由芒果TV、大感谢文化、东娱传媒联合出品的明星访谈类真人秀节目《亲爱的，请放松》，定档10月18日上线芒果TV，张大大担任放松发起人，十期嘉宾同步官宣，九期嘉宾是范丞丞、娜扎、戚薇、任嘉伦、尚雯婕、沈月、佟丽娅、薇娅、许魏洲，最后一期还有神秘嘉宾等待揭晓，官宣嘉宾阵容后，网友纷纷感叹：这就是神仙阵容呀。
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《亲爱的，请放松》节目slogan：美好的一天开始了，上线的预告片中，处处都是美好景象，传递出积极向上的生活观念，例如节目名字一样，请放松，访谈类真人秀节目，既是访谈，又是真人秀，大家坐在一起聊聊天，说说生活的小美好。
也聊聊平日里不便多说的辛酸苦辣，佟丽娅将其自己关于主持舞台的故事，娜扎聊受到网络黑评的感受，任嘉伦、许魏洲提起自己过往的低潮期，沈月说出那些有关初心的点滴，聊聊生活中的难过、开心的事情，给大家分享生活还是有快乐的一面的。
飞速发展的社会，每个人都紧绷着神经过好每一天，很少可以好好放松一下，问问内心的想法，这一次，请放松一下，审视自己，享受美好生活，这一档治愈系访谈节目，为的是引导大家回归生活，享受放松，过好每一天。
《亲爱的，请放松》，10月18日中午12点芒果TV上线，一起开启美好的一天吧，看看你的爱豆都有哪些不为人知的苦楚或快乐。
（以上图片均源于网络
一、亲测孕期可做的运动，我推荐这 4 种
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有很多妈妈在 #星球真实故事计划# 中都分享了自己的孕育经验。来自丁香妈妈星球的妈妈 @呆小虾就是一位，她分享了自己在孕期运动的经验，一起来看看吧。
个人情况：孕前也算个运动达人吧。跑过马拉松、健身房举过铁、羽毛球、篮球、游泳这些都比较喜欢，但都是业余水平。因为之前运动减肥，所以一直保持着运动的习惯。下面是我孕期尝试的运动，分享给大家。
PS：孕期无论是选择哪种运动方式，我认为都必须征求产检大夫的意见。如果大夫没有说有什么特别禁忌的事项，那就可以选择自己觉得舒适喜欢的运动方式。过程中，如果有感觉不适，就立刻停止，必要时及时就医。
孕期推荐运动一
散步
适宜人群：散步慢走或者稍微加速快走一下都是比较推荐的运动，应该也是适合大多数的孕妈。
阶段：整个孕期
Tips
1. 选择舒适的鞋子、舒适的着装。
2. 选择舒适的温度，天气热的话记得带好饮用水，做好防晒。
3. 可以用运动 App 记录下自己的运动轨迹，积累小小的成就感。
4. 建议选择植被丰富的公园，氧气充足，环境舒适，或者海边也是比较不错的选择。
5. 散步距离，需要各个孕妈根据自己体力量力而为。不要刻意追求距离，要不要过分追求速度，20～30 分钟慢走刚刚好。避免造成脚部腿部水肿、或者加重静脉曲张。
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图片来源： @呆小虾
孕期推荐运动二
游泳
适宜人群：孕前就掌握游泳的孕妈们，同时建议咨询医生自己的身体条件是否可以游泳。
阶段：孕中期
Tips
1. 尽量选择人少的泳池。避免人过多造成一些误伤，同时需要注意小心「熊孩子」。
2. 关于水质：因为我孕前就在这家游泳馆游泳，之前没有出现过皮肤的不适，所以就继续选择这家了。
3. 防滑：其实我个人比较怕的不是游泳中会发生意外，而是怕在岸上时和洗澡时，滑倒摔倒。在选择游泳场所的时候，一定检查游泳馆内是否有相关措施，自己也要备好防滑拖鞋。
4. 热身：游泳开始前一定要充分的热身，避免在水下发生抽筋的情况，以免产生意外。
5. 游泳装备：泳装一定要舒适，其他装备跟孕前没有什么很大的差别。
图片来源：@呆小虾
6. 关于水温：一般泳池的温度都是 28 ℃ 左右。不会太低或太高。所以孕妈要选择好季节和时间段。
我孕中期正好处于夏天，所以去游泳对我来说简直太幸福了，舒爽得很。而且我也都会选择在中午这个时间段去游泳，中午温度相对会高一些。
7. 运动时长：我基本上我一般控制水下时间在 20 ～30 分钟之间，蛙泳差不多能游 400～500 m。
