人，都可以吃上一些。
如果是偏寒的平和质，基本不会有任何的桂圆禁忌，也不会吃桂圆上火。
能喝酒的人，可以用桂圆肉来泡酒。1斤白酒或清酒加4两桂圆肉，泡半个月就可以喝了。喝了这个酒，对改善睡眠质量会很有帮助。不过一定要适量，避免酒精上瘾，有心脑血管疾病、肠胃病、糖尿病及孕妇、哺乳期妇女不要用这个方子。
大家关于桂圆的一些功效与作用都学会了吗？学会的话不妨在下方评论区说说看吧。
以上图片来源于网络
三、优瑞德经颅磁刺激技术的临床疗效_预防失眠要注意哪些问题
失眠是我们生活中很常见的一种疾病，很多人总是觉得失眠是很小的疾病，所以从来都不很重视，往往都是失眠严重影响了生活和睡眠质量以后才开始着急。那么，今天我们就来说说，预防老年失眠要注意哪些问题?优瑞德经颅磁刺激技术的临床疗效。
失眠该如何有效预防?
首先要叮嘱大家在睡前尽量不吃或者少吃。如果睡前暴饮暴食的话显然会增加肠胃功能的负担，使身体的各项机能得不到合理有效的休息，不利于增进我们的睡眠，会引发失眠症。
第二要预防失眠要脑力体力并用。要想身体健康强壮，就得“体脑并用，精力乃治”，即体力活动和脑力活动相协调，二者不能偏废，只有坚持人的体格健壮，才能保证睡眠的健康，预防失眠的出现。
第三在饮食方面：饮食方面也要保持清淡。要想很好的预防失眠，就要少吃油腻和海鲜类，吃些杂粮能够有效的防治失眠。睡前尽量避免喝一些过浓茶、咖啡和饮料等。很多上班族喜欢喝咖啡等含有兴奋因子的饮料来提神，但对于老年人而言却不见得是好事，有时还会由于亢奋过度而导致失眠的发生。
优瑞德经颅磁刺激治疗失眠
经颅磁刺激治疗技术是通过经颅磁刺激方式，对大脑皮层进行一种无创无痛的安全刺激，是一种绿色治疗方法，它主要根据电磁互换的法拉第原理，通过强电流在线圈上产生磁场，然后磁场再几乎无衰减的穿透颅骨进入大脑皮层，刺激大脑神经，随之在相应的皮层引起局部微小电流，改变神经细胞的电活动，对不同脑区内多种受体产生治疗作用，同时对大脑皮层代谢及脑血流产生不同影响，从而取得良好的治疗作用。
目前经颅磁刺激技术在治疗精神疾患所致抑郁、焦虑、狂躁、失眠、幻听，脑卒中和颅脑损伤后遗留的语言、认知、运动、情绪等方面的功能障碍都有较好的效果。
经颅磁刺激技术的临床疗效
新华社以《电磁刺激脑改善记忆力》为题、中央电视台《健康有约》栏目以《主持人黄鹤体验经颅磁刺激理疗》为题、《人民日报》以《神奇的“脑控”技术》为题、光明日报以《“我的脑”控制“你的脑”》为题《健康报》分别以《中国康复研究中心开展经颅磁刺激治疗效果显著》、《经颅磁刺激仪可辅助治抑郁症》、《非药物治疗神经保护新思路》为题报道了经颅磁的相关新闻。
北京协和医院神经内科主任崔丽英教授在《国际神经病学神经外科学》杂志发表的《经颅重复磁刺激的临床应用研究进展》、北京天坛医院神经科主任医师王拥军、赵性泉教授在《中国康复理论与实践》发表的《经颅磁刺激对急性脑梗死患者运动功能的影响》、北京宣武医院神经内科贾建平教授等在《中国脑血管病杂志》发表的《经颅磁刺激治疗卒中后失语症的研究进展》等权威文献均以确实的证据证明了经颅磁刺激技术的临床疗效。
优瑞德经颅磁刺激仪，一款集安全，治疗，预防于一体产品。可增加脑血管弹性、改善病灶区的血液循环、改善脑组织的代谢环境、引导患者脑磁功能趋向正常化、秩序化。激活脑细胞，舒缓疲劳，放松压力，提高睡眠质量，让您的睡眠更舒适，改善失眠、抑郁、焦虑等精神心理问题及神经官能症。更多相关问题加优瑞德经颅磁微.信号：yrdjlc了解更多。
以上就是预防失眠症发生的一些注意事项，相信你已经有所了解了，希望这篇文章能给您带来实质性的帮助。在生活中一定要注意养成良好的生活习惯，避免病情的发生给患者的身心健康带来危害，一旦发现自己患有类似失眠症这种情况的发生，应该积极治疗。
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