1、人间霜花白，从容向寒迈。
2、天上繁霜降，人间秋色深。
3、恍然暮秋至，静候冬日来。
4、寻一番秋景，度已辰恬淡。
5、霜降到了，日历薄了，岁月厚了。
6、一番秋意朝暮凉，万家灯火御寒霜。
7、时逢秋暮露成霜，几份凝结几份阳。
8、岁将晚去，木叶焜黄，冬令未至，秋露成霜。
9、人间霜降，秋去冬来。优雅向晚，从容向寒。
10、一朝秋暮，遍地霜华；心有诗意，处处清欢。
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11、岁入深秋，硕果凝霜。凛冬将至，云来舒往。
12、秋已暮，露成霜，愿人间安然无恙，你我今冬安康。
13、待过夜的露终凝成了霜，时间累积的点滴终将被留存
14、秋意已暮，新冬将至，愿你染尽霜华，心中温存依旧。
15、蓦然回首，霜降晚秋。珍藏肃静的秋色，收获沿途的温暖。
16、今日霜降，想吃甜甜的柿子饼，希望这个秋天可以柿柿如意。
17、今日霜降，跟秋天就此别过，岁月渐露霜华，所有惊喜终将抵达。
18、你看这年复一年，春光不必趁早，秋霜不会迟到，相聚别离都是刚刚好。
19、风落木归山，冉冉岁华晚。霜降时节，愿世间的所有温暖，都与你息息相关。
20、秋深山有骨，霜降水无痕。天地供吟思，烟霞入醉魂。回头云破处，新月报黄昏。
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一、10月22日说说安康那些事
如果你是安康人，如果你身边有正能量的事、正能量的人，或者你亲身经历的新鲜趣事等...，均可以在本平台留言说出来，或点击首页菜单"说那些事"直接发帖！但是必须保证事情的真实性，如有图片或视频请附上。杜绝虚假信息，不造谣、不传谣！
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网友：35165170
昨天下午6点30左右，在金州国贸酒店门口看见两个小学生一边吃泡面，一边等公交。现在小学生都有延时课，延时课下课基本上天都黑了
2
网友：天明月明地不明
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好消息好消息，今天10月22日，平利县开通了第11路及12路公交。11路：平利汽车站——金沙河村委会。12路：平利汽车站——西河村委会。
3
网友：世界那么大
汉剧团的汉江大剧院，有谁还记得具体修建的时间，我大概记得是200*几年的事，这才修建几天就成危房了国家出资修建，当初工程质量如何把控的，现在出现严重问题，谁的责任？危房到底有多危险？红旗小学的学生天天来来往往，怎么防范风险？
二、干货 | 说说游泳能减肥的科学依据
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游泳为什么能够减肥？这里抛开游泳是一项有氧运动的常识不说，先来说一下水温和阻力。
水温
因为水的导热性能要高于空气的导热性能，人体在水中会比在空气中多被夺取将近23倍的热量，所以即使在水中不运动，人体自身的体温调节功能也会通过调整体温消耗掉热量。
不过有人也会说水温低，人体会增加皮下脂肪。我觉得这么说也纯属是鸡蛋里挑骨头了，一般冬泳爱好者会在冷水的刺激下，皮下脂肪确实会自然增加一些，但那和游泳减肥减下的那些脂肪相比可以完全忽略不计，而且适当多一点儿的皮下脂肪也会让人的皮肤看起来更重丰润，更加健康。
阻力
水面的密度大约是空气的800多倍，在流体中移动的物体的阻力与流体的密度成正比，所以当你在水中和空气中以相同的速度移动相同的距离的时候，在水中会比在陆地上受到800倍的阻力。
所以在水中前进的时候几乎是平方的比例受到阻力，同样面积的两倍，受到的阻力也是两倍，这里先抛开游泳时做流线型身体姿势减少阻力向前游进不说，在水中行走的时候很容易就能体会到你要花费比在陆地上多很多的力气才能走起来是吧？
最后再来说一下运动强度单位（METs）
休闲游泳的METs大概是6.0 一般速度的游泳通常会在8.0左右，快速游，竞技游泳会在10.0左右或者更高，这和通常的的健走，跑步等有氧运动强度差不太多，或高于普通的有氧运动强度，不信的话可以到健身房的跑步机上去跑跑，看看METs值，运动强度是多大。
以上这三点我想比从游泳是有氧运动，可以减肥更能让大家清楚游泳可以让人减肥了吧。
内容来源 / 舶来的世界
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