8. 游泳前准备：产检的时候我有问过大夫，能不能去游泳。大夫给我的回答是可以去，但是需要避免低血糖。所以去游泳前，我都会适量吃一点水果或者饼干。但是不要吃的太多哦，保证自己不饿即可。
9. 水中感觉：和孕前比没有什么明显的不适，在水里比较放松，整体比走路感觉压力会小很多，腿部腰部都比较放松。所以还是推荐产检正常的孕妈一起来游泳的。
10. 陪同人员：我胆子比较小，也担心遇到一些特殊情况，每次去游泳都让老公一起，这样也放心一点。孕妈们可以根据自己情况选择陪同人员。
孕期运动三
广场舞
适宜人群：自己一个人没法坚持的孕妈
阶段：整个孕期
Tips
1. 广场舞也是分很多种的，我这里推荐的就是没有跳跃动作，大多是伸展运动的广场舞，比如佳木斯广场舞。我选择的这个大多数是上肢运动，下肢运动基本上没有蹲起的动作，整套下来也没有劳累的感觉，感觉全身比较放松。
2. 我相信很多孕妈其实有运动的想法的，但是在家里很难坚持，所以广场舞就很不错。在公共场合大家一起排队做操会有不一样的感觉哦。而且室外的空气也新鲜一些，孕妈们有条件的话可以试试～
图片来源： @呆小虾
孕期运动四
居家运动
适宜人群：所有孕妈
阶段：孕中晚期
Tips
1. 现在有很多孕妇运动的视频，比如瑜伽类、动作比较缓和的孕妇健身操都是不错的选择。
2. 如果有条件家里有跑步机、踏步机、椭圆机这些固定器械都是可以尝试的。注意操作安全即可。
3. 我们家里有个踏步机，在家运动的好处就是可以吹空调，看电视，聊着天，有家人的陪伴没那么无聊～ 所以孕妈可以尝试一下哦～
图片来源： @呆小虾
我推荐的孕期运动就是这些。希望所有孕妈都顺顺利利～加油～
除了孕期运动的经验，其实整个孕期准妈妈一路都在「打怪升级」，熬过了孕早期的不适，通过了孕中期的重要检查，度过了孕晚期数着和宝宝见面的日子…… 直到宝宝出生，才真正成为妈妈。
在这个过程中，你有什么自己的体会或经验吗？ 如缓解孕期不适小方法、产检通关攻略、待产包准备又或是孕期好物推荐等，欢迎你来分享，帮助更多有需要的妈妈～
分享真实孕育经验
优质发布得丁香妈妈会员
除了 孕期相关的经验、我们还想向各位妈妈征集以下方向的内容。
我的孕期经历
孕吐、腰痛、便秘、面对孕期不适你是怎么应对的呢？
糖耐、NT、大排畸，面对大大小小的孕检，有什么通关小方法吗？
我的备孕经验
备孕路上，做了哪些让你觉得很对、很值的事？如做了孕前检查、提前补充叶酸等，分享你觉得有用的备孕经验。
宝宝喂养的经验
母乳喂养期间，堵奶、涨奶、哺乳痛…… 你是怎么缓解的？有什么好物推荐么？如哺乳内衣、吸奶器、乳头膏等等。
宝宝哄睡的方法
哄睡难、不奶不睡、频繁夜醒，来分享你家宝宝的睡眠情况，说说你有什么哄睡妙招吧。
活动时间与奖励
11.27～12.10 之间，活动总共分为 3 个赛段，每 15 天为一个赛段。
活动设置 优质创作奖，分为 单个赛段奖励和 全赛段奖励。
单个赛段奖励，每个赛段独立计算。排名规则：由高到低，且在该赛段至少获得 2 颗能量球。
全赛段奖励累计计算。排名规则： 由高到低，且在全赛段至少共获得 4 颗能量球。
如何参与发贴
方法 1：
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方法 2：
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奖励通知与发放
奖励通知
活动进度与结果最终以官方账号「星球活动君」通知为准； 获得「能量球」作品，以官方账号「星球能量站」通知为准，具体通知请在丁香妈妈 App 首页右上角查看。
奖励发放
一、二、三赛段奖品将在每一赛段结束后的 10 个工作日内完成发放（如第一赛段 11 月 10 号结束，奖品将在 10 个工作日后，也就是 11 月 23 日之前发放完成，二、三赛段同理）；总赛段奖品将在 12 月 30 日之前发放完成。
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第一赛段时间截止到 11 月 10 日。在此之前，在丁香妈妈 App 带话题 #星球真实故事计划# 发布符合主题的原创帖子，即有机会获得《丁香妈妈科学养育》一书。
相信在成为妈妈的过程中，一定有很多自己的经验可以分享。写下你的真实孕育经验，让我们在育儿路上相互帮助，彼此陪伴。
