即将进入三伏天的时候，大家一定要更加注意饮食

7月16日进入扶余，意味着还有不到10天的时间，就要进入今年的三伏天。在这个特殊时期，天气会越来越热，出门会让人觉得热得难受。男人作为家庭的顶梁柱，一直扮演着跑来跑去的角色，盛夏时节也不例外。在炎热的天气里，人们容易出汗并且经常感到困倦。为了消暑提神，很多男人把啤酒和白酒放在家里的冰柜里。但是，啤酒和白酒毕竟是酒精饮料，所以喝的时候要放轻松。尤其是在即将进入三伏天的时候，大家一定要更加注意饮食。

三伏天快到了，建议男性：少喝啤酒白酒，多喝茶，安安稳稳度过三伏天，总比天天喝好。现在就一起来看看吧~一、枸杞菊花茶不知从什么时候开始，枸杞成了中年男人保温杯中的必备品，也正是那句“人到中年，只好泡枸杞泡汤”。热水瓶。”不说笑话，枸杞是同一种成分，营养价值很高。可以用福田里的菊花泡茶来清热解暑。【推荐配方：枸杞菊花茶】材料准备：枸杞10多颗，菊花8朵左右（可以多次冲泡，根据杯子大小和水量调整）\n1。如果泡茶，最好准备一次性枸杞和菊花。先将菊花放入杯中，倒入适量开水，浸泡5分钟；2、泡菊花的茶水温热后，放入杯中。加入枸杞，浸泡10分钟左右，即可饮用。您可以反复冲泡并饮用一天，没有任何问题。先泡菊花，后泡枸杞的方法，可以减少枸杞在高温环境下营养成分的流失。二、桂圆红枣茶在很多人的认知中，总觉得喝各种汤喝水是女人的事，不是男人的事。事实上，三伏天很热，每个人都容易出汗。男性应多喝水，补充体内流失的水分。下面的龙眼红枣茶，在空调房里长时间待着，喝起来很舒服。材料准备：桂圆肉20克，红枣1小把, 少许红糖1. 龙眼肉洗净。如果你用去壳龙眼肉，记得去壳；将红枣从中间切开，去掉中间的枣核；2. 将桂圆、红枣取出一起放入锅中，加足量水，大火烧开后转小火煮15分钟，加入少许红糖，继续煮10分钟。

一、今晚锁定济南私家车广播的《TOUCH泉城》，一起聊燕窝，赢大礼

民间有谚：“冷在三九，热在三伏。”

“热”即自然界阳气蒸腾，也是人体阳气最旺盛之时，此时人体经脉气血运行充盈，毛孔张开，此时进食燕窝增强抵御一些寒性疾病，可以达辅助治疾病的效果。

三伏天的“伏”指“伏邪”，即“六邪”中的暑邪。老辈人常说：“三伏天最难对付！”也是有一定道理的。

不要错过一年一度的冬病夏治三伏天，此时正是冬病夏治的最好时机，常在空调房.吃冰激凌的你别忘记给身体 肠胃排寒气。如果你常年手脚冰冷、胃寒、痛经、量少、颜色暗、有血块、贫血！一定要在三伏天每天一碗“姜汁红枣燕窝”驱寒。

三伏天为何要吃燕窝？

一入伏，排汗增多，水分流失快，很容易引起疲劳、眩晕，消化功能的减退！久而久之，会降低身体免疫，引发一系列心血管、亚健康疾病。因此，【“三伏天”其实是一段需要避病的日子，也是一个应当特别注重养生的时期！】说到夏季养生食品，最好的肯定是燕窝了！

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滑滑润润的，简直爱不释口~可也有人常问：“三伏天吃燕窝会不会太补？会不会上火？” 那么，今天就好好帮你科普下！

三伏天，可以吃燕窝吗？

答案是：当然可以！“三伏天"不仅可以吃燕窝，还非常适合吃耶！

——《本草求真》记载：“燕窝，入肺生气，入肾滋水，入胃补中，其补不致燥，润不致滞”。因而燕窝性平和，属“平补”，也就完全不必担心吃了上火的问题。反倒还有特别多的好处：

