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如果用一个字来概括秋天最大的烦恼，大概没有比“燥”更合适的了。秋天容易上火，出现口干舌燥、皮肤干涩、大便秘结等症状。因此，秋季养生的关键，就在于滋阴润燥。
说到润燥，就不得不提豆腐了，接下来就给大家说说豆腐的好处吧！
豆腐营养好，是秋季一宝
豆腐在民间的声誉极高，五代时人们就称它为“小宰羊”，认为豆腐的营养价值可与羊肉相提并论。尤其是秋季的豆腐，更受广大的食客喜爱，因此，豆腐也素有“金秋豆腐似人参”之说。
现代营养学也证实，豆腐确实营养丰富，尤其是蛋白质，每100克豆腐中含蛋白质15.7克。
此外，豆腐还含有多种珍贵的营养物质，尤其是对下列几类人群来说，是难得一见的好食材：
儿童：豆腐中赖氨酸的含量相当高，对儿童发育和增强记忆力有显著作用。
中老年人：豆腐含有的卵磷脂，可增强记忆力，能辅助预防老年痴呆。
女性：豆腐的原材料大豆里含有丰富的大豆异黄酮。大豆异黄酮是一种植物性雌激素，对女性很有益处，可以帮助其调节内分泌，并在一定程度上延缓衰老。
钙缺乏者 ：豆腐的钙含量丰富，两小块豆腐就可以满足人一天的钙质需求，经常食用，对防治骨质疏松症有良好的作用。
三高人群：豆腐中所含脂肪的78%是不饱和脂肪酸，也不含有胆固醇，所以豆腐又有“植物肉”的美称，是高血压、高血脂及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴
豆腐这样搭配更营养
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豆腐加虾仁：补充蛋白质
豆腐的蛋白质和钙含量很高，而虾也是一种高蛋白食物，约含20%的蛋白质。豆腐和虾一起煮，就是“强强联合”，把蛋白质和钙补得足足的。
虾仁炒豆腐
做法：把虾去虾头、虾线，洗净备用；把虾仁加入生粉、生抽、料酒腌制15分钟；然后把腌好的虾仁倒入油锅翻炒约1分钟，取出备用；豆腐切丁，倒入油锅，略微翻炒后，加入炒好的虾仁；一起炒香后，加入适量的盐，即可出锅。
加山药：补肾就吃它
山药是公认的滋补佳品，有“神仙之食”的美誉，能养肺、补肾，兼补脾胃。需要注意的，山药能助湿，一些湿盛中满及有积滞者是最好别吃的，如消化不良、腹胀、嗝气的患者，服用山药后会加重这些症状。
山药豆腐汤
做法：山药去皮洗净，切块备用；豆腐洗净切成小块备用；油锅爆香蒜后，下山药炒香；然后加入清水，煮至沸腾；倒入豆腐，然后加盐调味，最后煮沸即可。
加牡蛎：补锌是一绝
牡蛎不仅鲜美可口、滋阴开胃，还有养颜美容、补虚调中的养生功效。更值得一提的是，牡蛎还是一个补锌大户。
在众多常吃食物中，每一百克牡蛎含锌为100毫克，而牛肉4~8毫克、猪肉为2.7毫克、鸡瘦肉为3毫克。所以把它和豆腐搭配着吃，能够极大的补充我们人体所需的锌。
豆腐牡蛎汤
做法：豆腐洗净切丁、牡蛎肉洗净切成薄片备用；起油锅，加蒜片煸香，再加入水烧开；然后加入豆腐和适量盐；水开后加入牡蛎肉、葱花；最后烧开起锅即可。
加猪肝：帮助补血
在众多食物中，猪肝的铁含量遥遥领先，是最理想的补血食物之一。很多人可能会担心猪肝的胆固醇高，那么，配豆腐就很不错。因为豆腐含有豆固醇，能在肠道内与胆固醇相互竞争，从而减少胆固醇的吸收。
但是还是要提醒大家，猪肝不要天天吃，尤其是高血压、冠心病、高血脂的人更要少吃。
猪肝豆腐汤
做法：首先将猪肝清洗干净切片，嫩豆腐切薄片，葱花，姜丝，香菜备用；猪肝加淀粉白胡椒姜丝盐白酒抓匀；姜丝豆腐冷水锅煮开，锅里分散放入猪肝定型后再搅拌，随意搅动会使淀粉散落汤水浑浊；猪肝变色加入葱花香菜盐调味即可。
豆腐+海带=预防碘缺失
