不知道有多少朋友跟我一样，过敏性鼻炎！真的太痛苦了！
经常被误解感冒！走在哪里，鼻子不通气、擤鼻涕就会被指责，怎么又感冒了，其实真不是感冒，只是鼻炎犯了！
一个鼻孔堵的要命，一个鼻孔彻底堵死可真是不给人留喘息的机会啊！有时候鼻涕特别多，特别是吃饭的时候，只要吃点热乎的东西，那个卫生纸就得不停的抽，不停的抽，烦都烦死了！晚上睡觉的时候，随时一个喷嚏感觉鼻子瞬间就能充血，把鼻子堵住肿的下不去，今晚就甭想睡了，一趟下去就回流，就只能张开嘴打呼噜的睡了，早上起来嗓子就火辣辣的疼，嗓子就开始发炎，接着就是感冒！鼻炎就更严重了！我真的是得罪哪路神仙了，要让我受这罪！
赶紧5G冲浪查资料找方法，尝试了n种方法，各种踩雷。也是各种检查咨询吃了不少苦。下定决心开始认认真真的调养，一直都有在坚持去做，好在几个星期后终于让我看到了希望，结果我还是很满意滴！
这不就来跟大家摊牌了！
第一步就是先给鼻子做好清洁我一般会先用打湿的棉签擦拭下鼻腔，在给洗鼻壶里装40℃的纯净水，就开始冲洗两个鼻子。洗完后一定要用一次性洗脸巾把鼻子擦干净！
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第二步就是喷剂我感觉选对喷剂还是很重要的，主要是喷进去后清清凉凉的很喜欢，鼻子堵住不通气干痒和打喷嚏的时候都可以喷上的！
第三步就是日常调养特别是要清淡饮食，多吃水果蔬菜，比如：柑橘、菠萝、金针菇、油麦菜等，还有平常一定要多喝水，保证自己每天2000ml的摄取量！
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