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二、把儿子培养好就不用给彩礼了
把儿子培养好就不用给彩礼了，不但不用给还有女孩倒贴过来。儿子培养不好，给彩礼人家都不一定想嫁。
两个亲戚，一个姓王一个姓陈，都是生儿子，身高体重相貌都差不多，中等以上。年龄也相仿，差一岁左右。
王家亲戚从小就培养儿子独立，自律，父母在家很少刷手机，除了做家务，就是看看书，孩子做作业的时候，他们两夫妻一般都是在旁边看书，孩子偶尔有不会的就教一下，周末一般都会抽时间带孩子去购书中心呆上一天，各人自己找喜欢的书看，中午就在购书中心旁边的快餐店随便解决一下午餐。孩子喜欢什么书每个星期可以买两三本。
这样每个月孩子都会买十多本书，家里最漂亮光线最好的房间是书房，一般人都是把最好的房间做主卧，他们家不是，把最好的房间做书房。用他们的话来说晚上闭上眼睛睡觉谁还会关心房间大不大，漂亮不漂亮，睡觉最重要的是床舒服。而书房，看书最重要的是光线好，看累了打开窗户视野开阔，能够看到绿色的植物，对眼睛好，虽然他儿子经常看书，也很努力读书，但至今都还没有近视。
强迫孩子学习很多时候效果不大，但给好的环境然后再自己以身作则，身教胜于言教才是最好的教育。他们家的孩子从小就是别人家的孩子，没有请过任何家教，也没有上过任何课外补习班，靠他自己的自律，一路走过来学习成绩都很好，他也不是死读书的那种，经常帮父母做家务，谁也想不到，一个大男孩，父母工作忙的时候，他自己去市场买菜回来做饭，多年锻炼下来他居然做得一手好菜。
当然他偶尔也会玩一下游戏，就是放松一下，不会沉迷其中。在家他最喜欢呆在书房，有时可以呆上一整天。
高考时考上了一所著名的医科大学，十一年寒窗苦读，毕业后马上进入一家三甲医院做外科医生。
亲戚家里没有能力提供房子给他，读完医科出来家里已经花了不少钱。倒是给了十万元让他去买一辆代步车，但他不买，说留给父母养老，等自己有能力了再买也不迟。
就这样没车没房的他，却有很多人上门介绍条件好的女孩给他，甚至有些多年不走动的远房亲戚知道他出来工作了，也纷纷上门问他父母他有女友没有，争着要介绍给给他，他父母的朋友也纷纷打听他有女友没有，很多女孩都是家里已经买好房车了，打算带车带房嫁给他。不过他跟父母说，不用他们操心，他自己的个人大事他自己会找….
反观另一位姓陈的亲戚，他们俩夫妻也是很多努力赚钱为了儿子的将来，但他们虽然很努力工作，对孩子的教育方法不行， 他们也经常叫孩子努力读书，孩子成绩不好他们不是打就是骂，也花很高的价钱请过一对一的家教，课外辅导班也报了不少。但孩子学习就是不进步，也没有心学习，经常偷偷摸摸地玩手机，刷视频，或玩游戏，沉迷于手机中不能自拔。而他们呢也是一有空余就去打麻将，即使在家看孩子做作业，自己也同时在旁边看到手机刷视频的，一边嘴里叫孩子快点做作业，叫孩子努力学习，不能偷懒。一边自己的眼睛还盯着手机。想孩子静下心来学习真的很难，孩子都还不定性，而身为父母的自律性那么差，只用嘴巴说说，自己本身都做不到，孩子更不可能做到。
可想而知在这样的家庭氛围下，他们的儿子最终只考上了一所民办大专，说穿了等于是自己花钱去上的大专，没有什么含金量，这样的大专上课大部分同学都在睡觉或打游戏。勉强毕业后也没有找到合适的工作，在几家私企工作过，都做不长久，工资低，时间长，他自己也不定性。不过他父母这几年很努力工作，加班加点，还经常做兼职倒是为他买了婚房和车，以为有房有车了，就很容易找到合适的结婚对象了，谁知道很多女孩和她们的家长一听到他没有像样的工作，就不想跟他来往了。 肯跟他来往的都是那种条件很差的，也是没有什么像样的工作，原生家庭条件很差的那种，他父母又不想他跟那种女孩结婚， 想找一个工作比较稳定的女孩结婚，但人家工作稳定的女孩根本就不会稀罕他的房车。现在他高不成低不就，找了几年都没有找到合适的结婚对象。
现在很多女孩非常清醒，不是单单看男孩家里是否有房有车，她们最重要的是看男孩的职业发展前景。
所以我觉得把孩子培养的出息比给他们再多的房车更有用，大家觉得是不是呢？
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