豆腐含有皂角苷，有助于抑制脂肪吸收，促进脂肪分解，对预防动脉硬化有一定作用。但皂角苷会促进碘排泄，容易引起碘缺乏，因此将豆腐与海带、紫菜、海白菜等含碘丰富的食物一起烹调便两全其美，如豆腐海带汤。
豆腐海带汤
做法：起锅烧水，把海带切成条（或者块，按自己喜欢来），北豆腐切小块备用；水沸放入海带，煮2～3min后，放豆腐同煮5~10min，出锅放虾米就好啦
豆腐+鱼=营养双保险
豆腐的含钙量高，而鱼肉中含维生素D、“脑黄金”DHA，两者一起吃，可以发挥营养素的联动作用，使人体对钙的吸收率大大提高，尤其适合老人和小孩吃。
鲫鱼豆腐汤
做法：将主材料小鲫鱼清洗干净，去鱼鳃、鱼鳞、内脏，肚子里面有一层黑色薄膜，一定要去掉，肚子里的黑色薄膜会产生腥味。
葱白切段、生姜去皮后切丝备用(要用葱白不染汤色)。
炒锅烧热后，往锅里倒入20克花生油，轻轻晃动一下锅让油铺满锅底，有利于受热均匀。
开大火烧油温冒烟时把小鲤鱼均匀平铺锅底，鱼刚入锅后不要动它，一动就容易烂。刚开始开最大火煎50秒左右(大火煎有利于鱼肉快速凝固锁住鱼肉汁液，肉质会更嫩)，再转中小火煎。
把鱼皮煎黄变硬后再翻过来煎另外一面，把鱼身翻过来煎时也是开最大火，等鱼皮凝固后转中小火。把鱼翻面后随即把葱白段和姜丝放入锅里。
两面都煎过后，留着锅底转圈倒入15克料酒；然后倒入1400毫升左右的热开水；盖好锅盖沸腾后转中小火炖，炖鲫鱼汤时锅内要始终保持很沸腾的状态才可，连续炖10分钟左右
10分钟后打开锅盖加入豆腐，继续炖5分钟，然后再加入适量盐和2克白糖，再炖3分钟左右即可出锅。
豆腐不能和什么一起吃
豆腐是一种高营养物，但吃豆腐也是禁忌的，豆腐含有皂角苷，虽能预防动脉粥样硬化，但也能促进体内碘的排泄。长期大量吃豆腐容易引起碘的缺乏。另外，豆腐食用过多容易引起消化不良。
1、蜂蜜与豆腐不能同吃
豆腐味甘、咸、性寒、有小毒，能清热散血，下大肠浊气。蜂蜜甘凉滑利，二物同食，易致泄泻。同时，蜂蜜中的含多种酶类，豆腐中又含有多种矿物质，植物蛋白及有机酸，二者混食易产生不利于人体的生化反应。故食豆腐后，不宜食蜂蜜，更不宜同食
2、豆腐与菠菜不能同吃
菠菜营养丰富，有“蔬菜之王”之称，但是菠菜里含有很多草酸，每100克菠菜中约含300毫克草酸。豆腐里含有较多的钙质，两者若同时进入人体，可在人体内发生化学变化，生成不溶性的草酸钙。人体内的结石正是草酸钙，碳酸钙等难溶性的钙盐沉积而成的，所以最好不要把菠菜和豆腐一起敖着吃。
为什么豆腐
不宜多吃呢
过多食用豆腐会导致碘缺乏。豆腐的主要原料是大豆，大豆中含有皂角苷，能预防动脉粥样硬化，促进人体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。
因此，豆腐虽然好吃，但是也要适量才行。
最后胃寒者不宜吃豆腐：豆腐性偏寒，平素有胃寒者，如食用豆腐后有胸闷、反胃等现象，则不宜食用;易腹泻、腹胀脾虚者，也不宜多食豆腐
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一、“迫守贞操“奚梦瑶讨好秦舒培排挤何穗,拿捏王嘉尔母凭子贵嫁豪门
向太一句“在香港摆过酒席才算正式夫妻”
不仅为儿媳郭碧婷撑了腰
更让沦为生育机器的奚梦瑶无地自容
2017年 奚梦瑶在上海惊天一摔
意外将其摔进了赌王家门
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然而在查出腹中为男胎以前
婆婆对她的评价一直是“摔了跤的内衣模特”
而她之所以松口要奚梦瑶进门
也不过是因为何鸿燊从楼梯上滚下生命垂危
梁安琪急需一个保值品“抢占先机”
何鸿燊一生有四房太太 17位子女
长子早已离世 二房家何猷龙早已有个女儿
并对外宣称不会再生育
掌管何家大权的何超琼又无儿无女
如果三太儿子何猷启再生不出儿子
那么奚梦瑶生下的长孙
就极有可能成为 继何超琼的下一代掌事人
