1、缓解孤独、排解寂寞
老年人平时呆在家里孤单寂寞，通过旅游可以接触外面的世界，心胸和眼界更加开阔；走出了狭窄单调的生活，增加了情趣，对身心的健康自然有好处，也可以激发老年人旺盛的精力。
老年人外出旅游往往多与家人、志同道合的亲朋好友结伴而行，同时，在旅游过程中，又可结识许多新朋友。老友新朋，共同度过美好的时光，可使老年人心情更加舒畅，对消除老年人的孤独性格颇有好处。
1、增长见识、开阔眼界
俗话说得好，读万卷书不如行万里路。老年人在旅游的过程中，可以见识到祖国的秀丽山水，各地的风俗民情。
老年人可以通过自己的眼睛而不是电视机见识到美丽的风景，了解各地各民族的历史、风土人情、文化艺术、饮食习惯等。增长了见识，并且不再局限于家庭的环境中，开阔了眼界。
2、放松心情、亲近自然
旅游可以陶冶情操，放松心情。由于旅游胜地多山清水秀，风景幽美，鸟语花香，不仅可以一览大好河山的壮丽景色，而且能借以舒展情怀，令人心旷神怡，胸怀开阔，使人在美的欣赏中陶冶情操。
此外，老年人一旦离家出游，一切大事小事、烦心事、家务事都抛在身后，无事一身轻。赏景的心情与居家过日子截然不同，精神的放松，心态的放松，也有益于身心的调养。
1、重返社会、接触人群
退休之后的老年人怕与社会隔离，怕被时代忘记，他们渴望融入社会，接触社会，旅游和出行，就成了他们与社会交流的渠道。老年人平时生活在城市中，尤其退休以后，人际交往减少经常感到孤独寂寞。
外出旅游多与家人，志同道合的亲朋好友结伴而行，既可互相照应，又是相互交流感情，增进友谊的良机。此外，在旅途或住地旅店中，在旅游观光点上又可结识许多新朋友。这样，可使老年旅游者心情更加舒畅、快活。对消除老年人的孤独性格颇有好处，有利于增进老年人的心理卫生。
2、锻炼身体、有益身心
旅游可锻炼体魄，增进健康。长线旅行是一项消耗较大的运动，无论是坐车、行走，还是爬山、逛景点都比一般的健身运动消耗体能。
游览之时，精神振奋，烦恼、郁闷烟消云散，休息之时肌肉由紧张转为松弛，睡眠好，吃饭香，对身体健康有很好的促进作用。在游览过程中，还能受到阳光的沐浴，从而增强 体质，健康长寿。
一、旅游对老年人人体身心有哪些好处？
具有良好的调节作用。(1)开阔视野，增进知识：在辽阔的国土上旅游，可以了解各地各民族的历 史、风土人情、文化艺术、饮食习惯等特点，还可欣赏古代建筑艺术，名家碑碣 等。老年人闲情悠乐，到处看看外面的世界，对于开阔视野，增进知识是非常有 好处的。
正如荀子所说：“不登高山，不知天之高也；不临深溪，不知地之厚也。”(2)陶冶情操，享受人生：我国名胜古迹繁多，秀丽的山川无数，各地风俗民 情迥异，每到一地都会使人耳目一新，这对于调节精神，提高自身的文化修养非 常有益。由于旅游胜地山清水秀，风景幽美，不仅可以一览大好河山的壮丽景 色，而且能借以舒展情怀,令人心旷神怡，是一种有益于身心的调养活动。
身处 苍翠幽深的崇山峻岭，会使人清爽惬意；置身于美丽的湖光山色，可使人悠然自 得；身处变幻莫测的云雾山中，会使人飘然遐想；身处气势磅癖、雄伟壮观的景 色，可激发老年人的豪情，使他们有“登山临水不知老”之感。(3)锻炼体魄，促进健康：置身于名山胜水，能使人呼吸到空气中大量的阴 离子，调节其神经系统和增加血蛋白，加速其肌肉内代谢产物的输送，消除疲 劳。
