侄子打我女儿，我说了他两句，到家收到嫂子微信，打开悔不当初

侄子打我女儿，我说了他两句，到家收到嫂子微信，打开悔不当初

我哥嫂很厉害，是我们村数一数二会做生意的，本来大家都在村里从土里刨食吃，可我哥哥有头脑，嫂子也敢跟着他干，没几年，俩人就在城里买了房，还把老人接过去住，说是年龄大了要享享清福。

再看看我家那位，我简直不知道说什么好，人是老实，可就是太老实了，一点儿生意头脑都没有，就喜欢在别人手底下赚钱，说是踏实不操心，乐得自在。可我心里着急呀，眼看着哥哥家赚的盆满钵满，我家还穷的叮当响，我就求着我哥给我老公安排了一个小活，累不怕，挣的比以前多就行。

没成想，我哥连犹豫一下都没有，直接就把我老公喊过去了，工资开的不低，活也不是太累，我们一家都很感激哥嫂一家人。因为老公去了城里，父母也在城里，后来我也去城里找了活，在超市做收银员，顺带带着女儿上学。

因为工作地点离哥嫂家比较近，平时以看望父母的名义，我就经常带着女儿过去，嫂子从来没有说过啥，有时候我也买点儿菜肉什么的，给侄子也买些玩具，嫂子见我懂事，一句嫌弃的话都没说，还要我们经常去，说是自己忙，怕老人在家寂寞。

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可前几天，我在超市跟顾客闹了点儿不愉快，本来就是顾客的错，可店长本着顾客就是上帝的原则，愣生生地猛骂了我一顿，还让我跟顾客道歉，看着顾客那幸灾乐祸的样子，我就气不过，可没办法，要想保住工作，就只有道歉这一条路可以走，我乖乖的道了歉，才算把事情解决了。回到家，我也不想做饭了，就带上女儿去哥嫂家了。

本来就一肚子火，谁知女儿跟侄子还起争执，就为了一个小玩具，侄子还打了女儿，侄子本来就比女儿大，让让又何妨，我心想，就说了侄子几句，没说我女儿。我也没把这事放在心上，一家人吃完饭，我收拾完家务，就带着女儿回来了。

在家正给女儿洗漱呢，听到手机响了，拿起一看是嫂子发来的微信，赶紧打开看了一下，嫂子说的就是今天这个事。想着可能是嫂子回家后，侄子跟她告状了，夸大了事实，我就没多想，回了句，“小孩子起争执，我又没干啥”，谁知嫂子的微信消息立马就来了。

我感觉事情不妙，立马拿起来看，只见嫂子客气的跟我说，“我的孩子我自己会教，用不着劳烦你，你要是天天没事，就多想着怎么挣钱，别老往我家跑。”

“我去你家又不是占你便宜，我是看我爸妈，我爸妈在哪里我就去哪里，你管不着”。消息刚发出去，我就后悔了，这话简直就是昧着良心说的，可又撤回不了了。

想来想去，好后悔说了侄子两句，万一嫂子一生气不让我老公干了咋办？一个月几千块钱呢，你们说说，我该咋做，才能让嫂子消消气，我真的不是故意的，就是今天气不顺，撒错对象了。

一、为何不建议早餐吃大米粥？提醒：不仅大米粥，以下2物也要少吃

老刘

一日三餐里面，早餐最重要，我们一般讲究早餐要吃好，不仅要营养均衡，还要健康美味。很多人喜欢牛奶+鸡蛋的组合，也有人更习惯中式早餐，觉得豆浆、油条、老豆腐更适口。不管吃什么，老刘建议大家一定要均衡丰富，蛋白质、脂肪、维生素都包含，一天的营养物质才能跟上。

但不建议大家早晨吃太多的大米粥，虽然大米粥有滋养脾胃的功效，尤其对于脾胃虚弱、病久体虚之人来说，大米粥很容易消化，可以补脾和胃，但如果早晨喝太多，也有可能会引起反酸，产生反酸、烧心等症状。接下来老刘就详细和大家说说，早餐为什么要少喝大米粥，以及还有哪些早餐的饮食禁忌，了解之后一定要注意。

早上能不能喝大米粥？

正常来讲，大米粥清淡绵软，很容易被胃肠道分解和吸收，不会对消化系统产生过多的负担，是早餐不错的选择。但大米粥的淀粉含量较高，会转化成碳水化合物，而摄入过多的碳水在体内，便会逐渐形成葡萄糖成分，导致自身的血糖逐渐升高，这对于糖尿病患者和高血糖患者来讲，非常容易引发身体疾病，导致各种心血管疾病的复发。