因此 即便何鸿燊生前就已将财产划分好
但梁安琪势必要为儿子抢来“长孙之父”头衔
因此当奚梦瑶生产后
何鸿燊直接给“皇长孙”赐“燊”字
外加1亿的教育基金和香港一栋豪宅
梁安琪更是大手一挥 送上五亿别墅
似乎已经赢得这场“夺嫡大战”的胜利
而为了稳固地位 拴住奚梦瑶
甚至在其生产后不久
一声招呼不打就解散了她的工作室
更当众下达生够三男三女的死命令
就连何猷君也表示想生三个以上
并放话会奖励奚梦瑶一份大礼
如此高压下 奚梦瑶无路可退
只能沦为“豪门产仔机”
婚后更甚至还要被迫戴上“贞操环”
2020年 奚梦瑶同何猷君参加《幸福三重奏》
意外暴露了她日渐低下的地位
就连穿裤子也要被何猷君指指点点
如今挑三拣四的何猷君可能忘了
他老婆早期是身着三点式
在老外面前出卖色相成名的模特
稍稍勾勒弧线的紧身衣又算得了什么
如今满口正义的何猷君
将“过河拆桥”演绎的淋漓尽致
由此看出 奚梦瑶的地位属实堪忧
而这一点 在她未进何家前就初现端倪
先是求婚地点选在梁安琪自己的商场
力邀一众大咖凑热闹
生生将商场客流量翻了一倍
显然是在榨取奚梦瑶的剩余价值
而后更是一场体面的婚礼都没有
甚至在生下男宝前
奚梦瑶连赌王家门都进不去
然而现如今用子宫赚的钱
早已是她走一辈子T台都挣不到的天价
面临自古以来的婆媳关系难题
是谁给了奚梦瑶勇气
让她在生一胎奖励10亿的情况下
恬不知耻的说出这些话
早在奚梦瑶还未成为“千亿儿媳”前
如果不是维密秀上那“惊天一摔”
恐怕她在模特圈也难有出头之日
之后凭借“硬骨头”火遍全球
直接被维密方敲定为“中国区大使”
同时 奚梦瑶还收到各大卫视综艺邀约
失去T台又转战娱乐圈
一次失态让她尝尽甜头
更收获了后半辈子的“铁饭碗”何猷君
求婚场地是赌王自家商场
全场铺满99999朵红玫瑰
就这土气的“乡村大舞台”价值上千万
一个戒指盒就价值一万二
更别说里面鸽子蛋大小的钻戒 千万不止
怀孕期间住高档酒店
待产期专属套房一天十几万
诞下“皇长孙”后 婆婆直接送上7亿奖赏
一个亿珠宝现金“奖励”奚梦瑶
一个亿是孩子的教育基金
另外五个亿则是一套位于香港顶级富人区的独栋豪宅
豪宅总面积达到了426平方 每平米单价14万
优质邻里圈全部非富即贵
出门就可以遇到香港首富李嘉诚
夫妻二人在上海还拥有一套房产
只客厅一角的按摩椅 就价值三万多
客厅面积跟普通人住宅般大小
甚至搭建了儿童玩具区
此外 健身房内各类设备一应俱全 价值上百万
落地镜旁的手办都比普通的要大上百倍不止
价钱比百十块的盲盒更加“美丽”
而在赌王何鸿燊去世前
就设立了一个数百亿的信托基金
用来支付所有子女的生活费及教育费用
也就是说 奚梦瑶生完孩子后
每个月躺着不动就有6位数进账
因此奚梦瑶对珠宝投资也是相当舍得
手上腕表38万 随便拎的包包都要十几万
再加上一只就要4万的耳环
和各种眼花缭乱的高定
行走的百万女郎真的不是说说而已
而老公何猷君本人也是青年才俊
不仅在内地拥有5家公司
2018年还创办了V5电子竞技俱乐部
转头拿下LOL职业赛第16支战队席位
该席位价格高达上亿
婆婆梁安琪的财富更不容小觑
受赌王宠爱的她
资产在整个家族中稳居第二
因此即便梁安琪不待见儿媳
也会看在孙子的面子上帮她锦衣玉食
然而即便奚梦瑶如今跻身“千亿儿媳”
也难以掩盖她致命的低情商
遭黑人嘲讽胸小 被谢娜当众扇耳光
“淋过雨”的奚梦瑶为何一定要把别人的伞撕烂？
2015年 超模何穗突然晒出结婚证
在网上引起不小轰动
可没过多久 照片又被偷偷删除
闪婚又闪离着实让人摸不着头脑
很快便有知情人士透露 男方是奚梦瑶介绍的
彼时何穗急需有钱人上位 奚梦瑶便“出手相助”
结果给了她个假富豪
豪宅豪车豪手笔全是假冒伪劣
财色双空的何穗迅速离婚 与奚梦瑶决裂
对好闺蜜都“痛下狠手”
面对比自己强出一头的刘雯时
