康定（又称“打箭炉”），一座享誉世界的历史文化名城。一座跑马山，名扬五洲四海；一曲《康定情歌》千古绝唱，醉了天下人。康定市具有悠久灿烂的历史文化，是川藏咽喉、茶马古道重镇、藏汉交汇中心。自古以来就是康巴藏区政治、经济、文化、商贸、信息中心和交通枢纽。是甘孜州州府所在地。建有康定机场，雅康高速预计2017年底通车。
一、地理位置
康定市，川藏公路（国道318线）横贯全境。市区距泸定49公里，距成都328公里，距新都桥78公里，距拉萨1753公里。海拔2560米。
二、康定-新都桥路书
泸定（49km）—康定（0km）—折多塘村（16km）—折多山垭口（36km）—贡嘎雪山观景台（71km）—新都桥镇（78km）
【自驾】：走318国道，距离新都桥镇78KM，耗时约3小时（若折多山堵车，那就不好预估了）。进入夏季，折多山虽然没积雪，但经常大雾。每年10月至来年5月，翻折多山时最好带上防滑链，6-9月可以不带。但这段路在折多山是最容易发生事故的，所以在回车时不能侵占对面车道，不要紧跟在货车后面。下山时一定要控制速度。
【危险路段】：翻越折多山
▲大雾下的折多山
【骑行】：走318国道，耗时约6-8小时。
详细： 今天我们要翻越折多山，折多山海拔4298米，是计入藏区后第一座海拔在4000米以上的山，对于大多数人来说将是骑行以来最难的一天，是否适应高反，建立对之后路程的骑行信心，就看这一天了!
骑行在这条路上50%以上的骑友，到了三千米以上的海拔，都有不同程度的高原反应，轻度高反的骑友说一句话都要喘好几口气，不过适应了就没事啦！可严重高反的骑友出现了感冒发烧，如果一旦再出现肺水肿，这就危险了，一般人基本都能适应。所以一定要记住，进入高拔地区，不要频繁洗澡当心因此感冒，而感冒又是引起高反的最大因素。
出康定城15公里，就是位于西出康定城约15公里的折多山脚处的折多塘村，国道318线穿村而过，海拔3170米。近年来，随着驴友越来越多，折多塘村逐渐成为驴友翻越折多山前的一个必然的歇脚地。如果我们原计划前往新都桥，在爬折多山过程中有高反现象，不能坚持的可以退到折多塘休整一天，缓解下高反症状。在这里大家可以喝下当地的酥油茶，这对缓解高反也是有一定作用的。
康定到折多塘15公里，别小瞧了康定到折多塘这短短的10多公里的路程，特别是最开始的几公里，坡陡得变态，而且路窄，弯多，特别是从出城到看见康定新城这几公里的路，那是超级陡坡，车多弯急，特别要注意安全。骑了几公里，在你的左手边就能看见美丽的康定新县城。继续往前骑行，路上会有两个小小的下坡，已经很不错了，能缓解一下酸痛的双腿。在第二个下坡完了后，又是一个超级陡坡，等坡爬完了，折多塘就到了！
到了折多塘打算休整的驴友，不得不提的就是温泉，放松放松骑行这几天带来的疲惫吧！温泉是露天的，住哪一家客栈都可以去免费泡！
折多山每年只有6、7、8这三个月份不下雪，但也不表示其他时间久都是晴天，这一路天气多变，一会儿雨，一会儿阴，一会儿晴，甚至有有时雪天冰雹。
下山的路大约40km，下山前一定要检查好刹车，穿上防风外套，戴好护膝和保暖手套，下山速度不宜过快，保持30公里的时速比较安全。千万别图一时的刺激放得太快，如果遭遇突然的侧风或飞奔的汽车，那就很危险，遇见大型车辆请靠边停下让其先过。
