北京最近连续的高温，长袖长裤真的穿不住了，但是又不太敢穿短裤短袖，毕竟养了好几个月的肥肉真是不好意思不藏起来，现在真是没理由再放松自己随意吃喝了，迈开腿总算坚持下来了，管住嘴就更加势在必行。
少吃饭其实很容易，但是女孩子最忍不住的就是吃零食，毕竟甜品和饼干不仅颜值吸引人，甜美的味道更是让人心情愉悦，可这正是减肥路上最大的拦路虎之一。谁不是逛街看到甜品店看到橱窗里花花绿绿的蛋糕，就毫不犹豫进去挑喜欢的带回家。
想吃零食又怕胖怎么办？自己做点磨牙解馋瘦身的小饼干呗。不要以为低脂的小饼干就很难吃，选对了食材和做法，照样让人特别喜欢。1个红薯，2把燕麦，再加2勺葡萄干和一个鸡蛋，混合牛奶进去，不用放油放糖，就能做成美味的瘦身小饼干。下面就说说我家的做法吧。
【红薯燕麦饼干】
食材：
红薯，燕麦，葡萄干，鸡蛋，牛奶
做法：
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1、中等大小的红薯洗净去皮切薄片，放入锅中蒸一下，大概15到20分钟，能用筷子轻松扎透就可以；
2、把蒸熟蒸透的红薯放到一个大碗中，用勺子按压成细腻的红薯泥；
3、加入一个打散的鸡蛋液，2小把麦片，一小把葡萄干，适量牛奶搅拌均匀，形成比较稠的状态；
4、把搅拌好的红薯燕麦泥团成小球，放到铺了油纸的烤盘上，用手按压成扁圆形，放入预热好的烤箱，180度烤制25分钟就可以了。
这样一盘好吃又无糖无油的红薯燕麦饼干就做好啦，吃着有烤红薯的香甜裹着葡萄干的美味，加上燕麦的加持，作为馋嘴时候的小零食真是再好不过啦，多吃两个也不用担心长肉，而且完全不是没味道没口感的哦，绝对吃了还想吃，作为早餐或者下午茶都是不错的选择呢。
小贴士：
1、牛奶不要一次加太多，根据稠稀程度调整牛奶的量，如果太稀可以多加一点麦片；
2、每个烤箱的温度不同，可以根据自家烤箱调整时间和温度。
妖夜行摄食光，厨房小白一枚，用最普通的食材，最朴实的做法，最平凡的搭配，还原家常菜最温暖的味道，用心做好每一餐饭，珍惜每一段好好吃饭的岁月时光。希望和大家一起交流煮饭做菜的心得，喜欢就关注我吧！
一、爱莎日运1016|狮子情绪起伏变化大，处女需勇往直前
每
日
星
运
2022-10-16
1
白羊座
3月21日~4月19日
今天的你内心的情感不断浮出水面，希望能拥有一些意义深远而不是一些肤浅的体验。与朋友或恋人相处时，你希望能够领会到彼此感情中的真谛，你内心深层次情感也可能在这两天表达出来。
2
金牛座
4月20日～5月20日
今天的你在求职方面还是较为谨慎的，会综合比较，衡量得失之后再做出理智的选择，结果也是让你满意的。感情运势走低，原因是最近想的太多，不要让无端的猜疑影响自己，要注意休息，重装上阵。
3
双子座
5月21日～6月21日
金钱方面，今天的你容易被情感性的宣传方式打动，你要小心那些打着亲情、爱情牌的广告和推销者了。人际方面，和别人的沟通存在问题，你要检讨一下，是自己的语气有误还是表达得不够准确。
4
巨蟹座
6月22日～7月22日
今天的你有些焦躁，上午做事总是很难定下心来。不过下午这种情绪就会慢慢消去，把重要的事情都安排在下午和晚上来完成会比较好哦。恋情方面，和恋人之间的话题较多，虽然吵吵闹闹的可能性也不小，但也是令人羡慕的一对。
5
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狮子座
7月23日～8月22日
你今天的运气不太好。情绪的变化蛮大的起伏不少，你表现的行为也很难平复，周围的人都觉得今天的你有点莫名其妙。提醒一下，埋头工作或学习可以帮助你掩饰今天的情绪化表现。但是也要小心恋人对你的患得患失产生怀疑。
6
处女座
8月23日～9月22日
今天的你有可能碰到挫折与限制，做起事情来有些束手束脚，像是掉入命运的迷宫，总是找不到出口。也许身边的人会抱有一种看笑话的心态，你却无可奈何。其实你有着自己的强项与价值，偶尔处于弱势也是一番特殊的经历。
7
天秤座
9月23日～10月23日
各方面能量都不错。感情方面，单身的人可能会在娱乐场合认识新对象的机率比较高！今天也适合你去开展新的计划，多展现自己的创意吧。小部分人可以将家中来点变化、整理一下周围环境，连心情也都有焕然一心的感觉。
8
天蝎座
10月24日～11月22日
这两天的你特别容易紧张和沮丧，外界的压力很大，你可不要因为一时感到沮丧而放弃哦。困难是人性的试金石，坚持住的人能笑到最后。财运一般，有可能出现亲戚间的借贷行为，甚至因为言词不当而破财也是有可能的。
9
射手座
11月23日～12月21日
恋情存在变数。单身的人恋爱欲望虽然强烈，但忽冷忽热的态度往往让对方不知所措。非单身的情侣感情出现波折，外界诱惑较多，双方应找机会理性平和地沟通。部分人有身体健康明显下降的征兆，值得警惕。
10
摩羯座
12月22日～1月19日
个人感情方面可能会发生小冲突，越想要束缚对方的心越可能造成反效果。对方的一点小动静别做过多联想，放宽心看待后就会发觉，其实爱人的举动只是人之常情、社交往来而已，没必要大题小做。
11
水瓶座
1月20日～2月18日
今天你可以有意识地拓展自己资源，到图书馆去啃书，积极地参加社团活动，和身边的人参加各种娱乐活动等等。你希望能在学识、能力和人际上都尽快地强大起来。社交方面，虽然不是主动的组织者，也要尽量让自己不沉闷下去。
12
双鱼座
2月19日～3月20日
部分人今天的心中会感到万般无奈。因为工作事项无法完全告一段落，堆积如山的文件、不停狂call的来电加上不知何时才能结束加班的悲哀，让你的心情闷到了最高点。只好发挥正面思考的阿Q精神，安慰自己至少离梦想又前进了一步。
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3、
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5、
一美女抱狗去看兽医。
医生说：“您这只贵宾犬…”
“对不起”女人打断医生的话：“请你尊重点儿，不要叫他‘犬’，他是我宝贝儿子。”
医生将错就错的说：“请问你儿子多大？”
“9个月”
“请问你儿子哪不舒服？”
“他最近心情不好，喜欢咬人。”
“请问你儿子打过‘狂你儿子疫苗’吗？”。
美女难堪的不知所措。
6、
传说中的脑子进水说的就是我吧！昨天晚上宝贝老是拉肚子，我就去诊 所买了药和肚脐贴回来给她贴上了。早上起来准备再给她换一张呢，我撕下来正准备扔掉的时候，突然发现上面居然还有一层纸没有揭下来！哎，宝贝，妈妈对不起你！
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