如何表达有文化和没文化的区别？盐城人说“三绕子”是骂人吗？来段快板书，说说“中国有条大运河，盐城有条蟒蛇河”……拥抱短视频创作，当下是不少演员日常与网友交流的方式之一。可能相声演员倪明自己也没有想到，在舞台上追求了北方相声艺术一辈子，舌头打卷了一辈子，如今用家乡土得掉渣的方言土语跟观众交流，竟然赢得了许多粉丝的喜爱。采访中，倪明戏称自己卷“土”重来，一看吓一跳。不少粉丝表示，就爱听老故事新段子。
倪明、夏文兰这对“夫妻笑星”曾以优秀的作品、清新的风格，独特的表演在相声舞台上驰骋30多年。夏文兰因病去世后，“捧哏”倪明没有放弃充满魅力的舞台，带领着夫妻二人创立的相声公益团队“倪夏班”，坚持公益惠民演出，继续走在为观众送欢笑的路上。短视频则是给自己拓宽的另一赛道。
倪明告诉记者，触电视频创作缘于一次偶然的机会，最小的小徒弟金昱帆，把师父师娘的作品剪辑成专辑，放到抖音上，没想到引来众多粉丝的围观，特别是家乡盐城的观众，前来围观倪明的最新动向。儿子倪夏宇一直鼓励他尝试新媒体形式，应盐城当地企业寻找方言代言人的邀请，倪明便尝试着拍了几期短视频。没想到一下子引起了大家的关注，特别是在盐阜地区受到不少观众的共鸣，短短一个月涨了数万粉丝。
倪明坦率表示，粉丝的好评，让自己收获了满满的感动。对于自己来说，这是一方属于自己的独立舞台。虽然是玩票，但从选题到表演内容，每次都精心设置，并拍摄完成。将身边的话题信手拈来，聚焦好看好玩儿的百姓趣事，随手甩出带有幽默风趣的民间笑话，倪明也给自己设立了庸俗内容不碰等话题创作底线。他说，做短视频就为逗普通百姓开心一笑，也为业余生活增添点乐趣，不会用低俗庸俗媚俗来迎合粉丝。“也有粉丝给我提供内容方向的建议。比如有一位退休干部给我发私信说，你能把盐城的风土人情、名胜景点，包括盐城人的吃喝拉撒，通过幽默风趣的描述介绍给大家，这本身就是一件功德无量的事情，希望你能坚持一直说下去。”
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“乖乖，现在盐城的交通可以说是四通八达，不光这个高铁飞机，块块辣头都能到，但是有一趟航班，好虾人没坐过……”“总晓得盐城街上有好虾好吃的，什么鱼汤面啊藕粉圆子醉螺等等，但是非常美丽的盐城八景你晓得哇？”倪明说起盐城的掌故，勾起许多观众的记忆，“小时候，夏天父母就拿凉席铺在桥上纳凉”，还有人留言，“两千年左右在盐城开出租车，从万户新村送倪老师跟夏老师去龙冈演出”。“想念夏文兰老师……”
方言成为倪明大一大创作特色。盐城话，是一种官话方言，属于江淮官话。盐城方言并不是具体某一种方言，事实上盐城下辖各县市方言不尽相同，甚至于乡镇村庄之间，言语也不尽相同。倪明介绍说，盐城分为六县三区，虽说县区之间紧密相连，但是方言表达完全不同，东台、大丰自成一体，滨海、阜宁、射阳各有特色，盐都、建湖、亭湖韵味浓厚。对于相声演员倪明来说，要做的是把几种方言融合贯通并且自然融合在一起，这还真是个高难度的技术活。这也给倪明的创作带来挑战和动力，正如倪明签名档所留言，“滴滴刮刮盐城人，把你肚子笑生疼。盐城腔来盐城魂，你来望望纯不纯。”
扬子晚报/紫牛新闻记者 张楠
校对 徐珩
一、3种颜色3把米，煮一锅低糖低热量的粗纤维米粥，吃完就往厕所跑
我用3把3色米煮了一锅粥，清爽好喝，低糖低热量，粗纤维多，就有一样，不怕您笑话，这顿粥吃完，3口人排队轮着上厕所。开始我还以为吃了不干净的东西，但又不是拉肚子，就是正常的排便。后来上网查了查，原来就是这碗粥的原因。