奚梦瑶更是将酸鸡行为发挥到极致
多年前 面对叱咤风云的大表姐刘雯
不甘落后的奚梦瑶搭伙秦淑培何穗
组成“三人帮”在背后搞小动作
不仅朝刘雯杯子里放鼻屎
甚至在走秀时故意把她裙子剪坏
而后还找人发通稿黑刘雯
从颜值到身材对其进行全方位嘲讽
本以为可以将对方名声搞臭
结果大表姐一句“虚心接受 坚决不改”
直接把三人贬成小肚鸡肠的笑话
假设女人间的争斗为常态
那么奚梦瑶逼王嘉尔吃辣椒
纯粹是因为她人品差劲 不懂分寸
在综艺《王者出击》中 王嘉尔明确告知
自己是不能吃辣的体质
而奚梦瑶非但没有同情
仍咄咄逼人的要他就范
可怜王嘉尔辣的满头大汗 脖子顿时起满红疹
蹲在地上咳嗽的非常痛苦
而一旁的奚梦瑶非但没有一丝愧疚
还笑的花枝乱颤
不知道的以为两人有什么深仇大恨
节目播出后 奚梦瑶受到网友谴责
认为她太过分
而她非但不知悔改 反而在节目上愈演愈烈
在《我们来了》的发布会上
又以故作单纯的作态 让一众明星下不来台
称娱乐圈水太深 自己并不是这个圈子的人
而在参加《女人有话说》时
奚梦瑶更是情商堪忧
不仅没有任何综艺感 讲话更是不经大脑
当众吐槽舒畅
“你出道年纪比我现在还要大”
舒畅尴尬的附和 最后还是谢依霖圆场
说“直接并不代表可以没礼貌”
这事才算过去
身为公众人物更应该注意言行
希望奚梦瑶早日认清自己的定位
换取大家的认可和理解
终有一日能够找到适合自己的道路
二、内向孩子应该如何进行社交？
跟同事吵架了，大家不说她反倒把我说了一顿，结果雪上加霜，这个结只怕就解不开了。
同事们纷纷诧异：你平时默不作声的，这回是咋啦？
但我铁了心，拒不低头。
缘起：一件小事
事儿呢不大，就是一张文稿，修改了几个字，我拿去重新打印。红姐不同意：才改几个字，你在上面修改一下不就行了，何必再去浪费一张纸呢？
我为了避免红姐唠叨，也就从了，然后交上去，被项目督导说了，他非要我重新打印。
说了就说了，我也没有出声。哪里想到红姐不依不饶，在旁边唠叨，说都是我的字难看，所以督导才说我的，根本不是因为这个方法不好。
我听听也就算了。
第二天红姐又唠叨，说明明可以做好的事情，怎么就做的这么糙？我还是没有理她。
为什么呢？
她这个人喜欢钻牛角尖，小破事可以唠叨一个礼拜，你若计较，早就一口老血喷出，根本不用过年了。
如此唠叨了两三天，旁边的同事听烦了，就说了一句：小事而已，用不着这么大动肝火。谁知道红姐火了，说，关键不是字的问题，这根本就是态度问题，字写不好，多练习啊。冬练三九，夏练三伏，不就练出来了吗？
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这句话一出，我的怒火从脚底板直冲头顶心，冷冷说到：你我不过都是同事，别拿出训斥你们家女儿的口气。也不看看你们家的亲子关系，跟中美外交似的，就差火箭导弹了。
红姐当时就反驳说：事情一件一件练习，总能做好，做不好，那肯定就是态度问题呀。你看你，写的字，都大学毕业了都这样，还名牌大学毕业的呢。
我回她：名牌大学毕业就要十全十美？出点儿差错就要上纲上线，难怪你们家女儿不是离家出走就是寻死觅活呢。你也不看看，周围同事，除了我，谁有本事跟你合作超过一个月？
红姐坚持，一口认定这是我的态度问题，说我“就应该抽出下班时间好好练练你的字”。我也干脆，直接回她：“用不着练字，我换个合作伙伴不就行了？”
红姐哑了，半天不说话，后来哭了，说：“我是真心为你好呀”。
我忍住心烦，慢慢告诉她：每个人有长处和短板，写字的确是我的短板，真不是态度问题。
红姐一边抹泪一边申辩：你这么大了，还撒谎，这明明是态度问题，好不好？
我问她：孙悟空明明都练成斗战胜佛了，但是打坐还是比不过沙和尚，这是为什么？红姐说，你这就是抬杠，只要功夫深铁杵磨成针。
我闭嘴了，对着这种完全忽视天赋，不理自己孩子是什么底子的家长，我无语了。
第二天，我申请了换人，去其他项目组了。