尤其是下面这3类人，为了自己的身体健康，最好少吃或者不吃大米粥。

01

糖尿病患者

大米粥含有丰富的碳水化合物,糊化程度高,所以升糖指数也高,糖尿病患者摄入过多，很容易导致血糖升高，所以不建议食用。

02

胃病患者

肠胃功能弱的人，可以适当喝一些白粥，起到调养脾胃的功效；但如果本身有胃病的患者，则不建议长期喝粥和吃软烂的食物，这些食物进入肠道，会让消化功能变得更差，一旦遇到刺激，也更容易发作。

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03

高龄老人

上了年纪的老人，本身的消化吸收功能就已经下降了，如果早餐只喝白粥，营养跟不上，可能出现营养不良、贫血等情况，建议搭配其他食物一起进食。

除了大米粥，下面这两样，早餐的时候也最好少吃或者不吃。

01

油炸食物

早晨的时候，最好不要吃得太油腻，所以少吃含高脂肪的食物，特别是油炸类食品，容易增加肠道的负担，还容易导致血液黏稠度增加，引起肥胖和高脂血症。

02

咸菜

咸菜经过腌制，会吸收大量的盐分，偶尔吃没有问题，但如果长期食用，尤其是老年人，很容易给肠胃造成负担，并且对血压也有一定的影响，因此，最好减少食用。

结束语

关于早餐该注意的事项，已经给大家介绍完了，希望大家都能健康饮食，注意安全！看完这篇文章，记得转发给你身边的家人朋友，想看更多养生常识、疾病妙方，可在微信公众号搜索“老刘讲健康”并关注。

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二、马村区：待王街道和谐家园社区36名老党员，守护社区永在岗

三十六名老党员 守护社区永在岗

“现在回忆我入党时的情形，历历在目。为啥入党？入党就是要奉献。”“作为一名老党员，咱就要一辈子听党话、跟党走”“那是，共产党员关键时候就要往前冲”......10月28日上午，在马村区待王街道和谐家园社区的新时代文明实践站，老党员们坐在一起学习党的二十大报告，畅谈心得体会，憧憬美好未来。

坚守共产党员的初心，他们绝不只是说说而已。调解邻里矛盾、巡察环境卫生，参与疫情防控、文明创建……在和谐家园社区，这些老党员是守护家园安康的志愿者，是走街串户为群众排忧解难的微网格员。

36名老党员是和谐家园社区老党员的特殊“代号”。2020年初，面对突如其来的新冠疫情，常住人口5300多人的和谐家园社区，排查和防控难度遇到很大困难。关键时刻，社区党支部微信群里一个号召，刘广安、卢用勋、顾春松等36名老党员齐聚党旗下，志愿加入疫情防控队伍。他们顶着严寒值守，以实际行动守护社区安康。以此为雏形，和谐家园社区成立了老党员“灯塔志愿服务队”，常态化守护社区的安全、环境、和谐。

如今，他们当中的很多人又成为社区微网格员，为所在楼栋群众提供服务。从“帮着干”到“一起干”，老党员们更积极了。卡点值守、环境整治、维护秩序......小区里到处都可以看到他们的身影。大事管、小事帮，全心全意服务居民，大家都说他们“管得宽”，他们心里却热乎得很。　

老党员申春红是居民眼中的热心肠。她负责的网格中有5户独居老人，80岁的方嘉䣭腿脚不便，申春红便经常帮他买药买菜、打扫卫生；70岁的孔凡琴，子女常年在外工作，申春红三天两头带着自己做的饭菜，去家里看望老人、陪她聊天，让一度因老伴过世而心情抑郁的老人变得阳光起来。

和谐家园社区南区地势较低，降雨量大时容易造成积水。每次下雨，老党员卢用勋和季荣宽便主动巡查社区重点点位，查看抽水泵运转情况，冒着大雨清理雨箅子口的枯枝落叶和杂草杂物。

在医院照顾患病丈夫数日，陪丈夫出院回家当天，老党员许寿霞便第一时间到社区“申请任务”；悉心照顾患病邻居多年，老党员谷启才用实际行动诠释“远亲不如近邻”；文明创建期间，老党员马中连带头清理自家菜园，并耐心劝说其他居民自觉清理……在和谐家园社区，像这样一桩桩普通却暖人心窝的小事儿还有很多。作为党员，他们凭着对党和人民的一片赤诚之心，积极参与社区志愿服务工作，助力“五星支部”建设；作为微网格员，他们带动居民主动参与社区治理，让社区工作更有温度，让居民在社区生活得更加幸福。　

“有人笑我们傻，劳神费力，图个啥？啥也不图，要图也只图入党时的那份初心！”老党员们笑着说，他们的笑容宛如春风拂面。

焦作日报全媒体记者 张蕊 刘旭 通讯员 张欣然 摄影报道

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编　辑：孙浩翔　见习编辑　苗佼菲

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要图也只图入党时的那份初心