□通讯员 张明
金陵晚报/紫金山新闻记者 程晓
秋天到了，天气渐渐转凉，但晨起锻炼的老人依旧不少。市民张老伯坚信“春捂秋冻，不生杂病”之说，故虽已进入秋凉，但穿着依旧单薄。一天清晨，张老伯在公园里晨练，练着练着，突然瘫倒在地，在旁一起锻炼的邻居中，有人知道他有糖尿病，猜测是犯了低血糖，赶忙给他吃了糖果并将其送到南京市中医院就诊。
接诊的内分泌科冉颖卓主任中医师经过仔细诊疗，查阅了头颅CT报告后，得出“脑血管意外”的初步诊断。原来，张老伯晕倒的原因是不适当的秋冻。冉颖卓表示，最近天气转冷，类似的病人近期有增多趋势。据了解，张老伯今年已六十开外，发现糖尿病已有五六年了。他听说锻炼对降低血糖有好处，便坚持每天晨练，他又听说，秋天有意识地进行耐寒锻炼，可改善免疫力而少生病。于是，即使这几天清晨气温较低，也是一身短衣短裤打扮。
冉颖卓介绍，“春捂秋冻”，是有一定道理的，但其中刻意的“秋冻”不适合糖尿病人，特别是在相对高温转入突然变冷的秋季。因疾病的特点，糖尿病人并不适合在天气转凉时刻意不添加衣物来锻炼御寒能力。糖尿病患者常合并有周围血管神经病变。导致微循环障碍，本身局部供血就较差，如果骤然受到冷空气刺激，很容易发生血管痉挛，使血流量进一步减少，易引起组织坏死和糖尿病足，再加上糖尿病和心脑血管疾病又是一对“难兄难弟”，常常合并伴发，冷空气的刺激就更容易诱发心肌梗死和中风等恶性事件，张老伯的发病就是这个原因。此外，进入秋季，天气转凉，需要补充食物来提高身体的热量，抵御寒冷，此时身体代谢较为旺盛，会不知不觉多吃食物，对糖尿病人来说，血糖相对较难控制，如果再盲目地进行秋冻，容易加重并发症的发生。这就不难解释，最近天气突然转凉，一些医院这类病人增多的内在原因。
那么，糖尿病人是否就应完全拒绝耐寒锻炼？冉颖卓认为，这也不能绝对定论。毕竟通过耐寒锻炼对抵御冬季严寒是有作用的。秋冻并不仅仅是天凉时少添衣服，最主要的还是加强耐寒锻炼。冉颖卓建议，糖尿病患者，特别是老年糖尿病患者可在锻炼时间上作适当调整，如不要在清晨过于寒凉的时候出去，此时身体突然受到冷空气的刺激，会导致血管痉挛；可以选择相对暖和时开始锻炼，这样，随着时间的推移，气温也在一点点变凉，有了“过渡期”，血管接受冷空气时就不容易痉挛；在运动方式上宜选择轻微舒缓的全身运动，如慢跑、打太极拳等，这些运动能够充分活动开周身的血管，促进血液循环，加速新陈代谢，提高机体的免疫力，耐寒能力也就增强了。此外，糖尿病人耐寒锻炼不要选择洗冷水浴，因为糖尿病人的感觉神经末梢不敏感，当感觉到寒冷时身体可能已经受凉过度而容易感冒。
一、哈士奇要盖棉被才睡得着，你有看过这么怕冷的哈士奇吗？
哈士奇通常都会给人一种不怕冷的印象，有位网友JasonCheng家里养了只哈士奇叫仔仔，前阵子温度骤降，平常都会睡在地板的它，这晚居然跳到沙发上去睡觉；一段时间后网友见爱犬翻来覆去的，似乎睡不好，于是替仔仔盖上棉被，这时它才安稳入梦乡。
网友JasonCheng随后在脸书PO出一则贴文并打趣笑说：现在还有16度的气温，有看过这么怕冷的哈士奇吗？
从照片中可以看到，仔仔舒适地躺在床上休息，身上还盖着一件被单，看起来相当温暖，也因为如此它这晚睡得特别好。
天气冷！哈士奇要盖棉被才睡得着。
一开始仔仔翻来覆去睡不好，直到主人替它盖上棉被，才安稳入梦乡。
原来仔仔并不是特别怕冷，不过如果天气突然变冷，它就会感觉不太舒服。网友JasonCheng表示，那天就是天气突然变冷，仔仔一般都会睡地板上，后来它跑到沙发上睡的时候又是翻来覆去的，感觉好像睡得很不安稳，就把棉被盖上去之后就睡得很沉。
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这则贴文吸引了很多人围观，许多人看到仔仔盖棉被睡觉的模样，纷纷在底下留言说：「看起来睡得好舒服」、「睡得着就依它吧！」、「我还看过感冒的哈士奇」、「我们家的如果外面太冷好像也不太喜欢出门」、「别怀疑，养过三只哈士奇全部怕冷」、「我家的还在吹电风扇」。
网友最后透露今年15岁的仔仔在年轻时很凶狠，这几年可能年纪大了，变成了很温和的老爷。
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