同时，还能增强呼吸系统的功能，改善机体对氧气的吸人量和二氧化碳的 排出量，促进机体的新陈代谢。此外，行走既是一种活动方式和交通方式，同时 也是一种使人健康长寿的手段。因为行走实际是进行了足底穴位按摩，也加强 了骨骼与肌肉的力量，改善关节的灵活性和柔软性，提高身体的抗病能力和对 外界环境的适应能力。
游览之时，精神振奋，烦恼随之消散，休息之时肌肉由紧 张转为松弛，睡眠好，吃饭香，对身体健康有很好的促进作用。在游览过程中， 还能享受阳光的沐浴，从而增强体质，健康长寿。(4)调剂生活，增添乐趣：各地的美味佳肴，风味小吃，可使旅游者大饱口 福，既可调剂老年人的口味，又可增加老年人的营养。
我国各地还有很多精致 的工艺美术品和土特产，旅游者可在旅游地选购满意的饰物、服装、工艺美术 品、纪念品等，既可装饰美化家庭环境，又可留作纪念，让人回味无穷。(5)增进交往，结识朋友：老年人外出旅游往往多与家人、志同道合的亲朋 好友结伴而行，同时，在旅游过程中，又可结识许多新朋友。
老友新朋，共同度 过美好的时光，可使老年人心情更加舒畅，对消除老年人的孤独颇有好处。
二、网络查阅旅游资料有什么好处？
网络有几大好处：第一，没有时间限制，报纸、杂志、电视等传统媒体 必须定点定时购买或观看，而网络则总是开放着等着你。第二，可以主动式查询，人们从纸媒体和广播电视媒 体上接受信息是被动式的，编辑做了什么你才能看到什 么，而编辑所做的未必是你需要的。
网络则不然，信息储藏在网络这个巨大的海洋里，人们上网是寻找信息，把需 要的信息搜索出来。一般通过浏览相关网站就可以找到你想要的信息。在不知道有哪些旅游网站的情况下，可以先 到有搜索查询服务功能的网站，通过关键字查询，基本上也能把你所需的相关信息抓出来。
注意网上的内容不是太 少，而是太多！因此掌握快捷便利的搜索查询方法，会让你既省心又省钱。第三，由于网上信息量大，你可以通过多种来源的信 息比较，而整理出较为准确的资料，这一点至关重要。因 为报纸杂志上的文章，广播、电视上的节目都有做广告的嫌疑，网上虽然也难免，但不可能全是。
特别是有关旅游服务方面的信息，如旅行社推出的线路、报价、行程安 排、景区的交通、住宿、通讯等各种服务设施，弄得越清 楚越好。第四，阅读完资料后，如果还不放心，需要了解更多 的背景，那么有一个地方值得你去，这就是网上的BBS。 所谓BBS,在国内也称作“论坛”。
BBS实际上是一个软件 系统，它允许网络使用者远程写入并发信息，这样客观上起到大家自由发言的效果，因此叫做论坛。常在论坛里呆 着的人多少具有些热情、自由、不甘寂寞、乐于助人的特质，网上便有很多以旅游为主题的论坛，大家在里面交换 各自的旅游心得、寻找旅伴。
因此，如果想了解某一处有什么好景观、特色如何、是否值得一游，不妨选择一个热 闹的论坛听听网友的意见，这种意见大凡是真实不带任何功利性的。即便不巧碰上个网上推销者，他告诉你的说法 不切实际，你也不用担心，因为很快就会有大侠式的人物来主持正义。而在网上，如果有三个人反驳一个人，那么 大部分时候这三个人是正确的。
毕竟到目前为止，在论坛里发言的人虽然用真名的不多，但说真话的很多，与现实 的谎言世界正好相反。这种反差也许与旅游的功效一样，是人心理和生理的一种需要。
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