你可以先诉苦再拒绝闺蜜或是采用拖延的方法拒绝。
第一个攻略：可以先自我诉苦，减少对方拒绝的不快
有时，在别人提出要求，我们一口拒绝，别人可能会觉得我们一点都不讲究情面。而学会自我否定的方法，或者用诉苦的方式对待别人，他人就会意识到你的不容易，更加体贴人，从而放弃自己的请求。
比如我们经常遇到有人借钱，对于一些我们并不认可的人，如果他向我们借钱，我们就可以向对方提出自己的难处，比如还贷的压力，家庭各项开支与支出，孩子的培训费用，让对方感觉到你的不容易，自然而然，对方就会主动放弃，而是转向其他人。
拒绝别人是一门艺术，如果处理不好，很容易影响彼此关系。所以拒绝别人时候，最好绕个弯说出你的“不”，人都有自尊心的，当你能够委婉表达自己的难处时，对方也不会觉得特别难受。
第二个攻略：使用缓兵之计，拖延法拒绝
有时，我们面对别人的盛情邀请，但是我们内心又十分抗拒，我们该如何应对。此时我们可以用缓兵之计，拖延法拒绝。
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比如有人要请你吃饭，你可以说这次恐怕不行，我这边还有其他安排了，下次我们一定去。 下次其实是一个很模糊的词，具体什么时候，并没有很明确的说法。对方如果情商高，一定懂得我们的意思，而不会强人所难。
拖延法往往是我们照顾他人的面子，用比较委婉的方式拒绝别人。有时面对别人的请求，你又不好意思直接说“不”，才会使用这个方法。
曾经我有一个朋友是公司高管，有些亲戚朋友总是委托他找工作。而我这个朋友就非常擅长使用这个方法。
每次他都会要求对方把简历发过来，然后对对方说道，如果公司有适合的岗位我再通知你，往往几个月后对方没有收到回复，他人就知道我朋友已经拒绝他了，也不再恳求他了。
一、守一份淡定，品读自己的人生
生活中，要做到无事心不空，有事心不乱。一个有精神追求的人，总能找到精神支撑，无事时，可多读书，有事时，专注做好事情。遇到大事，心不惧，遇到小事，心不慢。
生活中，不管快乐还是痛苦，其中的滋味，只能自己去体会。不轻易向别人诉苦，因为诉苦没有任何意义。听你诉苦的人，表面上是同情你，私下也会看不起你。
百态人生，心中的苦，说与不说，都只能自己消解。沉稳厚重，才能担当生命的责任。不少人，就是因为性格软弱，什么都与别人说，最后完全失去了人格与尊严。
学会微笑面对生活，就是一种智慧。快乐总与有智慧的人相伴，因为智慧让人看到人生的本质，也能看到世界的本质。当你走进真实的情感，才能获得真爱，当你体验真实的尊严，才能获得尊重。
记住：守一份淡定，品读自己的人生。豁达之人，才能拥有自己的世界。始终保持微笑，你的世界就会变得更好。
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【三度先生罗志渊 寄语】君子温润如玉，此为温度；君子应有精神坚守，此为风度；君子要有独立之思想，此为深度。故称为：三度先生。吾愿与诸位一道同行，以文化温暖人心，以新思想探索新世界，以智慧之光照亮前程，共同开启全新未来。
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