特别要注意的是从垭口下山大约6、7公里的样子，有一和地面颜色一样的减速带，很多骑友因下山过快、未注意路面情况而在此摔车
2015年3月23日 有骑友下折多山意外身亡！
2016年5月7日 有骑友下折多山意外身亡！
下完折多山我们就到了新都桥镇，新都桥镇在国道318川藏线南北岔路口，有一片如诗如画的世外桃源。是令人神往的“光与影的世界”、“摄影家的天堂”。
风景最美时间为6月至11月，驴友们可以选择休整一天，睡个懒觉，洗洗衣服，骑车四处溜达，看看风景，发发呆，真的是美啊！如果想去塔公草原和塔公寺看看，那就得早起坐车去！反正尽量看自己的安排，时间多，可以慢慢游玩，时间紧，就在新都桥享受自然风光也是不错的。如果是12月至五月旅行的同学，可能就要失望了，这段时间大多数只有光秃秃的山，没有什么好看的
切记折多山到新都桥路上有很多卖虫草的，你要多嘴去问去买那就后悔无期....，在路上骑自己的车，别没一点生活常识，被坑了又到处喊冤，冤什么呢！
三、车辆维修、加油站点
自行车维修：康定市区修车店还是比较多。
①.康定美利达：18228789511
②.康定”捷安特“铁骑专卖店：18696503323（唐）
汽车维修加油：
①康定万利达车业：
电话：0836-2838498 13508290498
地址：康定县炉城南路1号（川藏公路公主桥头）
②康定恒通汽车维修
电话：18030908555何
地址：康定县炉城镇道子坝村
中国石油：318国道康定市情歌大道加油站
中国石油：318国道康定折多山加油站
中国石油：318国道康定折多河加油站
四、住宿指南
1、星级酒店
①康定情歌大酒店（四星） 400-600元
设施：宽带上网、空调、24小时热水、洗衣服务、行李寄存、叫醒服务、免费WIFI、停车收费、双早
电话：15196682689
地址：康定东大街156号彩虹桥头
②康定康巴大酒店 400-550元
设施：宽带上网、空调、24小时热水、洗衣服务、行李寄存、叫醒服务、免费WIFI、停车免费、双早
电话：0836-2818888
地址：康定新城榆林路9号。
2、青年旅社
①【康定】康定贡嘎国际青年旅舍 20-50元
设施：可以洗澡，WIFI，洗衣服务、行李寄存；
电话：0836-2817788
地址：康定市东关新城三楼
②【康定】康定登山客栈 30-50元
设施：24小时热水、洗衣服务、行李寄存、免费WIFI
电话：13990463487
地址：康定跑马山东路2-5号）
③【康定】康定哈达客栈 30-80元
设施：24小时热水、洗衣服务、行李寄存、叫醒服务、免费WIFI，每个房间都有台式电脑
电话：(0836)2831999
地址：康定老城向阳街42号
④【折多塘】贡嘎民居客栈 40-60元
设施：热水、洗衣服务、免费WIFI、免费泡温泉，有早晚餐。俄色茶。酥油茶，藏餐。
电话：18383637801
地址：康定炉城镇折多塘村
（原来新沟兵站）左边318国道线上
⑤【折多塘】折多塘岗金民居 40-60元
设施：热水、洗衣服务、免费洗澡、免费WIFI、吃住一体
电话：18383626416
地址：康定县折多塘村进村五百米处
⑥【贡嘎雪山观景台】新都桥桐花里客栈 50元
设施：热水、洗衣服务、免费洗澡、免费WIFI、免费提供拖包服务，晚餐牦牛肉，管饱管好。更有免费不限量青稞梅子酒。
