导语：
世界上人与人的关系有时候很奇妙，明明是陌生人却因为自己儿女的婚姻让彼此相识，最后成为了一家人。这“亲家”自古以来都是走动太勤容易生事端，可是太过于疏远了也不是什么好事，所以要掌握好这个度，一旦失控造成的影响可不一定在可控范围内，今天我就给大家讲讲，一位62岁阿姨哭诉：把亲家当一家人，是我人生中做过最傻的决定。究竟发生了什么呢？
自述人：吴阿姨，62岁
我叫吴艳丽，今年已经62岁了，退休都快十年了，我只有一个儿子，已经结婚了。我儿媳家条件一般，还有一个弟弟，但是儿媳妇人孝顺，对儿子和我们都挺好的。儿媳妇的弟弟还在上学，马上要准备考大学了，刚好学校跟我家离得很近，儿媳的母亲，也就是我亲家母，拜托着我想带着她的儿子来我家住一段日子为了孩子的高考，想着已成为儿女亲家就是一家人了，我也很理解她作为母亲的心情只好答应了。
可是，由于我这一时的心软让我真是悔不当初，把亲家当成一家人，是我人生中做过最傻的决定。
亲家母这个人吧，不太注意卫生，我家习惯进屋换拖鞋，什么东西拿出来用完了再放回去，可是亲家母每次都从外面回来直接进屋，什么东西用完都随便乱发，最让我接受不了的是上厕所之后从来不冲水而且不爱关门，家里住着这么一位不爱卫生的人，我每天看着都糟心。
而且我们都知道，快要高考的学生都要做最后的考前冲刺，恨不得学习古人头悬梁锥刺股的精神，每天亲家母天不亮就给她儿子做早饭，厨房叮叮当当的弄得声音可大了也不注意，我睡眠不好，一有点响动就会醒，然后就睡不着了，到了晚上依旧如此，深夜十一二点了，只要她的儿子还在读书，她也不会闲着，家里儿子儿媳都睡着了依然会被吵醒，你说说这动静得多大。
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最让我接受不了的是，她居然在我的家里骂我的儿媳，那也是她自己的女儿，经常为了她儿子贬低自己女儿，有时候我儿子看不过去上前劝劝，她居然连我儿子一起骂，而且还当着我的面！要不是看在儿媳的份上我早就忍不了要赶她走了，最后亲家母在我家住了大半年一直到她儿子考上大学才离开。
在那之后虽说我们两家人没起什么正面冲突，但也很少再来往了，而且我还听说她处处在外面跟别人诋毁我，说我对她苛刻，还看不起她，我真是有委屈没处说了，所以我才说把亲家当一家人，是我人生中做过最傻的决定，要不两家人还是相敬如宾和和气气的多好。
结语：
其实真的没有必要把亲家当成一家人，怎么说都是两家人，由于儿女的婚姻才认识结缘，生活习惯和个人理念等等不一致的话会产生很大意见的，最后为难的都是孩子们。大家怎么看呢？
一、中老年人喝牛奶，早上晚上喝都错了？建议：这3个黄金时间最好
牛奶中富含蛋白质和钙质，是非常优质的天然乳制品，因此深受不少中老年人的喜欢，很多人都有早上或晚上喝一杯牛奶的习惯。
但是，坊间流传着这么一种说法，“中老年人喝牛奶，早上晚上喝都错了”。这个说法是否有科学依据？一天之中，哪些时间是喝牛奶的黄金时间呢？
下面，我就从科学的角度，跟大家说说喝牛奶的话题，一起来看看吧。
“早晚都不能喝牛奶”，是否有科学依据？
其实，民间流传的“中老年人喝牛奶，早上晚上喝都错了”这一说法，背后指的其实是早上刚起床空腹时，和晚上临睡前。如果单纯从这2个时间段出发，并非完全无道理可言。
早上刚起床时，人体属于空腹状态，这个时候喝牛奶，会加速肠道的蠕动，导致牛奶在消化系统中停留的时间较短，就没办法完全吸收到营养。对于肠胃功能不好的中老年人来说，还容易引起腹泻和肠胃的不适。
晚上临睡前，应该让身体处于一种安静放松的状态，如果这个时候喝牛奶，特别是全脂牛奶，就相当于临睡前摄入了脂肪。此外，还容易半夜起来上洗手间，影响到睡眠质量。
因此，从上面分析的角度出发，如果是早晨空腹、晚上临睡前这2个时间段喝牛奶，对于肠胃功能逐渐衰退的中老年人来说，还是悠着点好。
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中老年喝牛奶，建议3个黄金时间
【一、早餐过后】
前面有提到，在空腹的状态下喝牛奶，会影响到牛奶中营养成分的吸收，完全可以将牛奶安排在早餐后喝。
吃完早餐，肠胃中已经有食物垫底，这时候喝牛奶，吸收效果会更好，并且还可以让我们有更充沛的精神状态来开启新的一天。
【二、午休后醒来】
午休后醒来，是一个容易让人犯困的时间段，身体会觉得很疲倦，还想继续再睡一会儿，做事情也很难集中精力。
这时候可以安排上一杯牛奶当下午茶，既能补充营养，还能缓解疲劳。爱喝茶的话，也可以用牛奶和茶煮一杯奶茶喝。
【三、晚上睡前2个小时】
之所以不建议在晚上临睡前喝牛奶，是出于脂肪摄入和半夜上厕所的困扰，但是牛奶中含有的色氨酸成分，可以起到镇静助眠的作用。
这个时候，我们不妨将喝牛奶的时间提前一些，安排在晚上睡前2个小时，这样就可以解决掉前面提到的2个困扰。
