先跟你分享一些生活感受吧：
最近朋友总不回我微信，说工作很忙没时间。
以我对她的了解，我是不太信她能忙到抽 2 分钟回消息的时间都没有。
但，她反手就给我发了张“自证截图”——
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还说：“真不是我矫情，今天打车下班，竟然收到了司机给我的评价，连他都看不下去，你快抱抱我吧。”
细聊才知道，她公司又辞了一批人，她这么形容自己的心情：“每天就像在玩狼人杀，不知道第二天醒来谁就被杀了。”
“我巴不得领导多分我点项目，闲着比让我工作更焦虑。”
我瞬间很能共情她。
当时我关注的媒体“正面连接”，采访了一个今年毕业的大学生。
她 4 年轧了 10 份实习，投了 100 多份简历，拿了大厂、体制的一堆 offer。
她问自己：“这是我想要的吗？” 很多时候，她只是害怕闲下来的那种恐慌。
刚上大一，身边的人就开始拼实习拼绩点，“再不考证就晚了，招生官看 3 秒就踢掉的人。”
如果说之前的社会时钟是“什么年纪该做什么样的事”，造成“你要按部就班，才能过好这一生”的幻觉；
而在不确定的环境里，就加剧成了“你要超前超额完成任务，才能过好这一生”的事实。
因为你努力的速度，跑不过被“优化”的速度，更跑不过同龄人赚钱的进度。
被社会时钟狙击的年轻人，带着一种恐慌的努力不停冲，很累很想停但不敢停。
谁都不想被挤到失业、待定的冰冷大海里，越快上岸越多底牌就越安全。
要过上一种正常的生活，成了彻底的奢望。
社会时钟在崩坏，最直接的感受是：我们已经无法感受完整的时间了。
一个社畜，他一天的时间大概是被会议 1、 2、 3 安排妥当。
他以为用褪黑素和咖啡精准拿捏时间，就不会感到倦怠；
他允许自己一切的“吃喝拉撒”，都被无限挤压在会议间隙。
CBD 四周的时间跳跃又断裂，看似生机勃勃但混乱不堪。
最后他的时间和日出日落无关，只和上班下班有关，没有记忆没有情绪。
心理学家马克·维特曼说过：
关于“现在”的描述，我们从“今日”变成“此时”，又具体为“这一秒”。
各种计时装置加速了社会进程，我们开始排斥没有目标和没有安排的时间。
但，唯独时间感可以反映我们的生活方式。
詹姆斯·里班克斯在他的小说《放牧人生》里，有个很打动我的事儿——
从小被教育“不好好学习，长大回农村放羊”的他，牛津毕业却跑回了老家。
春天给羊接生，夏天上山放羊、剪羊毛，秋天去市集卖羊，冬天照顾怀孕的母羊。
△来源：詹姆斯·里班克斯ins账号
“修墙伐木。给羊除虫。清理屋顶的雨水排水沟。” 然后再把这些农活，来年从头来一遍。
“都市游客”开车经过时，是不会注意这些的。
他们全凭一本旅游指南，寻找自己想象中的理想风景；他们不知道，是这些缓慢细碎的小事，填满了牧场的春夏秋冬。
没有多少跌宕起伏，但每一帧都像拥有着胶片电影的鲜活质地。
细致到你能感知着时间的存在、触摸到情绪在涌动，但这种“时间感”，我们丢掉了。
△来源：詹姆斯·里班克斯ins账号
但詹姆斯是个明白人：离开这里奔赴大城市可能会功成名就，可留在这里能真正拥有时间。
现代生活给人的选择很少，人们迫不及待地想在周末把自己“灌醉”忘掉一切。
都市人一边短暂地逃离社会时钟，一边又视死如归地扎进社会时钟里。
原因一目了然：人活着还是得赚钱啊。
我很理解你身陷社会时钟的“身不由己”，和你每次向工作妥协的“不得不”。
@ 一只羊 32 岁了，留给她考公的时间不多了。
她明明进了大厂，是混到领导层的 90 后，仍马不停蹄地规划着“下一步”。
35 岁危机是安在她身上的定时炸弹，要么拆要么爆，没有第三种结局。