电话：13540403619
地址：新都桥镇营官村318国道K2913里程碑处。
五、吃在康定
①康定凉粉
田凉粉：水井子后面的窄巷里
小兰凉粉：康定县西大街
②牦牛肉
丁三哥老字号：康定县东大街清真寺旁113号
阿热藏餐：康定县新市前街60号泰宁酒店1楼
六、本地景区
①木格措（康定情歌风景区）
木格措（又名：康定情歌风景区）是国家AAAA级旅游景区，由芳草坪 、七色海、杜鹃峡、药池沸泉、木格措（野人海）和红海、黑海等景点组成。景区以高原湖泊、原始森林、温泉、雪峰、奇山异石及长达8公里的千瀑峡，构成了秀丽多彩的景观。景点配置巧夺天工，是一处游览、娱乐、观赏、休息、疗养、健身、避暑、科考的理想胜地。
游览时间：5小时
门票价格：200元
②塔公草原景区
“塔公”，藏语意为“菩萨喜欢的地方”。位于四川省康定市塔公镇境内，康定城西北部113公里处，海拔3730米的高原地带，川藏公路穿境而过。相传文成公主进藏时，途经此地，随身携带的释迦牟尼佛像忽然开口，示意愿留在此地。众人立即就地按照佛像原貌复制一尊留下。塔公景区以高耸的雅拉雪山、起伏的草原和草原上金碧辉煌的“木雅金塔”为主要内容。景区有塔公寺、塔公寺塔林、雅拉雪山等景点。
游览时间：1天
门票价格：免费
③跑马山
跑马山位于康定市炉城镇东南边，城依傍着山，山护卫着城，自古就和山下的人有着不解之缘。跑马山公园处处美景浪漫，恍如仙界，是亘古以来大自然天设地造，灵气独钟。登临游览你会悟到中华西塞天外天，那真、那美的境界，顷刻间会洗涤凡心的俗念，如登上了灵山。公园主要的景观有：五色海、咏雪楼、吉祥禅院、凌云白塔、跑马坪、浴佛池、飞云廊、东关亭、观音阁。
游览时间：4小时
门票价格：50元
七、购物超市
德惠超市：康定将军桥老街溜溜城东大街198号
康定红运商场：康定向阳街115号附近
康定购物非常方便，各超市和便利店都可购物
八、本地特产
红皮萝卜，牦牛肉，熏牛肉，雪域人参果，芫根，雪山大豆
一、康定的汉子 丹巴的女子-亚丁游记
云南旅游攻略亚丁为稻城管辖，位置在四川省甘孜藏族自治州南部，青藏高原东部。这里离成都多远？我们是第六天才到达的。导游说，假使沿路不在康定和雅江这些地方停留，怎样赶路，最快也要第三下午天才能到达。我约莫记得，我们沿路攀越的高山不止十来座，其中四座超过4000米：波瓦山，4400米；高尔士山，4412米；海子山，4500米；兔子山，4933米。路途是挺劳累的，可是沿路风景美不胜收，进到亚丁的山林里，心情更是兴奋，真是好山好水得来不易呀。
建于800年前的冲古寺在望，一座捆着黑带的高峰就闯入眼帘。这山有来头，是亚丁自然保护区的三座神山之一，称为夏诺多吉，即金刚手菩萨峰，是“三祜主”雪山的东峰，海拔5958米。 夏诺多吉，山势峻拔，与海拔更高的仙乃日比较，像根擎天柱，显得孤高不可攀附。仙乃日，是观世音菩萨的藏族称呼，高6032米，位于北部。我们是坐上矮轿来到它跟前，已经水枯的珍珠滩也在它脚下。那天下午，天上布满云层，仙乃日虽可见，却显得灰暗。幸好我们第二天早上再上山时，这座亚丁最高峰却已拨开了愁云惨雾。仙乃日常年积雪，大小雪峰围绕如莲花台，更显出它的端庄雄伟。金黄色松林匍匐山麓，在阳光下闪烁金光。