根源：童年的创伤
说起这个字，唉，真是一把心酸泪。
我自小就内向，但我遭受的“不友好”根本不是来自外在的环境，而是我的家人和周围的亲朋好友。
自我出生起，不，在我还没有出生，还在妈妈肚子里的时候，父亲和奶奶就已经制定好了一堆计划。
谁料我一出来，就是个瘦弱苍白皱巴巴的小丫头片子，奶奶一怒之下，转头走了。
父亲呢，拿出不到黄河不罢休的精神，坚定不移地认为：他能够把我调教成奶奶那种，走路带风，说话干脆利索，做事风风火火，万事让人挑不出错儿来的“样板娃”。
谁知遗传不给力。
我体弱，不爱吃饭，容易生病，一病了就哭闹。奶奶听到我哭闹就生气，说我哭也哭得不像样子，别家孩子哭，声震屋瓦，我哭起来呢，跟个病猫似的，呜咽哼唧，让她想揍人。
长到三岁多，别的娃早就乖巧嘴滑，我说什么还是一个字一个字往外蹦。特别有一点，内向怕生，一有人来，就缩在母亲身后。
为此，没少挨打，尤其是奶奶的巴掌。
但，怎么打，我都没有变成活泼机灵、人见人夸的小可爱。
你说说，这有啥法子？
父亲有时候舍不得下手，毕竟我病弱，于是就训我，一训就是一个多小时，听得奶奶不耐烦，上来就是几巴掌。
回回都是如此，母亲说起当年，不是眼泪就是怨言。
后来进了幼儿园，这内向的“毛病”又被老师说。但那时，我就开始有了自己的小脾气，你让我多说话，我偏不，哪怕拼着回家挨打，我就是不说。
为了这个，自我幼儿园起，倔强的名声就传开了。
进了一年级，期中考试是全区统考，我一举夺魁，成了学霸，从此内向的“毛病”被人说的少了，但是，我们那个校长，却鸡蛋里面挑骨头，说我写字不好。
俺家亲爹，立定心思要养出个十全十美的女儿，为家门增光，为祖宗添彩，于是，他老人家咬着后槽牙，硬是给我报了书法班。
在我整个求学生涯当中，其他孩子报读过各式各样，奇葩或者正常的培训班和辅导班，唯有我不去辅导班，这个书法班是我唯一去过的辅导班。
但是，在我经过三四个书法辅导班折磨之后，写的字，依旧是俺家爹爹口中的“鬼画桃符”或者“鸡爪爬”。
因为心疼钱，到初中，父亲就不给报班了，毕竟太贵了，而且，实在看不到成效。父亲灵机一动，每个周末把我送去族中一位伯伯家练字，因为他钢笔字写得好。
每个周六周日，我都去伯伯家临帖，然后，奶奶每个月送一只鸡给人家做酬劳。然而可是但是，我们家的老母鸡一年下来少了十多只，我的一笔字还是七歪八扭的不成形。
奶奶长叹一声说：罢了，别糟蹋我的老母鸡了。
于是，我又不用去临帖了。
本以为解脱了，但，我们那个小学校长，却跑去俺家爹爹跟前说嘴，说我“态度不好”，仗着自己是学霸，就是不好好写字。
这下子，可把俺家亲爹气坏了，出去割了一捆竹条，回来给我加餐：笋子炒肉。父亲把所有的竹条都打断了，我还是一声不吭。
母亲当场要跟父亲拼命，爷爷赶说来：“人家说句嘴，你就把自家孩子往死里打，当我要进棺材哦”？！ 奶奶在边上哼了一声，一言不发回了屋。
自此，俺们家的“态度”问题，算是告一段落。
我长到如今，内向的“毛病”都没有改过来，一笔字依旧是“龙飞凤舞”或者“鬼画桃符”。
但是，我却落下了病根，不，确切讲是心病。
但凡遇到那种说我内向是“性格缺陷”，或者“性格有毛病”的，我越发一言不发，瞧都不瞧他。
笑话，俺家亲爹于我有生育之恩，俺家奶奶于我有养育之情，你个外人，嘴欠，说这个说那个，闲的慌啊？
有个哲人说得好，忘记是谁了，这么说的：我们自3岁就学会了讲话，却要用一生学会闭嘴。
英国文学中，如此形容多嘴长舌之人：她的舌头，可以修剪路边的小树。
如今：我行我素，安静度日
回到主题：内向孩子应该如何进行社交？
其实，这是家长们多虑了。你去幼儿园看看，活泼话多的孩子聚成一堆，内向不爱说话的孩子又是另外一堆。
说话是一种社交，不说话是另外一种社交。
很多人不明白的是，社交是一种表达自我，表达情感的方式，但，除了社交，表达自我和表达情感的方式有五种。