她说：“考公，大概是本小镇做题家唯一能赶上的人生蓝海了。”
@ i 是互联网教育行业的老师。
她告诉我，在他们这行，拉新率决定一切，数据就是横在头上的一把刀。
“你敢休假你敢停课，就要承受被数据和学生抛弃的风险。”
△工作急到连上楼再做的时间都没有
两年了，她没有假期和休息日，就是不想成为游戏的出局人。
动力不是来源于热爱，而是怕被赶超怕被淘汰，这怎能不焦虑不拧巴？
我们也跟作家余世存聊了聊这个问题，他的回答吸引了我：
“你没有活在自己的时间当中，其实是活在一个社会的时间当中，活在一个同龄人的时间当中，所以他们互相哄抬出的焦虑变成你的焦虑。”
你连头都不敢回地往前跑，你不知道谁在追你，你把所有安全感都寄托在一条没尽头的莫比乌斯环上。
我知道大环境很难改变，但我们真的束手无策了吗？不是的。
我想跟你聊聊朋友@ 皮的故事。
她去年实在熬不动，离职了。
离职第一周：
每天睡到自然醒，玩手机吃外卖。
离职第二周：
开始疯狂焦虑，尤其当她问朋友在干嘛，对方说在工作的时候。
“我会觉得，他有事情做但我没有，那我就是一个 loser ”。
但朋友的话点醒了她：
“你都连轴转 5 年了，怎么才休息两周，就这么大的负罪感？”
可能是以前被领导 PUA 的“后遗症”，说她偷懒没业绩，她直接干到心悸。
朋友还说：“人生那么长，你休息一下没有错”，她才敢允许自己“无所事事”。
“大多数人不过是用来维系社会正常运行的齿轮，什么理想抱负，都不如我趴在冲浪板上抓浪那刻来的更有意义更快乐。”
我还问了她一个很现实的问题：“你有多少钱，才敢休息半年？”
她说：“之前赚的钱都没机会花，除了租房打车，钱存了 20 W，短期内没打算买房，赚钱就是为了对自己好一点。”
但钱不是这次 Gap 的核心成本，爸妈反对的压力比较大：“他们觉得我丢人吧，不敢和亲戚说我现在没工作。”
“相亲局也不待见我这种叛逆人设，一听没工作第一轮就被 Pass （正和我意）。”
所以，脱离社会时钟难吗？难。成本高吗？还好。
当你决定要脱离社会时钟，你可能会焦虑会沮丧，会付出一些代价。
但你也会建立自己的时钟，那是从你身体里长出的一种价值判断，是你驾驭生活的开始。
刚离开北京时，@ 皮 感觉人生 game over 了。
事实证明她没有，还活得更好了——
“我现在完全清醒了，死磕式的努力只是一种不敢改变现状的懦弱。”
她甚至能接受老家月薪 3000 的工作了，反正每个月开支不超过 3000 。
不租房不买奢侈品，有时间做饭休息，就省去吃外卖、褪黑素、看心理咨询的钱。
“以前的日子是《被嫌弃的松子的一生》，现在的生活是《菊次郎的夏天》。”
找回自己的时间感，从来就不是件容易的事，这是现代城市对有机生命的一种异化，正常的人过着正常的生活，成了一件很“理想主义”的事儿。
怎么办呢？我们总要找点勇气和信心。
相信脱离社会时钟后，我们能找到健康的，不会出现生存危机的状态。
这是你要成为被工作提线的木偶，还是成为生活提线人的关键。
最后，我想送你一句话——
我们生活在一扇移动着的现在之窗中。
我们始终在“客观时间的流逝”中，站在自己“主观的时间之河”里。
所以，不要害怕停下，快乐地活着，我们本该如此。
撰稿：水冰月
责编：袁三点
一、生活就是这样，我只是一个观众或者听众
生活就是这样，我只是一个观众或者听众
很多人都是平凡的，但发生在他身上的事，对他而言都不平凡
这几天，我发布了很多发生在身边的故事，其中有一些是上万字的连载，这些故事都是身边的人所发生的的事。因为是真人真事，所以将一些人名、地名、单位名做了淡化处理。于是就有人问“是真的吗”，我回答说“是真的”。也有人质疑说“故事编得和真的一样”，我也不想辩驳。
