我是高中的时候就开始抽烟，到现在已经有七八年了，牙齿表面还有牙缝里面都是发黄发黑的烟渍，不仅看起来黑黢黢的很丑，平时说话还时不时的有股子臭味，尤其是长时间戴口罩之后，我自己都快被熏晕了！
最开始我以为是肠胃消化问题，去查了后也是正常的。我这才知道问题就出在我的口腔本身，自此之后我就开始尝试更换牙膏，用口喷、漱口水等辅助加以缓解，甚至连网络上的一些偏方我都进行了尝试，前后折腾了大半年时间，情况才慢慢好转，下面都是我用的一些清新口气的方法，大家可以做一参考！
一、使用口喷
我之前其实也在淘宝上买过几种口喷，但是效果都不怎么好，我觉得跟口香糖的作用差不多。后来还是一个牙医朋友推荐给我的这个欧丹锦口喷，刚开始用的时候不太习惯，因为它是中草药成分的，所以喷到嘴里前3秒会有一股中草药味，不太好闻，但是3秒过后就是薄荷的清爽感，这种清爽在不吃东西的情况下，可以维持四、五个小时是没问题的。
刚开始的时候，我是每天饭后漱完口会喷一喷，当时用了差不多有半个多月的时间，就感觉口气淡了一点。因为有效果，我后面一直都有在回购，从开始的一天喷两三次到一天一次，再到现在两三天不喷，戴上口罩也完全闻不出有难闻的味道！
展开全文
二、咀嚼茶叶
这个方法是我当时在网上看到的，家里面刚好有茶叶，我就想着随便试试。我都是抓上几颗茶叶直接放到嘴巴里面嚼，茶叶嘛，最开始入口还有些苦涩，口感不是很好，但是短时间内的确可以缓解嘴巴里面的异味，就是持续时间比较短，我当时大概看了时间，差不多十来分钟，嘴巴里面的茶叶味就会消散，对于我这种当时口气比较严重的人来说，有些不够用。所以后来就没咋用过这个方法了。
三、学会正确的刷牙方法：
我一直都有早晚刷牙，但之前可能比较敷衍，随便刷一刷。当时听朋友说说每次刷牙一定要刷够3分钟，才能够起到较好的清洁作用，还提醒我刷完牙了也不要忘记刷刷舌头了。
后来我在网上找到了这巴氏刷牙法，按照上面的这个具体操作方法坚持进行，还去买一个刮舌器，因为我舌苔比较厚，每次刷完之后，嘴巴都轻松了不少。和我有同样情况的也可以试试，但是要提醒大家的是，刷舌不要太勤，一个周一次就行。
以上就是我解决口气问题一直自用的一些方法，我个人操作下来，口气问题的确得到了很大程度缓解，大家有需要的可以试试看！
网友评论