三伏天吃燕窝的好处

01

清肺下火

夏天阳气足，容易引起上火。例如一些呼吸道疾病的高发，主要就是肺火过盛所致！耗气损阴。

燕窝有养阴润燥，益气补中的功效，三伏天吃，能帮助消暑降火，去除肺燥，简直就是大夏天の标配了~ 咳嗽、气促、咯血、支气管炎...通通搞定！

02

健体开胃

一到夏天，就蔫蔫地不想吃饭？！既影响工作还危害身体健康...让一碗燕窝解救你吧~燕窝帮助益气补中，增进胃的消化能力和肠的吸收力，提高食欲，胃口满满全靠它！

丰富的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等营养，还能增强疾病抵抗力，提高身体免疫。病后康复者及孕妈们想恢复体质，最推荐了~

03

嫩肤修护

最后一点，超贴心地安利给各位爱美女士了！还在为夏日干燥、晒红的肌肤操碎心？来吃点燕窝就够了！燕窝含有的表皮细胞生长因子，可修复被灼晒的肌肤，保持皮肤美白弹性。

丰富的燕窝酸和水溶性蛋白质，还能帮助补充胶原蛋白，让肌肤水润通透。炎炎夏日，收获水当当的无痕肌，尽情享受夏天吧~

品质生活，一起滋补！

泉城品鉴，今晚17:00见！

江中食疗颜羽燕窝副总裁王磊先生，

作客济南私家车广播《TOUCH泉城》！

说说高品质的健康生活……

跟大家一起聊聊关于燕窝的话题

不同体质，吃不同燕窝！

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我们直播里见！

二、入伏有“6怕”？今日入伏，六怕指什么？看完心里有数了

今日入伏，迎来了一年中最热的三伏天，三伏天不仅温度高，湿度大，按照民间的说法，入伏之后有6怕，这“6怕”都是指什么？本篇内容就详细说说这件事，大家看完后就有答案了。

第一怕：坐木头

俗语说“冬不坐石，夏不坐木”，意思是说冬天的时候不坐在石头上，夏天的时候不坐在木头上，比如室外坐在木凳上，或者木桩上等。至于原因，和湿气有关，三伏天之后，降雨增多，室外的木头淋雨过后容易吸水。降雨过后迎来晴天，虽然表面看似是干的，但是内部却含有很多水分。

如果人久坐之后，木头内的湿气会进入到人体内，当湿气增加，后续一系列影响健康的问题就出现了。所以，不要在室外久坐木头，尤其是刚淋过雨之后的木头。

第二怕：不下雨

从农业种植角度来说，三伏天是多种农作物生长的关键期，也是促进增产的关键期，不仅需要充足的养分，还需要充足的水分补给。如果长时间不下雨，田间比较干旱的情况下，就需要进行灌溉浇水，而以前没有便利的灌溉错误，都是靠天种地，如果有降雨，产量就高一些，如果一直无降雨，属于干旱的年份，只能接受减产的事实。所以比较害怕不下雨。

第三怕：着凉

虽说三伏天是一年之中最热的时间段，但是，也是很容易着凉的时间段，由于高温天气，人们为了凉爽一些，往往会放松警惕。比如，喜欢吃冰凉的食物，喜欢冲凉水澡，晚上睡觉的时候什么也不盖等等，这些情况下，都会导致身体着凉。可能年轻的时候不明显，等到上了年纪之后，抵抗力下降，身体各种问题就会出来了。

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第四怕：中暑

三伏天是很容易中暑的时间段，尤其是在室外工作的人们，长时间受到太阳的照晒，再加上没有水分的补充，中暑可能就在一瞬间。比如室外工作的农民工，不仅需要经受高温，还要出力。或者是对于种植户来说，除草、打药等工作，在高温下，也很容易中暑。如果中暑的时候，身边有人相对还好一些，如果身体没人，可能会引起更严重的后果。因此，三伏天比较害怕中暑。

第五怕：大鱼大肉

夏季是吃烧烤的季节，各种大鱼大肉吃起来非常美味，但是，好吃也是有风险的，大鱼大肉加上辛辣，会刺激肠胃，偶尔吃一顿还无所谓，如果经常参加饭局，肠胃的消化能力受到影响，进而引起一系列不舒服。所以，夏季天然还是要以清淡食物为主，保证人体必须的水分、盐水、矿物质、维生素等物质的补充。