在刚刚发完的那个闺蜜破坏婚姻的事中，那个女主角原型就是老同事，有一次一起吃饭的时候，她讲起她的故事，整个人哭成了泪人，那个抢走她老公的人，也是我的老朋友，她们曾经情同姐妹。这个匪夷所思的结局，让我最初不敢相信的，后来我找人核实了一下，才知道真的就是那样。在我们做同事的时候，都是那样的好孩子，但最后却走到了反目。
而那个周旋于很多男人中间的那个女孩子，虽然我和她刻意保持着距离，但是她的事总会传到我的耳朵里。而那个为了自己的生活和梦想走了弯路，甚至当了别人小三的女孩子，现在出了火坑，时不时会和我发消息说说笑话。还有那个不相信爱情的哥们，现在生活过得很滋润，很显然是被老婆爱成宝了。
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生活就是这样子，我也许就只是一个观众，或者说是听众，我所看到的他们，以及他们和我之间发生的那些往事，回味起来，都是一些值得回忆的往事。我也许只希望他们能过得更好。
当然，这些故事中，有很多人物是负面形象居多的，我不排除我们在一起共事时可能是有过快乐时光的。但是我之所以写了他们的错误，只是他们的做人标准也许不是我所能接受的，或许说不是我的同道中人，因而最终也不能不走到分道扬镳，甚至老死不相往来。
我不是说这种人就没有朋友，所谓物以类聚人以群分，这些人能在圈子里混几十年，自然有人家的过人之处，只不过我不是他们的朋友而已。就如同前几天，我们这个城市发布了一条新闻，有四个新闻人在这里犯事被逮了。这些人有的是圈子里有点名气的人，但我只能说他们“活该”，我也许早就希望他们被绳之以法。
二、烦恼，我只是一个普普通通的研究生
近年来
我们总能看到一些类似新闻
就业要求985
婚恋要求某某大学毕业
甚至幼儿都要参加各种体验营
这些现象的产生
都与 学历焦虑息息相关
怎么规避焦虑带来的烦恼
调节自己到 更好的状态
快来和妍妍一起看看吧
我的焦虑是这样来的
我是毕业班学生，在找工作的路上，我发现学历鄙视链出现在各个行业，就业岗位也逐渐加上了各式各样的学历限制，我还可以找到合适的工作吗？
我是研究生新生，我发现高学历的人才越来越多，三年后毕业我真的有竞争力吗？我是不是也要再提升一下自己的学历？
社会学学者认为，学历焦虑有一个基本取向—— 不仅追求向上，而且规避向下。
具体来说，就是年轻人通过对学历的追求，以期获得一个更好的工作、更好的伴侣和更有前途的未来。其本质上是要实现自身和家庭的阶层流动，不仅要通过去好学校读书和去好单位工作追求向上流动的机会，也想通过找同等学历的另一半和努力培养下一代，来规避向下流动的可能。
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摆正心态，我这样告诉我自己
01
有学历焦虑是正常的
社会整体处于一个向上流动的状态。个人身处在这样的社会中，就像身处于一个在海洋里快速向前游动的沙丁鱼群，稍稍慢一点，就会感受到 相对速度，就会感受到压力。
02
适当的学历焦虑推动着我们进步
有了压力，我们才会有动力。竞争对人的发展有一定的促进作用，在前进的压力下，我们努力去实现我们追求的目标、 客观地评价自己、克服缺点，发扬优点，不断进步。
03
个体可以不屈从于社会因素影响
个体性才是社会发展的基础。每个个体都是不一样的，不是一纸文凭就定性了一个人的前半生、也决定了一个人的后半生。找到一份什么样的工作更在于 努力和选择，名校毕业证书也并不真正提供工作。
04