糙米是脱去稻壳的米，能够最大程度地保留住大米的营养成分，营养物质比精米高了很多。其中含有的维生素B和维生素E,能够提高人体的免疫功能。苦荞米来源于植物苦荞，苦荞米中含有丰富的硒元素，可以抑制人体细胞的癌变。红米含铁质最为丰富，可以补血养颜。
原来是这3种米都含有大量的膳食纤维，能够增加饱腹感，加快肠胃蠕动，怪不得一家三口吃完就排队上厕所呢！那这米粥应该最适合便秘的人了，对我这种减肥的人来说也是一种非常好的食物。
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——【三色糙米粥】——
▋【食材】：糙米1把，苦荞米1把，红米1把，清水适量
◆◆【制作步骤】：◆◆
1、准备好食材，红米、糙米和苦荞米，这三种米我各抓了一把，一共大约60克左右。
2、因为糙米、红米和苦荞米的颗粒差不多，可以把它们全部放在一起，淘洗干净。鉴于米类的维生素大部分都在表面，且都是水溶性维生素，所以淘米的次数不建议过多，不超过两次为宜，以免损失米中的营养。
3、淘洗干净的三色米放进蒸汽饭煲中。我用的是臻米脱糖养生饭煲，平时用来蒸低糖低热量大米饭，今天我用它煮一锅三色糙米粥。
4、加入适量清水，水量的多少要根据米的多少和个人的喜欢而定。有的人喜欢吃稠的米粥，有的人喜欢吃喝稀的米汤，所以看自己喜欢吧。关于制作各种米粥，需要的米和水的配比我会在本文中最后的“松鼠说说”中有更详细的讲解。
5、臻米脱糖养生蒸汽饭煲盖上盖子，通电，选择“煮粥”功能键，点击“开始”，好了，只需静静等待50分钟，一锅三色糙米粥就做好了。
我用的这款蒸米脱糖养生饭煲X6，是一款能做脱糖柴火饭的饭煲，它运用专利技术，经过先煮、再沥、后蒸的一系列程序，脱去大米中44%的糖分和淀粉，像我这样为了减肥不敢吃米饭的人，现在也能大口吃米饭了，毕竟热量减少了一半。糖分和淀粉都减少了，家中血糖高的老人也可以吃米饭。
6、时间到了，打开盖子，你看，一锅喷喷香的三色糙米粥就做好了。很香、很清爽，但不会很绵稠。
三色糙米属于粗粮，不含有过多的淀粉，不会像普通大米一样产生糊化，所以用三色糙米煮出的米粥，即使放的水很少，也是清爽的，不会像大米粥一样绵稠。
一日三餐不仅要吃得舒服，更要吃得健康。精米白面虽然好吃，但营养价值抵不过一碗糙米杂粮。3色糙米粥不仅适合血糖高的老人，更适合减肥健身的人食用。这3把米煮一锅清爽好喝的粥，粗纤维多，吃完就上厕所，真是太痛快了！
——【松鼠说说】——
关于煮粥的米和水的比例：
如果喜欢吃稠一点儿的粥，那就用1:5的比例好了，这种比例煮的粥比较浓稠，容易消化，而且很容易饱腹，吃一碗到下午都不饿。这个比例的粥，还可以给宝宝作为主食来吃，或者给牙口不好的老人食用。
如果喜欢稀一点儿的粥，可以用1:12或者1:15的比例来煮。这个比例比较稀，喝着痛快，适合口感饥饿的时候食用，既解渴又解饿。
正常的煮粥比例应该是1:8——1:10。这个比例煮的粥，不稀也不稠，浓度刚刚好。一般的煮粥可以用这个比例。
每一个吃货都是幸福的，我，就是其中的那一个。感谢您的阅读，获取更多的家常食谱敬请关注：松鼠小厨！用简单的食材，创作营养、健康的家常美味是我的初衷，让厨房充满爱的烟火气，更有家的味道！分享是一种美德，喜欢松鼠小厨的文章请点赞、分享给更多的小伙伴吧！感谢您的支持与鼓励！
(本文由优质原创作者松鼠小厨创作，严禁不良媒体非法摘抄搬运！)