第六怕：蛇

三伏天期间，温度高湿度大，是蛇类出来活动的高峰期，蛇很喜欢湿热的环境，大家在冬天相信很难看到蛇，这是由于蛇的生活习性所导致的。而三伏天期间，晚上出去走动的人多，还有摸知了猴的较多，很容易在路边、树枝上等遇到蛇。有些蛇虽然无毒，但也很吓人，而有些蛇是有毒的，如果被咬到，需要紧急就医。因此，三伏天期间到来后，很多人都害怕蛇。

总结来说，三伏天已经到来，大家在做好防暑工作的同时，还要注意上述“6怕”，健康平安度过三伏天。

三、今年三伏天热不热？下半年降雨多吗？通过夏至谚语告诉你答案

夏至，二十四节气中的第10个节气，民间有“夏至不过不热”的说法，也就是说，夏至并不是一年中最热的时候，过了夏至，炎热的天气才会逐渐到来，等到7月份，进入三伏天之后，才是一年中最炎热的一段时间。

谚语是民间从古至今流传下来，具体一定借鉴意义的句子，关于夏至，同样有不少谚语，有些谚语，通过夏至的天气情况，可以预测当年夏天或者是当年三伏天期间，是否热不热的问题。本篇内容，笔者就通过详细的谚语，和大家说说这件事，看看今年三伏天到底热不热？

“夏至风从西边起，瓜菜园中受煎熬”

这句谚语从字面意思解释，如果夏至节气到来之后，刮了西风，那么，当年种植的蔬菜、瓜果，就会因干旱而受煎熬，受煎熬的原因是由于长时间干旱无雨而导致的。

夏至带来之后，温度继续升高，多地最高温度达到35-40度，甚至局部地区超过40度，而蔬菜瓜果的生长离不开水分，如果当地长时间无降雨的情况下，又没有及时浇水，就会因干旱而影响正常生长。

所以，单从这句谚语来解释，如果夏至节气刮了西风，那么当年雨水较少，也就预示着当年三伏天比较炎热，换个角度来说，夏至刮西风是不好的。

“夏至见春天，有雨到秋天”

这句谚语意思是说，如果到了夏至节气，温度还和春天差不多，那么当年降雨较多，从夏至开始，到立秋节气，持续的降雨较多。如果单从热或不热的角度来说，按照此谚语所表达的意思，三伏天期间降雨较多，温度相对也会下降一些，说明当年的三伏天不热。

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如果延伸一下，从农业种植角度来说，三伏天该热不热，五谷不结，说明三伏天的高温，对于农作物生长的重要性，要达到积温的情况下，庄稼的产量才有保障。所以，如果降雨天气较多，并不利于农作物的生长。从这方面来说，夏至节气温度不高，也是不好的。

“夏至大烂，梅雨当饭”

这句谚语先要解释几个词，“烂”这里指的降雨，“大烂”的意思是降雨多，降雨量大。而“梅雨”指的也是下雨，“当饭”说明比较常见。因此，综合起来说，如果夏至节气下了大雨，那么往后的一段时间，也就是三伏天期间，降雨都比较多。

从人们的感官上来说，三伏天期间，炎热的时候温度不高，会比较舒适，很多朋友则喜欢这种感觉。而从农业种植角度来说，虽然降雨有利于农作物的生长，但是，如果降雨过多，也不是好事，光合作用不充足，还很容易发生倒伏。

“夏至响雷三伏冷，夏至无雨晒死人”

这句谚语的意思是说，如果夏至节气遇到了打雷，那么当年三伏天期间比较冷，说明温度不高。如果夏至节气没有下雨，那么后续三伏天期间温度较高，用“晒死人”的比喻方式，形容温度较高。

夏天出现打雷很正常，下雨也很正常，但是，天气变化比较多端，该下雨的时候不下雨，该打雷的时候不打雷。从农业种植角度来说，如果三伏天温度较低，农作物整体积温上不去，也会影响产量和品质。

看到这，总结一下，结合夏至谚语所表达的内容，今年的三伏天热不热？和夏至节气刮风、温度、下雨、打雷等因素有关。如果遇到刮西风、温度低、打雷、下雨的天气，那么当年的三伏天没有那么热。相反，如果避开了上述天气，那么，当年的三伏天相对较热。

对此大家怎么看呢？以前的谚语还适用于现在吗？