央迈勇雪峰脚下是缓缓蠕动的冰川。我们见到的在低洼处形成的白色冰雪地带一直延续不只五六公里，后来更化成一股清泉向前山缓缓流淌。背向着央迈勇，在这群山环绕形成的长形山谷里，我瞭望眼前陡峻的峰峰岭岭，心情特别舒畅，不觉得在这个海拔4000米以上的空间里游荡的空气变稀薄了。 我们回到冲古草坪，从央迈勇雪峰流下的冰水，早在那里等候着我们寻找水里的雪峰。水冰凉，活水搅蒙了山的倒影，不断跳动的是紫红色的水草。难怪1928年就来到这里的美国传教士洛克写道：“她是我见到的世界上最美的山峰。”洛克当年据说就住在冲古寺里。
走一趟亚丁不容易，旅行社推荐的几个沿路景点其实也不可错过。 到康定情歌风景区，主要是观赏高山湖泊木格措，那里也有雪山环绕，有温泉烫脚。我也怀念康定旧城，尤其是那条贯穿市中心大街的康定河，水势汹涌，气魄不凡。伍须海显然是我意料之外的收获，那湖水没让我流连，可是在雪山下草原放马的藏民，却是我消磨一整个下午的摄影对象。
在前往声名远播的四姑娘山途中，竟然还能眺望到有千碉之国声誉的丹巴。导游说，藏族有古谚：到了丹巴，忘了爹娘。又说，康定的汉子，丹巴的女子。他解释，这是指丹巴的女子最美丽聪慧。我们没见到丹巴的美女，却对有千年历史的百多座藏族碉楼群感到讶异。怎么这座别具建筑特色的甲居村，竟然是躲在这个高山峻岭里头。
亚丁自然保护区美在哪里？那是雪山、冰川、松林、古寺、海子、草场、溪流……交织成的大自然风光。
昆明国旅
二、暑假怎么玩？康定旅游非常不错，来看看图片吧！哈哈~~
跑马溜溜儿哩山上~一朵溜溜哩云哟！ (我估计你看到我这两段话，都已经开始唱起来了吧!)6月，猫豆走了一趟康定，和一群欢乐的人儿!蓝天、白云、高山洋芋和山鸡，都好好次....
还记得去年年底去了趟稻城，那是猫豆第一次去海拔那么高的地方，虽然我出生的地方海拔也不低，但还是没能逃过高反，当时还在感起冒的，就这样去了，现在想想真的牛B轰轰，不是说感冒了去高海拔地区很容易出事嘛，引起肺部感染什么的就更老火了。所以也提醒小伙伴们：感冒了尽量不要去高海拔的地区。
这一次，我查看了旅游管家攻略。照样牛B轰轰的，挺着健康的身板儿去了，想想没感冒，绝对不高反!结果........那感觉比晕车还可怕!但是真的是一阵儿一阵儿的，有美景的时候就不高反，在车上睡觉的时候就高反了，哈哈哈....我拿我自己也没得法。
这次让我很开心的是，认识了一群很欢乐的小伙伴，聊一路、笑一路、SO，还是那句话去哪里不重要，重要的是看你和谁去~废话不多说，上镇楼图啦~
交通工具：飞机(1个小时，重庆直飞康定，川西不在远好吗?美景不再远好吗?)
自驾有自驾的好处，开一路，耍一路，但是对于身体弱弱，晕车车的小伙伴，飞机更直接了当，我更喜欢坐有翅膀的!哈哈
必带用品：丝巾、墨镜、防晒的一切东西、唇膏等等......出去耍惯的比我还清楚，我就不废话了
【PS：但是我为嘛要把丝巾放第一位，显而易见(请看上图中的4只小妖精)，照相好看撒，出去耍，就是为了各自照样，哈哈哈是不是很俗，但是这个是事实哦~5颜6色的丝巾绝对是福器】
费用：除开旅途的费用，实际上，你在那边用不到啥子钱，真的，到处都是山，如果你体力好，建议背点零食，我可是想肉想惨了那几天，回来一称立马瘦了2斤，对于胖纸来说，我还是很开心了!