“读书无用”实际上是进入死胡同
我们必须承认，学历越高，相关发展一般也会更快，学历低的人面临的上升瓶颈也是真实存在的。鼓吹读书无用的人和过度看重学历的人都是不深入思考问题而妄下结论的人，事实往往不是受单一因素影响的，而是 多种因素共同作用的结果，用“幸存者偏差”思考问题的结果就是以偏概全。
05
要冷静对待学历，不过度焦虑
各种行业都对学历的要求，换个角度想，这不正是社会承认了我们之前的努力的一种表现吗？我们身边的人大多和我们在一条起跑线上，我们分析周围人以求刻画出社会的全貌，显然是不可能的。事实上，只有 合理自我定位，找到优点、认清不足、努力弥补，为自己找寻多样化的道路，才是一条正途。对待学历，我们应存有敬畏，不过度神化，也不过度忽视。
马上行动，积极迎接新生活
调整心态后
我们就要向着更好的方向去 行动
毕竟
躺在床上大谈焦虑
而不采取行动
才是最愚蠢的行为
关于行动
妍妍也有话说哦
立刻行动
学历焦虑是一种心理状态，但想让它不给自己带来负面影响，就一定要将行动落到实处。
所谓好的开始是成功的一半，普通的开始，也至少是成功的三分之一，所以大家想到就要做哦。现在，给自己一个可以 立刻开始的小任务吧。
随手行动
学历焦虑对应的是对自我现状的担忧，如果改变学历很难，那就从小的现状入手开始改变吧。
在我们的生活中，很多事情其实马上就可以干完，比如把衣服放进洗衣机、倒今天的垃圾，立刻做不会占用自己的时间，但拖累下来，就会占很长的时间。现在罗列一下这些事情，每天有意识地提醒自己 随手做掉，你会发现你的生活不仅井井有条了起来，还节省了很多时间。
固定行动
有了目标与计划，就要把雄心壮志内化在 日常生活中。这些行动可以是 积极工作、努力学习，也可以是培养一门兴趣爱好，这些都可以帮我们走出困境，成为更好的自己。
按照自己的计划，做个睡前清单，上写容易做到的三个小事，每天检查自己做到没有，也可以随着时间的变化，添加更多安排哦。
不管周围环境如何
我们要做的
一直都是 摆脱桎梏
优化自己
只有不断进步的人
才能不被社会裹挟、淘汰
现在
不管是提升学历
还是自我成长
都马上行动吧
不要因为寒冷就放弃前行
冬天的每个脚印都清晰可见
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山大研究生
sdu-grad
素材来源：光明日报 知乎 搜狐
图片/封面：吧啦巴拉呼 山东大学官网
排版：范宇轩
值班栏目主理：李松坤
责编/策划：韩笑晨
三、我只是一个过客，从你的世界路过
#分手#
文/智慧大中原
——前言——
曾经的我毫不动摇地坚信，人之初，性本善。我希望我是这种人。所以，我也是这样一直努力地来完善自己。因为我知道，这个世界上的每个人，生下来时的心灵都是透亮和纯洁的。
但是，自从行走在纷纷扰扰的红尘尘世中，经历了许许多多的事情之后，我才猛然间醒悟到人生的本来的确是美好，但是世界却是纷扰复杂，你稍不留神就会受到俗世灯红酒绿和醉生梦死的熏陶与污染，自然也难免地会沾染上俗世与尘埃里的污浊之物。
世间的事情，一切的人都是名利和自私的欲望，尤其还有那世间的爱恨情仇。其实细细地想一想，世间之事，心若清净，烦恼自消。
一切烦恼皆由心生，所以时时勤拂拭，让心灵保持洁净纯真与淡泊自由。
——001——
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我们就拿爱情来说吧，原本就是风花雪夜与风雨兼行的爱恋与婚姻的一个过程。可是事情却是经不起推敲，谁能想到树静而风不止，爱情竟然也随着环境而复杂起来。