这五种方式分别是：
1肯定的言辞，就是说话。 这种方式是大家都看得到的方式，众人肯定的方式，却不是唯一。
2.精心的时刻。当话痨们伤心难过时，或者分享高光时刻，不说话的小可爱在一边倾听陪伴。这种时刻，属于高质量陪伴。
3。礼物。
我时常粗心大意，丢三落四的。有个朋友去批发市场的时候，帮我带了100个发带回来，让我用了三年。最后，这些发带全部丢光了，但这份情谊始终在我心里。
礼物不必贵重，胜在这份关怀。
4 服务的行动
母亲也不爱说话，每次我难过的时候，她一定记得帮我买两斤原味瓜子，再买几盒微辣的鸭脖子和鸭掌给我备着。当我一边啃鸭脖，一边追剧，她也不说我丧，毕竟，我丧完就好了。
5。 肢体接触
小侄儿每次被嫂子骂的大哭时，我总是会抱抱他，比大道理管用。
内向的人，第一种方式使用的比较少，但其他四种方式用的多呀？怎见得就不能社交了？是大家看不到呢还是不认可其他四种方式呢？
确切说，应该是一般人的思维盲区吧？
在我这种内向的人看来，如何社交是个问题吗？问题在哪里？
个人觉得：认为内向孩子不擅长社交或者存在社交问题，纯属偏见吧？
【喵君点评】
尊重天性，顺其自然，才是社交法则的王道。
但，咱们的家长，咱们这个社会喜欢逼着话痨孩子闭嘴，强迫他们“少年老成”。又喜欢逼着内向的孩子去社交，去活泼可爱。
为什么不顺着天性过日子？
潘长江的“态度”再好，篮球他能打得过姚明？黄渤的“态度”一向好，他去演个嫦娥，只怕猪八戒瞧都不瞧，《西游记》这部经典也只能从四大名著当中除名了。
努力是应该提倡，但是，方向错了，努力就变成了折磨。
尤其一部分家长，把自己的孩子当金龙下凡历劫，不光要成绩拔尖还要自带社交达人潜质，哦，连一笔字都得写得十全十美，无可挑剔。
呵呵，玄幻小说看多了吧？
三、和孩子聊天的十八招
前两周推荐了两本书，戳：鸡也好，佛也好，这两本书都强烈推荐看看
有个读者发来了“后续”。
from 读者言燕：
看了《少年发声》这本书，读了第一篇《努力是她的护身符》，深刻反思了自己的教养方式。 自己在当下教育内卷的潮流中随波逐流，何曾又真正反思过自己给孩子灌输的价值观。我自己靠读书和学习改变了命运，也因为社交的局限性，就天真地认为，孩子就应该像我一样也走这样的路。
晚饭后，虽然作业还差一点没写完，但是仍然带孩子去楼下散了会儿步，目的是趁着夜色放空一下心情，顺便与孩子聊聊自从上小学之后他的真实想法，对老师，对同学，对父母的想法。
他很健谈，滔滔不绝地告诉我学校里发生的事情
……（此处略去一部分）
他还特意提到了一件事：他的同桌自从上小学一年级以来，就被他妈妈没收了所有的玩具，唯一留下的就是一个万花筒。他每天都不开心，可是没办法，他妈妈就是让学习学习学习。有时候自己做的玩具，被妈妈发现后也会被没收。
我问他，你怎么看待这件事。
他说，我觉得他妈妈这样做是不对的。
我问，那你觉得学习重要吗？
他说，重要，但是玩也很重要。每个孩子都有每个孩子的想法。我觉得我可以发起一次“选举”，让大家（同学们）都评论评论他妈妈的做法，或许这样他妈妈就改过来了。
最后，我建议他没有经过别人同意就不要张扬这件事，可以在学校里多关心他，讲笑话给他听，做个小玩具给他玩。
真的觉得听到孩子的声音，不只是在嘴上说说，心里想想，而是听到心里去，在乎他是个真实的人。
我家聊啥？
群里不少妈妈看了这段记录都受到了触动。比如有人自责每天就是催娃看书，写作业，没有分享生活中的琐事等等。
也有人Cue我。
展开全文
我确实经常记录和孩子聊天的内容。翻了翻最近的记录
9月15日记录和妹妹——
刚给妹妹洗澡，聊到为啥不肯报名参加游泳比赛。
妹妹: 我知道想赢就要努力，可是我不是不想努力，而是因为去年其他小朋友得了名次，而我没有得，我心里感到不舒服……
虽然我还没想好这话题怎么和她聊，但是这表达，我给100分。