牦牛肉，3元一串，洋芋，2元一串，还有那个啥子菌，5元？好像，记不太清楚，不过好好次
有没有很像画，随处一拍都可以当日历背景，哈哈
这次旅途中的其中几个小伙伴~很怀念我们聊天到深夜的那个夜晚，哈啊哈哈
三、[攻略指南]重庆—康定--稻城—亚丁—丹巴—卧龙映秀穿越旅游攻略（一）
总算整理完了
蕴酿以久的稻城亚丁之旅终于成行，时间为8月1日至8月7日，同行的共14人（其中小孩3人），越野车三辆，其中1、3号车为五十铃、2号车为切诺基，并且3号车配备了一切的应急装备，以备万一发生突发事件（如拖车的卷扬机、电动充气筒、水桶等）。
各位车友，为了旅途尽量不发生意外，请尽量配备短距离的（五公里之内）对讲机，以备行车途中的联络（如提醒前方路况等）
这次出行的准备工作做得相当充分,大家集思广益：到超市购食品：面包、罐头、水等，我们还带了电磁炉、电炒锅、电饭锅、菜板、菜刀、调料等；到药房购氧气袋、药品（预防高原反应的如红景天、肌肝口服液等—提前一周开始吃、感冒药康泰克复合营养药品等）；准备好帐蓬、睡袋（备用），个人的衣物带足，秋衣秋裤、毛衣、羽绒服、雨具（7、8月份是亚丁的雨季）防晒霜（30倍以上）、墨镜等。车主检查车辆，携带了5部对讲机及各种应急工具（这次几乎都用上了）。前一天晚上作好准备，分配各辆车的物品及装车。
此次出行充满了惊险和刺激，现在终于平安回家了。
具体行程如下：
8月1日：重庆—280km—成都—137km—雅安—110km—二郎山—28km—泸定—49km—康定 宿康定(约600公里，车程约10小时)
早上6：30重庆出发，由沙坪坝杨公桥上渝遂高速,途中在大路加油，车辆时速约105，8：10进入四川境内收费站，费用70元，行程 280公里至成都，费用129元，10：25经绕城直行25公里，至成雅高速路入口，由成雅高速观川西平原田园风光，12：30左右抵达雅安，为赶路，午餐在车上解决，13：00继续前行，16：00穿越国内最长的公路隧道二郎山隧道，收费30元，隧道长4.1公里，需时4分半，以往歌词中的“二呀嘛二郎山，高呀嘛高万丈”，感叹有多少筑路工人付出了艰辛的劳动、鲜血甚至生命。经甘谷地(此地分路，往右转前往泸定、康定，左转前往海螺沟)、冷绩镇等。令人惊奇的是，这一路走来，我们从都市阴霾的天气投身到这清透明媚的环境里，心胸豁然开朗。历经阴阳两重天后到达大渡河谷（川西最大最深峡谷），过大渡河桥，远观泸定铁索桥，悠悠的牵手两岸，任奔腾的大渡河水川流而过。途经跑马山、金刚寺等，从二郎山—泸定—康定整个国道318路段的路况较好,6：30抵达甘孜州州府康定古城，这里有古老的寺庙，也有现代的建筑，不变的是身着藏服的康巴汉子。夜宿康定，康定住宿较紧张，经比较后，住康定宾馆，200元/间，电话8608362832777，条件较好。唯一的正餐(晚餐)就近在一家小饭馆解决，买了些烧烤,点了些炒菜，没超过200元。晚餐后在康定城内绕着护城河走了一圈，河水湍急在暗黑中令人心惊，扑面的冷风和小雨有深秋的感觉，行人几乎都是夹衣长裤，令人惊讶的是,竟然也还有美女穿着短裙在夜色中悠闲地行走。
8月2日：康定—76km—新都桥—134km—雅江 宿雅江(约210公里，车程约5小时)