二、看了刘恺威，吴卓羲的魅力，都输给34岁的外国友人？
自从《乘风破浪的姐姐》第一季爆了之后，这个节目就有了源源不断的节目。前脚有个《姐姐》，后脚有个《披荆斩棘的哥哥》。热度不断攀升，芒果TV似乎抓住了流量密码。
现在《姐姐》第三季将于近期上映，《哥哥》第二季正在热播。今天我们来说说节目中的一个团队，这个团队是由合作舞蹈团结起来的。他们是刘昊芝、吴卓羲和迈克。
这个团队有一个很有意思的地方。团队中的Hawick Lau因为身体原因需要去医院打针，但每次打完针回来，团队中就会有一个人被挖走。
本来队伍开始是六个人，但是演出结束，只剩下三个人了。按理说这么惨的情况应该下大力气才能在表演舞台上惊艳，但没想到他们的表演现场是全场最差的。
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别人队舞台上的弹幕信息不是帅就是好看；但是到了《一起摇摆》的队伍，满平笑了，就是油腻，然后偶尔夸一下麦克帅。
仔细看剩下三个人的对比。不要太明显。队里的迈克赢了。
首先是外观，边肖不用刻意去找图片，一张公开演出舞台的照片就随手剪下来了。迈克英俊出众。迈克面容清秀帅气，舞蹈动作果断敏捷。
有一个场景是歌曲唱完后的一个微笑会更有舞台效果，麦克的微笑瞬间成就了美好的人生，没有比这更好的了。另一方面，看了刘恺威和吴卓羲的表演，吴卓羲有一种刻意装帅的油腻感。开场秀各种花样百出，满屏都是吐槽。
刘昊芝就更不用说了，虽然老了，脸还是没坏，只是不知道为什么舞台表演让人看起来那么油腻搞笑。边肖读的时候想给刘昊芝买瓶洗洁精。也许滑稽的体格更适合刘昊芝。
755-79000是一首很欢快的歌。按说表演者应该是开心的，但是三兄弟表演的时候都有点严肃。理解问题后，哥哥们开始练习大笑。此时的刘恺威仿佛是一个喜剧演员，每分钟都在戳边肖的笑点。
Hawick Lau很难坦率地说话，因为太多的针会让他很累。这句话特别尴尬，最后Hawick Lau只能尴尬地当笑话解释。尽管场面很尴尬，边肖还是开心地笑了。
一个团队的Mike当场向Hawick Lau演示了如何笑。首先，他冷冷地笑了笑，这个梦又回到了迈克身上。刘恺威的版本是一个严肃的表情，嘴角带着微笑的弧度。
迈克又露出了开心的微笑。笑容真的很甜，光看静态图片就能感受到魅力。在《刘恺威》中，刘恺威像一个木偶，微笑着，用迷离的眼神看着边肖笑。
这么说吧，迈克真的打败了两兄弟。
如果说帅气值是三个人的年龄差造成的，那么边肖应该把重点放在苏有朋身上。
迈克34岁，吴卓羲43岁，刘昊芝48岁，苏有朋49岁。苏有朋年龄最大，但苏有朋的舞台表演最好。
苏有朋第一期《一起摇摆》激动不已，迅速冲上热搜。无论是弹幕还是微博的评论，都是“叶青会”。这次演出没人说“油”。他们都说苏有朋和以前一样英俊。
同时他唱歌也不错，他也是用手语的形式唱歌。
除了个人秀，在苏有朋还有一场演出和《爱》一样欢快，那就是《一起摇摆》。
这次演出整个画面都充满了欢快的气氛，和《回到未来》比起来不要显得太丑。苏有朋穿着绿色套装，戴着滑稽的眼镜，没人说它油腻。反而搞笑有趣，特别青春。
刘恺威和吴卓羲曾经是大湾区的独家用户，但现在这是一个很长的故事。两人都处于绯闻低热的悲惨境地。
来到《一起摇摆》节目，一个能让糊咖们变回红的节目，还在为舞台表现发愁。
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