说起牛奶的好处，大家都能略晓一二，但是提到怎样才能挑选到健康优质的好牛奶，很多人却是一脸懵。其实，方法很简单，只需牢记下面3点即可，挑牛奶时就可以学以致用了。
1、挑选牛奶时，一定要看配料表，记得优选配料表有且仅有“生牛乳”这一项的，避免买到加了糖和各种食品添加剂的含乳饮料；
2、挑选牛奶时，注意看保质期和储存方式，不建议买快过期的牛奶，如果买的是需要冷藏储存的鲜牛奶，一定要记得放入冰箱中冷藏，不然容易变质；
3、关于全脂奶、半脱脂奶、脱脂奶的选择，对于大部分人来说，选择全脂奶即可，因为脱脂奶口感通常要略逊一筹，有些商家为了改善脱脂奶的口感，会往里面加入一些食品添加剂。
用大白话聊美食，我是懒喵，喜欢美食的朋友，可以随手点个关注噢~
二、经常感觉湿气重，脾胃差，怎么做？
大家好，我是江西慈脉中医（徐氏中医）的徐医生。
这两天台风来了，我们发现天气一下子变冷了，很多人就发现自己手脚冰冷了，等到了冬天的时候，这类人更是怕冷，尽管穿的比别人多，仍然是在风中瑟瑟发抖，今天我们就跟大家说说怕冷这件事。
在平时的门诊，碰到的怕冷的朋友不在少数。这些朋友说的夸张点就是穿了个被子出门，年轻的会告诉我自己偷偷贴了个暖宝宝。而这么穿还是怕冷。这怎么办？
首先我们来说说为什么这么容易手脚冰凉？从科学的角度的解释，人体的热量是从躯体中心往四肢扩散的。四肢位于人体的末端，离身体越远，得到的热量越少。一旦到了天冷了，那么我们身体会自动让热量先集中供应躯干部分，四肢得到的热量更少，手脚就更容易冷。
但是手脚冰凉也有区别，有的人穿多了，就好了，有些人穿的多了依旧会感觉到骨头缝里冒寒气？
这是什么原因？我们就要从症状上分析，穿多了还是怕冷的朋友，就和我们中医常说“阳虚”有关。另外这类朋友还经常伴有湿气很重的情况。
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这类朋友都有哪些特征呢？
1.精神不好，总感觉犯困
很多阳虚湿重的患者跟我说自己晚上睡挺早，但早上起来就是犯困，头老是蒙蒙的，感觉身体沉重，有很重的眼袋。还有容易发胖，尤其肉松松软软的，捏起来好像只有层皮。
2.看胃口，消化吸收能力不行
胃口行不行是我们身体很直观的感受，如果经常吃下肚的食物消化不了，消化了又吸收不了，吃一点东西就很撑，那多半是脾胃阳气不足了。
3.各种怕冷
这类人的怕冷，有的是手脚冰冷，有的则是全身都发冷。当全身都怕冷的时候，基本上阳虚已经虚到肾里了。除了怕冷，夜尿会很多，哪怕睡前不喝水，晚上也得起来上厕所。
另外还有容易水肿，吃点冷的就肚子疼，大便不成型（为什么大便会不成型？还是大便所处环境太阴冷潮湿，水分太多了）
综合所述，其实不是因为怕冷要穿的多，而是因为身体里的湿气重，阳气虚！
是什么原因导致了湿重会与阳虚并行？
其实在中医中，湿气和阳气是相互影响的。如果说阳气虚了，那么我们身体里的湿气也会增多，这里的阳气不管是心阳虚、脾阳虚，还是肾阳虚，都容易导致阳虚。而湿气重了也会导致阳气的生发，从而进一步导致水湿泛滥的情况。
那么怎么治疗呢？通常想要根除湿气，不仅仅是祛湿那么简单，还要兼顾温阳，效果才会翻翻。
给大家说一个临床上的案例，这是一个12岁的小朋友晨晨，读小学后，就容易焦虑，容易抑郁，性格明显不开朗了。
另外家长对孩子的期望也很大，孩子的压力就更大了。
他第一次来看诊的时候，我就看着孩子喜欢一个人坐在角落，抠手指，不说话，头一直低着。
问诊的时候也是低着头，全程和我没有眼神交流。
晨晨妈妈告诉我，小时候孩子还是很能言善道的，很活泼，也很爱说话，甚至给人感觉话有些多，而现在却成了沉默寡言的孩子。对此晨晨爸妈都很担心。
很多人治疗抑郁的方法都是从肝气郁结下手，其实湿气重也是其中的一个原因。
晨晨也是如此，我看了他的舌头，发现他的舌苔有点腻，两边偏红，是痰湿+气郁的体质。痰湿重，阻滞气机流通，肝气也不舒，蒙蔽神窍，导致精神抑郁。
所以根据晨晨的情况，我采用了化痰+疏肝解郁的治疗方法，给他开了二陈+甘麦大枣+柴胡桂枝，再加一点清心安神的药物，同时还开了一些消食的药物，帮助他化积。
另外在化痰饮、养心安神、调和少阳的基础上，加上桂枝给他温通阳气，振奋神机，扶阳除湿，让身体春暖花开。
治疗一月有余，他来复诊的时候，我发现他愿意和我说话了，脸上也有了笑容，气色也好了，整个人都明媚。
那有了这个思路，我们在遇到其他因为湿阻阳气引起的症状和疾病，就好办了。
如果是怕冷、肩颈痛、关节痛、腰痛、姨妈痛……不论碰到的是寒湿，还是湿热，加点温阳的药物，如艾、干姜、桂枝等等，那么会帮助湿气排除得更快。
同时平时养成护好阳气排湿的好习惯，早睡早起，多运动、多泡热水澡、早晚不洗头、都是有帮助的。
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