不久前，看到某朋友将自己总结的爱情程序发表在某动态上。他说爱情的开始，就是从“添加好友”开始，焦急地等到对方“通过验证”和“修改备注”后，恋爱便正式开始。
开始到结束的过程，首先是“置顶聊天”与“特别关心”，再往后“聊得火热”到“逐渐冷淡”，再后就“取消置顶”和“修改备注”，最后“还原背景”和“删除好友”，到这爱情“故事结束”。
朋友所说的过程，其实很正常。因为无论是什么事情，无非都是要经历这样的三个过程。第一是开始；第二是事情的热烈发展和经历的甜蜜高潮；第三就是事情的低落和草草的结束。
——002——
爱情，虽然是一种经历和过程。虽然每个人的经历大致都差不多一样，所以大家也会有许多相同的感慨。又因为爱情是人生的自然需求，所以大家便都有了共同的话题。
幸福的婚姻都是相似的，不幸的婚姻各有各的不幸。每个人对爱情的感受却是大不相同，因为每个人的人生目的不同，所以人们对待爱情的态度和立场也不一样。
也许会有人以过来人的口吻，告诉你他谈恋爱时是怎样聊得火热，又是怎样逐渐冷淡的经历和经过，还有在这中间都经历过怎样的愉快和不愉悦的事，全都被五味杂陈穿插在了里面。
记得有一个闺蜜，有过那么几次不幸的恋爱之后，就是以一种过来人的口气，十分世故地对我说：爱情都差不多吧，我每次都是很倒霉，遇到的都是薄情冷血的男人。
——003——
这段笑话，其实并不可笑。想想自己的儿童时代，每天早早起床，迎着晨风和启明星一起匆匆地行走在上学的路上。夜半时分与晚风陪伴，与早已落在天边的太阳同眠。
有时这些回忆，犹如此刻就在眼前一般的可见。虽然如今早已步入了社会，却始终不敢放松耕读。而现在的年轻人，他们的主意都很大，根本就不会听劝。你好心劝他们学好，根本没人肯听。
毕竟于他人来说，我只是一个过客，不过就是从你的世界路过而已。唉呀，现实中的许许多多的烦情琐事，想想都烦心。只有让自己的心出去转转，心情才会是最好的。
——004——
我一直都在思考一个关于分手后的问题，是不是所有的情侣，他们在分手之后，是不是都会有遗憾，是不是都会有后悔过呢？如果可以重来，他们是否还会愿意与当初的前任分手吗？
青春可以无悔，但是余生却是很贵。你是否后悔过当初没有好好地在一起？
我不知道你是否真的后悔过分手？但是我，是真的后悔遇到过你？如果没有遇见，我就不会有遍体鳞伤，也就不会有如今孤苦伶仃的自怜自哀，如果没有遇见，我还是那个自恋的我。
——005——
微笑的眼睛，已经成为我噩梦中的殇情。我如今的生活，只有在回忆中，才能看见记忆里美丽的风景。曾经那个简单的心境，也只有在回忆里才能记起，我也曾经拥有过快乐的心情。
善良的人，理智都有点脆弱。虽然能够有很强的自律，但是在清醒的思想意识里，只有独自一个人的时候，才能够保持住一种清醒的浪漫。而这才是感情上的真正理智，忠贞于爱情。
所以真正的孤独，自然不会太过张扬。因为，一片叶落到哪里都是归宿，一朵鲜花开在哪里都会芳香。所以真正的爱情，无论在什么情况下，都会用自己的心去滋润爱的茁壮成长。
——后语——
记得在刚分手时，那是个大年三十的夜里，曾经的那一句“你在干嘛”，竟然让我可以欣喜若狂地欢呼激动了起来，先是热泪盈眶，后来便是号啕大哭，我以为我们又有了新开始的爱。
其实，我是真的没有什么事情的啊，我就是有时候还是控制不住想你的心……
爱情的心，总是比不死的生命旺盛。我知道这既是我的非常想念，也是我的小心试探，因为我还是很想跟你聊天，但却又总是担心打扰了你，又总是害怕你不太方便。
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