6：30起床，吃自带的食品后7：30出发，翻越高原之关折多山（海拔4298米），路况差，频繁的转弯令人头晕，高原反应也出现在同行人的身上，氧气袋也派上了用场。折多山，名符其实，大山的皱折在云雾中令人叹服。至此我们已进入青藏高原，红、白、黄、绿、蓝五色“风马”旗和“经幡”便随处跃入眼帘，一路走走看看，约10：30左右到达摄影家天堂新都桥（海拔3400米），沿途欣赏景色如画的小桥、流水、人家、藏式民居风光，感受浓郁高原藏家风情，每一处都是绝好的画卷，体会光与影的世界，相机的镜头不停卡卡作响。11：10我们在一处风景优美的草甸上午餐，铺开垫子，摆上罐头、面包、冲上紫菜汤，两三罐啤酒，宛如一个野餐派对。我们享受着大自然的美丽风景，赞叹着造物主的神奇，各种吃相及搞怪动作定格在了相机上。再用约2小时车程翻越高尔寺山（海拔4412米），于4：00抵达雅鲁江畔的康巴小山城——雅江县城（海拔2640米）。 夜宿雅江，为安全起见，我们住县城武装部招待所内的雅静大酒店，140元/间，电话08365122588，条件还行。在晚餐前，大家转了转县城，并买了些当地的特产松茸，新鲜的8元/斤，因久闻其营养价值高，晚餐我们在饭馆自行加工了一大盆松茸肉片汤，还不过瘾，晚上回到酒店后，又自己动手，刨皮、切片，用自带的电饭锅，在锅里加入花椒及姜片，煮了两大锅松茸午餐肉汤，味道鲜美，大家争相品尝。
8月3日：雅江—145km—理塘—120km—桑堆镇—26km—稻城 宿稻城（约300公里，车程7小时）——（最好宿亚丁村）
6：30起床，早餐后7：00出发，先后翻越剪子弯山（海拔4659米）、卡子拉山（海拔4718米），路况较好，我们感叹着这里的蓝天、白云、山坡、草场堪比windows的桌面效果，享受着高原这里独有的美景。12：30抵七世达赖出生地--世界第一高城理塘（海拔4014米），藏语意为平坦如铜镜的草坝，因县内有广袤无垠的毛垭大草原而得名。据说理塘是世界上海拔最高的城市，游客住宿都尽量避开这里，否则适应不了。大概已经开始适应了高原，我们停留在这里午餐时倒也平安无事，在吃了可口的手工面之后上路，观毛垭草原风光，经无量河，翻越传说中龟兔赛跑之山—兔子山，诩诩如生的兔子，两只高耸的耳朵令人叫绝，不得不佩服造物主的神来之笔,再经青藏高原最大的古冰川遗迹--苍凉粗犷壮美的海子山自然保护区(海拔4500米) 。这一路均在高海拔行驶，几乎都有不同程度的高原反应，并且出现了一人休克，场面惊险，氧气袋也在雅江重新充过气，成了必需品。车也不适应高原，一辆五十铃在海拔4650米的兔子山上水箱开锅了，这下可耽误时间了，停下来整整半个小时进行处理，下山后水箱又恢复正常了；在高原上停留时间太久，人就感到头昏脑涨，胸闷难受，四肢发麻，高原的威力体现出来，如：有一辆我们戏称病号车的3号车，为了减轻病号们的高原反应，顾不得停下欣赏沿途的风景，马不停蹄地向稻城赶去，而我们另两辆车则观赏沿途风景，经海子山，此山平均海拔4300—4700米，是青藏高原最大的古冰体遗迹，即“稻城古冰帽”，冰蚀后的怪石及大小海子星罗棋布，我们宛如漫步在月球上，荒芜可想而知。下山途中，在孩子们的要求下，冒雨去看了藏獒基地，他们身形威猛、两只眼睛发出蓝色的凶光。晚18：30抵达稻城(海拨3750米)，气候寒冷，且感觉到行动较吃力。为安全起见，我们住的还是武装部招待所，且因老板娘是重庆老乡，价格很美好60元/间，且均换的干净床单。晚上我们一行人自行采购蔬菜在一小店加工了两大盆开胃的麻辣小火锅，配上小店炒的几道菜，几瓶啤酒，放松了筋骨，人也轻松了。稻城的夜晚确实冷，床上的电热毯竟也用上了。
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