刚给妹妹洗澡，聊到为啥不肯报名参加游泳比赛。
妹妹: 我知道想赢就要努力，可是我不是不想努力，而是因为去年其他小朋友得了名次，而我没有得，我心里感到不舒服……
虽然我还没想好这话题怎么和她聊，但是这表达，我给100分。
9月14日记录和妹妹——
路上和妹妹聊天，说到班级的区域游戏，说了科学区，阅读区等等以后，我说是不是还有“过家家”？
妹妹: 过家家现在哪里还有人玩，我们都大班了，哪里还玩这么幼稚的东西？
看着这么幼稚的娃一本正经说着“幼稚”，我笑喷
路上和妹妹聊天，说到班级的区域游戏，说了科学区，阅读区等等以后，我说是不是还有“过家家”？
妹妹: 过家家现在哪里还有人玩，我们都大班了，哪里还玩这么幼稚的东西？
看着这么幼稚的娃一本正经说着“幼稚”，我笑喷
9月记录和哥哥——
哥哥班级换了个数学老师。
昨天回家路上聊天，我们从和新老师的见面讲起，聊到“第一印象”。
然后又聊到原来的老师，哥哥说其实还挺喜欢那位老师的，为啥有的家长有意见。我夸奖了他能看到别人的闪光点，然后又聊到了“偏见”。
偏见是一个固定标签，人们往往会用这个标签去解释自己看到的他人行为，有可能他人的真实目的、真实表现并不是这样。
然后又聊到“偏见”这个词一般是指负面印象，还有一种偏见叫“光环”，比如人们对权威的盲从。就是盲目的好印象和信任。
哥哥自己说：我知道，所以破解偏见，最重要的是独立思考。然后跟我讲了讲他自己是如何下判断。
哥哥班级换了个数学老师。
昨天回家路上聊天，我们从和新老师的见面讲起，聊到“第一印象”。
然后又聊到原来的老师，哥哥说其实还挺喜欢那位老师的，为啥有的家长有意见。我夸奖了他能看到别人的闪光点，然后又聊到了“偏见”。
偏见是一个固定标签，人们往往会用这个标签去解释自己看到的他人行为，有可能他人的真实目的、真实表现并不是这样。
然后又聊到“偏见”这个词一般是指负面印象，还有一种偏见叫“光环”，比如人们对权威的盲从。就是盲目的好印象和信任。
哥哥自己说：我知道，所以破解偏见，最重要的是独立思考。然后跟我讲了讲他自己是如何下判断。
7月26日记录和哥哥——
哥哥这两天看《穿条纹睡衣的男孩》
今天哥哥: 我讨厌德国。
我: 你讨厌曾经的德国还是现在的德国？
哥哥: 我讨厌纳粹时期的德国。
我: 你讨厌纳粹时期的德国所有人，还是一部分人？
哥哥: 我讨厌一部分人，讨厌当纳粹的人。
我: 你是讨厌当纳粹的所有人嘛？还是只讨厌头头？
哥哥: 所有人。
我心里琢磨着给他找点拉贝的资料看一下，嘴里说: 所以，你的爱和讨厌都得具体一点，直接说我讨厌某个国家，是非常盲目和模糊的。
哥哥这两天看《穿条纹睡衣的男孩》
今天哥哥: 我讨厌德国。
我: 你讨厌曾经的德国还是现在的德国？
哥哥: 我讨厌纳粹时期的德国。
我: 你讨厌纳粹时期的德国所有人，还是一部分人？
哥哥: 我讨厌一部分人，讨厌当纳粹的人。
我: 你是讨厌当纳粹的所有人嘛？还是只讨厌头头？
哥哥: 所有人。
我心里琢磨着给他找点拉贝的资料看一下，嘴里说: 所以，你的爱和讨厌都得具体一点，直接说我讨厌某个国家，是非常盲目和模糊的。
总体来说和两个娃都聊得很多，和哥哥聊得更深入一些，毕竟哥哥长大了。
为啥要重视聊天
为啥要跟孩子聊天？
从我个人角度，一是我自己话痨，喜欢聊天。
更主要的 ，其实还是因为我对他们的生活、想法真的感兴趣。
（我以前不认为这有什么特别的，直到有读者这样反馈，如果有这样想的，就当提醒吧）
他们也会很好奇我每天的生活。
比如我出门做讲座，回来以后哥哥会问我今天顺利吗？平时也会问我今天写了多少字啊，写了什么主题啊？
我要是和爸爸出门吃个独食，妹妹会问你们今天吃啥好吃的了？
聊天可能就是我们家对对方表示关心、挂念的一种日常方式。
所以，聊天与否，是由全家人的相处习惯决定的。
又所以——也不是非聊天不可，比如有的朋友全家话少，相处模式就是一起出去户外骑自行车，这也很好啊。
和孩子可以聊什么呢？
但是经常有读者问我，怎么和孩子聊天，聊什么。
我其实写过好几篇，可以直接戳进去看：
我家这样和孩子聊天——实战案例搜集（1）
和孩子聊天——从“不做孩子的聋子”开始
读写夏令营观察手记（1）——多“聊天”就是在 帮孩子阅读
还写过成年人聊天守则，是吵架后写给松爸看的其实！但真的我查了不少资料！为什么你总是“把天聊死”
作为一名专业和娃聊天11年的话痨，我最重要的建议还是——当你真心把孩子当做平等的人，当做你生活中的一个伙伴/最亲密的室友（可能也就同住18年吧），只是想了解ta，而没有其他目的的时候，就什么都能聊。
如果一定要说有什么tips，我勉强总结一下——
1、聊天时间见缝插针
现在大家都挺忙的，我家一般啥时候聊天呢？
平时接送放学路上都会聊。晚上接娃，经常听到父子俩聊着天进门。
周末送兴趣班的路上，有时候娃想自己听会儿音频，那就随他们自主。
有时候是全家每人轮着点歌，聊聊各自喜欢的音乐。
2、有时候，聊天的氛围感也挺重要的。
周末我们经常会一起出门散步，去吃个冰淇淋，或者星巴克吃个小点心。
这种时刻一般大家都比较放松、休闲。
我有时候会有意会把一些更深入的需要更多时间“聊透”的，或者对娃来说有点挑战、平时可能会排斥讨论的话题，放在那时候聊。
我记得那个去吃喜茶冰淇淋的冬夜，我们吃完步行回家，一边觉得冷，一边冒着热气，一边和哥哥聊了很多有关怎么看待老师的话题，聊得很透，很来劲。
3、放轻松，就“聊聊”而已。
经常有读者来问我，和孩子聊完bla bla 以后，复盘觉得自己没有发挥好，觉得哪句会不会误导了孩子，或者没有讲到位。
真的不用太在意。很多观念的改变是需要很长时间的浸润、体会、琢磨的，哪里会因为你一句话就变，或者不变。这次没有发挥好，下次重来呗。
和娃“斗争”这么多年，我真心觉得家长不要高估自己对孩子的影响力。
本来想找某条朋友圈
结果找到另一条
松爸吃瘪的
4、多倾听，少说教，摒弃“目的性”
你和朋友聊天每次都有目的吗？不就是闲扯吗？
那跟孩子其实也类似。
不要预设主题、预设观念、预设你要教点啥、传递点啥。
收起你的“爹味、妈味、家长味”。
释放你的“朋友味”，释放你的耐心、倾听。
反正就是你想怎么跟朋友聊天、放松，你就怎么跟孩子聊。你不想每次跟朋友倾吐一下烦恼，都被教育一番吧？娃也不想。
5、不说教≠不能聊严肃、深入的话题
为了防止有人误解，觉得不能说教，就是只能聊嘻嘻哈哈的，我要特意说明一下。
很多想法，用聊天的形式去传递，更容易进入对方的内心。
决定谈话是否能深入下去的，很多时候在于双方的态度，是合作的、是真的“交换意见”，还是只想“一方大喇叭”。
至于聊深入的话题，看，这还有人写成一本书呢。很多儿童哲学类的书，都是用对话的形式，用浅显的话，来聊深刻的道理呀。
之前读《小孩哲学》，前言说得特别好，我特意打印了下来。
很多话题，正是在这样的“你来”、“我往”、“一推一拉”中，接近“真相”，接近“通透”。
无招胜有招
总而言之，和孩子聊天，并没有“十八招”，只有“无招胜有招”。
放手去聊，真诚就好——甚至这篇原本都不是我想写的话题，我觉得父母凭自己的本能和孩子说话即可，并不需要学习，也不需要我碎碎地提醒分析，但经常有读者问，才有了这一篇。
可以把亲子聊天，视作“储蓄”，向亲子关系的银行里存钱。
通过一次次的交谈，传达一个信念——我和你是一伙的，我关心你怎么想，我永远和你站在一边。
这样，即使亲子关系偶有裂痕，也只是擦伤。当青春期的反叛必将到来，孩子把你推开，但也会知道，你是ta的大后方。甚至这一生都是，你是值得信赖、倾诉的对象。
祝你和你的孩子，不，和你的朋友，聊得愉快。
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